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清晨，已经习惯七点整准备起床的李嫣然盯着两个黑眼圈，从床上爬了起来。
当她看向床下时，发现某人比她起得还早，地铺已经收拾好了，而孟楠本人也正在院子里做着一些简单的有氧运动。
例如俯卧撑，蛙跳，倒立等！
因为天气还不算冷，所以孟楠晨练时并没有穿上衣，那强壮结实的身躯，在晨光的照耀下，无比清晰。
正从房间出来的李嫣然见到孟楠那强壮的身躯，不禁有些惊讶！
“他怎么练的，怎么比那些职业军人都练得好！”
李嫣然心中稍稍有些惊讶！
她在部队，自然见过那些军人的身材，不过，相比较他们而言，孟楠的身材锻炼的非常的好。
强壮，但却不失匀称，多一份显胖，少一分显瘦，而这不胖不瘦，又充爆发力的身材，无疑是最极致的。
“四千九百九十八！”
“四千九百九十九！”
“五千！”
一口气做完了五千个俯卧撑，孟楠一个深呼吸，然后站了起来。
尽管已经做了五千俯卧撑，但孟楠感觉自己的体能还能继续做下去，勉勉强强的话，或许有可能做到一万个！
若是前两日，他五千个已经是极限了，可经过昨天之后，就不同了。
一想到昨天那种麻痒之感，原来是……孟楠便开心不已。
“咦，早啊！”
孟楠站起身来，眼角余光瞟到了正望着他定定出神的李嫣然，于是主动打了个招呼。
“啊，你也早！”
李嫣然正盯着孟楠的肌肉发呆，被孟楠撞见，当即有些不好意思的羞红了脸。
简单打了招呼后，李嫣然便匆匆前往部队基地了。
因为认床的毛病，李嫣然每天晚上都会回来家里睡，早上又早早的去部队，也正是因为晚归早起，所以之前孟楠在其庄园之中时，并没有撞见李嫣然。
看着李嫣然离去的背影，孟楠笑了笑，而后开始了蛙跳的训练。
他每个训练的训练量都是根据自身体能以及身体素质制定的，这样即能锻炼自身，又不会损伤自身的肌肉。
训练室枯燥的，训练完后，孟楠补充了早餐的营养，而后回到房间，继续修炼第二式。
昨晚，他修炼第二式时，全身麻痒难忍，他以为是走火入魔，结果心慌不已，而今天他才明白，那麻痒之感，其实是自身筋脉在被修复时，传递过来的讯号。
经过昨天的修炼，他的筋脉基本上恢复了四五成，他有自信，如果按照这样的速度修炼下去的话，那么不出三天，他的筋脉便可恢复如初。
当然，这三天里，他也会配合吞服莲子洗髓丹这样的丹药，以及黑蟒王昨天给他的那枚黑色的丹药。
有神奇功法的修复能力，加上丹药的辅助，孟楠对自己恢复古武者的实力，有着相当大的自信。
“命运，还是掌握在自己手中比较好！只有弱者，才会认命！”
孟楠心中坚定万分。
时间流逝，孟楠白天修炼，晚上则老老实实睡觉，就这样一直持续了三天时间。
期间，黑蟒王也曾来找过孟楠，并且指导孟楠一些古武修炼上的问题。
三天后的下午，正修炼着第二式的孟楠忽然收回双手，他微微睁开眸子，眼眸之中，有着强烈的光泽闪烁不停。
“终于彻底痊愈了！”
孟楠握紧拳头，那股力量感让他兴奋的难以言喻。
“虽然损失了全部的莲子洗髓丹，但这代价还是值得的！”
三天时间，莲子洗髓丹被他全部吃掉了，但结果孟楠还是很满意的。
筋脉恢复，他丹田之中的内劲便可以使用，加上异能，他即便战胜不了赵乾，至少多少有一点自保的机会。
“孟楠！”
“咚咚咚――”
一阵急促的敲门声忽然响起，孟楠听到黑蟒王的声音，于是过去打开了房门。
“赵乾回沧州了，而且，据我的人传递过来的信息，他已经看过你的照片了，也就是说，他知道你在这里！你最近一定要小心一些，尽量呆在李元竹身边，目前只有他才能保你周全！”
黑蟒王言语有些担忧的道。
在收到这个消息的第一时间，黑蟒王就急匆匆的过来通知孟楠，给予孟楠提醒，让他谨慎一些。
“赵乾去沧州干嘛？”
孟楠心中有种不好的预感，他不在沧州，但秦老头爷孙两还在沧州，万一赵乾一怒之下，迁怒于秦老头和秦心妍，该如何是好。
“赵乾的祖宅在沧州，这次回去，应该是去给自己的儿子和孙儿上香吧！”
黑蟒王也不太肯定的道。
这时，上官绾绾忽然打来电话，黑蟒王交代完后，也没有久留，估计还有其他事情等着他去处理，所以早早就离开了。
“你还没死？”
电话刚一接通，上官绾绾的第一句话，让孟楠有些无语。
“还没泡到美女队长，我还不想死！”
孟楠打趣道。
他明白，上官绾绾打这通电话，是确认自己的安全状况的。
“赵乾离开沧州，如果你想现在逃走，我可以让你今天下午就坐上出国的飞机。”
上官绾绾话语凝重的道。
“我不打算逃，相反，我还要留下来，我倒要看看，他赵乾能不能弄死我！”
孟楠坚定的道。
“好，需要帮助就给我打电话。”
上官绾绾沉默片刻，然后丢下一句话，便挂断了电话。
孟楠本还想询问一下他的爱徒师妃萱如今在哪里，然而，师妃萱这电话挂得太快，他连问的时间都没有。
无奈下，孟楠自己给师妃萱打了一通电话，结果还是不在服务区。
也不知道师妃萱如今在做什么，在哪里。
师妃萱的电话打不通，孟楠转而又联系了一下秦心妍。
那边接通了，并且秦心妍告诉孟楠，她陪着秦老头一起去柳州市给一个高官治疗多年顽疾，已经在柳州呆了一个星期了，而且按照治疗效果，估计没有半个月，是不可能回沧州的。
得知这一消息，孟楠反而松了口气，只要避免和赵乾接触，那么应该就还好。