“及格？”

　　古杭从鼻子里哼出一声，“你想的美。你给我背背倒踢紫金冠的动作要领。”

　　文纤眨巴眨巴眼睛，傻巴巴的背：“空中的体态是抬头，三位手，前腿15度，后腿越高越好，膝盖伸直，外开绷脚。前脚才先落地，后脚再落，双脚回到五位脚。”

　　古杭一脸我就知道你会这么说的表情，补充道，”你说的都是腿、手、脚的要领。疏漏了最重要的腰段和肩段。

　　“整个腰段具有突出的后伸效能，做倒踢紫金冠动作，要运用颈部中段后仰，尽量使腰部做到反弓状，使舞姿具有更充分的表现力。

　　“当两侧上肢放在托掌位，将肩关节外旋，‘胸腰’就能显示出来，整个躯干则变成雕塑样的曲线，这样配合全身的动作出来的倒踢紫金冠，才能舞姿自然，光彩夺目。”

　　文妹子好像明白点了，“你的意思是，我的倒踢紫金冠，仍然是肩段、胸段、腰端动作不够精准规范？”

　　古杭一脸“孺子可教”的表情，“没错。所以我说，你的腰部力量和柔韧度还需要加强。”

　　“知道了。”

　　“知道就好，”他退开几步，转身又走着去开了音乐，“现在我们互不打扰。你按照我刚才说的，将我说的那些动作都走一遍，每个做30组，每个坚持3分钟。”

　　“师兄.....”

　　古杭这时候正好凶凶的回头。

　　她马上改口，“古杭，能不能打个商量，减为20组？”

　　“不能。”古杭很铁面无私，“想要使舞姿形成的速度快，就需要身体各部位快速的配合，才能在身体腾空跃起或者扭拧的一瞬间体现婀娜舞姿，腰很重要。腰功训练更不能打折扣。”

　　古杭按了音乐开始键，已经开始准备动作。

　　他回头问了一句，“你还有意见吗？”

　　文纤:“没了。”

　　话都让你说了，还能有什么意见？

　　“没意见那就开始吧。”

　　文姑娘却纹丝没动。

　　刚做了几个动作的古杭旋转时看到了姑娘楞着没动，他停了手上脚下的动作，问：“你怎么还不开始？”

　　她这时候才懒懒的开始压腿，一边压一边嘟囔。

　　“古杭，你很影响我诶。我这样很容易被你的节奏带歪。”

　　“用我去帮你吗？”

　　“.....帮我什么？”

　　“帮你找找节奏？”

　　“.....不用了。”

　　“是你说不用了的。那一会就不要再说会被我的节奏带歪。你可是我练舞的时候第一个允许的旁观者。”

　　“......”说的好像她特喜欢偷窥他练舞一样。

　　才过了五分钟，她正在做胸腰的动作。

　　古杭这时候走过来，只看了一眼就立马转身了。

　　脸有点红。

　　文纤此时身体直立，一手扶把杆，一手自然下垂。颈椎、胸椎一节一节拉开，而后向远、向后方延伸，两肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，面部及胸口朝向上方，呈现女性极富表现力的胸腰姿态。

　　不得不说，她的胸实在是.....

　　古少爷想到这儿，脸颊的红已经蔓延到脖子了。

　　文纤察觉到他走过来，维持动作没转头，“怎么了？有事儿？”

　　“你的手机在哪儿？”

　　文纤:“......找我手机干嘛？”

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