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第42章 还是原来拽拽的配方

  文纤被这句话一下子堵的无语,半天憋出一句,“谢谢。”

  古杭:“怎么讨要这句谢谢,现在我做主,还用我再重复第三遍吗?”

  “......”拽什么拽?

  她忽然又有第一次遇见他时,他那种拽拽的,让人恨不得上去打他两拳的冲动。

  他嘴角含笑,知道后头被他堵了两通的人一定用眼睛狠狠的瞪着他的背。

  将音乐打开,他已经自己在做热身的活动了,边做边吩咐她,“先抻筋,前、旁、后搬腿加踢腿200下。等腿的韧带打开了,再练腰功。”

  文姑娘显然没有照做的意思,趁着他做横叉这个空当脚下已经开始向门口挪。

  “师兄你慢慢练吧,那我不打扰你了。”

  “回来!”

  古杭居然没用手,直接两腿一撑就直接起身,快走疾步抓住文纤的手腕,“跑什么跑?就在这间,不许走。你练你的,我练我的,互不打扰。我得盯着你,看你的动作对不对。”

  “怎么可能不互相打扰呢师兄?”

  “怎么不能?”

  “为什么不可能?”

  两人像绕口令一样的对话文纤先败阵下来,同时腕上抓着她的那只手像火钳一样烫,她的耳根红了一瞬,同时不自觉的转了转手腕,结果那只“钳子”箍的更紧。

  “师兄......”

  “叫我古杭。你一叫我师兄我就想起对应的猴哥和有关西天取经的故事。”

  “噗~”

  “不许笑。”古杭看了看腕表,将戴表的那只手腕举到文纤眼前,“你看,磨磨蹭蹭都十分钟过去了。别再想着跑,就安心在这个屋子里。我得盯着你把腰的软开度练出来。一天不行就两天,一周不行就两周。”

  “呃?”

  “别呃。”古杭就着刚才抓她手腕的动作一直没放,就那么领着人直接把她领到中间用来练波浪腰的高把杆旁。

  “就在这练。”他这时候,松开了攥着她手腕的那只手。

  她赶紧用右手去胡噜左手的手腕:手劲真大,都给她攥疼了。

  结果下一瞬,更让她的脸红成虾的是,他居然从背后覆过来,将她整个人环住,他的两只手抓着她的手,引导她握在把杆上。

  他的呼吸就焦灼在她的脸旁耳边,烫的她想逃,无意识中她抬眼偷偷的打量他一眼。

  人家的眼神表情正经的不能再正经。

  啧,还是她自己想多了,小人之心了,还以为他在趁机揩油。

  “波浪腰我想不用我提醒你知道怎么练的吧?动作要领以及怎么热身都知道?”

  她红着脸点头,“知道。”

  古杭:“那就从波浪腰开始,做30组,30组之后接胸腰、旁腰、前腰、后腰、跪下腰、板腰。”

  她错愕的微转脑袋,“这是干嘛?我不用....”

  他率先一步把她的话抢下,将她的脑袋推回去,“别反驳,也别一听是基本功就觉得没必要。也别认为你已经不用从基本功课开始练了。

  “你的腰部力量始终是你最薄弱的地方,腰功一方面是训练手臂的支撑力量,另一方面是训练腰部的柔韧度和控制能力。腰是软开度训练的一个重点。我想这不用我普及,你都能倒背如流的吧?”

  文纤似懂非懂的点点头。

  “那就对了,我们就针对你的弱点循序渐进,等你将腰的软开度练的差不多了,我们再进行软开度的难度提升训练。”

  文姑娘一脸懵懂如小鹿斑比。

  古杭松开她的手,手指一曲弹她的额头,“还没明白?”

  她这次不敢再点头了。

  “我再说的明显一点。你以为,你下午做的三个连续的倒踢紫金冠,能打多少分?”

  文纤茫然,等人家的下文,小心的试探了一句,“能及格的吧?”

  文妹子忽略了重点:古杭也去看了斗舞?

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