D-眠的前提条件已经满足。

　　信任感的建立非常重要，如果彼此不信任，诱导成功的机会就不大。

　　当然了，也有一种反向诱导的手段，比如某人意志坚定地说‘我绝不可能被催眠’，有经验的催眠师便可以利用这点，创造一些清醒暗示，来达到催眠的效果，因为一个人的注意力集中在某一点时，其余心理防御必定是空虚的。

　　元嘉也不是第一次做催眠治疗了，通过对江诗韵的沟通了解，他已经初步设计好了接下来的催眠方案。

　　对于催眠的深度，一般分成三层。

　　第一层是轻度催眠，体验者会感觉身心放松，心理防卫渐渐降低，容易说出平时说不出口的话，而且自我意识比较清醒，以为自己还没被催眠，但其实已经进入了状态。

　　第二层是中度催眠，意识和潜意识搭建了一道沟通的桥梁，思维十分活跃，这时候，催眠师可以将特定的讯息用指令下达到体验者的意识层面中，甚至达到重临其境的效果。

　　第三层是深度催眠，这时候体验者的自我意识是不清醒的，做主导的是潜意识，他甚至不清楚外界发生了什么情况，沉浸在潜意识的世界里。

　　江诗韵没有试过催眠，微微有些紧张，按照元嘉的指示，躺在斜长椅上，拇指搓着食指。

　　“元老师，我担心我进入不了催眠状态，我太清醒了……”

　　“没事的，催眠不是睡觉，整个过程你都是清醒的。”

　　元嘉将窗帘拉开，午后的阳光将休息室照亮，空气里飘动着光点一样的尘埃。

　　看着阳光，看着正在准备手稿的元嘉，他身上有种淡淡的气质，江诗韵不知不觉地平静下心情。

　　“现在感觉怎么样？”元嘉问。

　　“嗯，还行。”

　　“那我们开始吧。”

　　元嘉搬了一张小凳子，坐在她身边，这个距离可以让她清晰地听到他的话，包括语速、语调。

　　“先调整一下呼吸……好……慢慢闭上你的眼睛，感受你的身体，保持让你舒服的节奏呼吸，充满生命力的气息进入你的身体，你的身体变得越来越轻、越来越轻……”

　　催眠开始之前，元嘉依旧用常规的渐进式放松法帮助江诗韵放松身心。

　　一直以来她的精神都是紧绷的，这一步骤花费了不少时间，元嘉很有耐心，没有出言打断她的混乱思绪，只是按照她的动作表情反馈，不断地调整自己的指令节奏。

　　进入身体的放松状态之后，元嘉开始引导画面了，更深层次地让她紧绷的精神进入放松状态。

　　催眠状态下，她的潜意识会接受这种积极放松的状态，可以非常有效地缓解自我意识的长久压抑。

　　“还记得，你刚刚说过的梦想吗，有一套在海边的房子，你能想象那套房子以及海边吗？”

　　“能…”

　　“这是一个天气很好的日子，蔚蓝的天空万里无云，望着天空时，你能看到无穷无尽的蓝色，蓝色一直延伸，直到视线尽头与海平面相会……”

　　江诗韵没有说话，但从她微动的眼皮和渐渐舒张开来的嘴巴，元嘉知道她已经看到了自己想象中的画面。

　　“海面上，浪花有节奏的出现和退去，留下白色的泡沫，海鸥在天空飞翔，或者落在礁石上晒着太阳，你看到它们嘴巴的颜色了吗？”

　　“灰色的…橙色的…”

　　“看到沙子、大海、天空、白云的颜色了吗？”

　　“嗯…”

　　“现在听一听，海鸥的声音、浪花拍岸的声音、那么的透彻，让人平静，现在你赤足走在了沙滩上，去感受一下脚踩着沙子的感觉，是干的还是湿的？”

　　“湿的…”

　　“是温暖的还是清凉的？注意脚底的感觉，脚背的感觉，还有脚趾间的感觉。”

　　“温暖的…”

　　“沙子很柔软，它们包裹着你的脚丫，如果你想，那么现在你可以弯腰用手和手指去触碰沙子，那又是什么感觉呢？”

　　……

　　在元嘉细致入微的画面引导下，江诗韵仿佛亲临海滩一样，用眼睛看、用耳朵听、用手脚触摸、用鼻子轻嗅、甚至品尝到了海水的滋味儿。

　　她的身心状态达到了前所未有的放松，接下来，元嘉就要开始植入第一个积极的心锚了，也叫做建立‘安全岛’。

　　“现在，你已经拥有了一片属于你自己的独特海滩，你可以为自己找一个舒服的地方，可以靠在椰子树上乘凉，也可以坐在阳光下看海，看着浪花在永恒的节奏里推过来退回去，看着海鸥在天际翱翔，这是一个充满了生命力的地方，这是一个无比安全的地方，它是属于你的，对吗。”

　　“是的…”

　　“在这里，你平静、安宁、自由、轻松，任何你想休息的时候，你都可以回到这里来，为自己的心情充电，因为这是属于你的海滩，你能轻而易举地来到这里，对吗。”

　　“是的…”

　　“这是一个特别的礼物，你将永远拥有它，来的次数越多，你各方面就越来越好，越来越健康，越来越强壮，你感觉自己充满了生命力，情绪越来越积极，只要来到这里，你就会不由自主地笑起来。”

　　江诗韵没有说话，但可以很明显地看到她嘴角是带着微笑的，‘安全岛’成功植入到潜意识当中了。

　　植入了‘安全岛’之后，江诗韵就相当于拥有了一个绝对安全的心理领域，这会是她应对任何情绪时的最后退路。

　　每当有控制不了的情绪发生时，就会触发心锚的启动，她就能感受到‘安全岛’给她带来的这种平静、安宁、自由、轻松的感觉。

　　这只是催眠的第一层而已，接下来元嘉要开始‘做手术’了，也就是去除‘负面诱因’

　　负面诱因不除，就像是生长在心理的癌细胞一样，不断蚕食着积极情绪。

　　跟上次他帮王雅琳去除的负面诱因不同，王雅琳是创伤后应激障碍，她的负面诱因很明确，就像是一个瘤子，摘了就好。

　　但江诗韵身患抑郁症多年，埋藏在心里的负面诱因实在是太多太多了，很难全部找出来去除。

　　她的病不是一两次催眠就能治好的，但通过不断地‘催眠手术’，负面诱因会越来越少，直到对她不再造成严重影响，她也就能跟正常人一样生活了，毕竟就算是正常人，也总有几件‘负面事件’埋藏在心里。

　　元嘉提高了注意力，仔细地观察着江诗韵的所有细微动作以及表情变化。

　　他开始了第二画面的引导。

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　　 《这医生太懂我了》正文 第九十四章 心理手术

　　“你经历过很多很多的事，时间把这些事带得很远很远，你时常会回想起那一天，那里的声音、气味、或者人，它们留在你的感官记忆当中，你尝试着把它们提取出来，听我的声音……”

　　此时的江诗韵，自我意识是在沉睡中的，做主导的是潜意识，听着元嘉的话，她自然而然地流露出专注的表情。

　　“用最适合你自己的方式去回忆，那天的声音、画面、感受，它们越来越清晰，画面越来越细致，带着你的想象，你回到了那个地方。”

　　话音轻轻落下，元嘉立刻就能明显看出来江诗韵的表情变化了。

　　眉头紧紧皱起，眼珠子在眼皮里颤动，嘴巴也在发抖，看起来十分地恐惧、悲伤。

　　“你看到了什么？”

　　“妈妈…”

　　“她怎么样呢？”

　　“她泡在水里…死了很久…尸体飘在岸边…我的舅舅…邻居…还有一大群人…他们在围观…天灰蒙蒙的…”

　　元嘉没有漏过她表情的任何细微变化，他知道，这是江诗韵的梦境，因为她妈妈死的时候，她并不在场，是在外面飘荡几年后回乡才得知的。

　　江诗韵的母亲是躁郁症患者，母亲自杀身亡的结局在她心里埋下了一颗种子，她害怕自己也会像母亲一样，因此拼了命也要活着。

　　这个噩梦甚至比亲身经历过的事情都要让她印象深刻，从行为结果上来看，这个噩梦的效果是积极的，但从情绪上来看，效果是消极的，给江诗韵带来了恐惧和不安，甚至还有更多的情绪。

　　才刚开始就出现了棘手的画面，这倒是元嘉有些没想到的，但好在有‘安全岛’作为退路，任何处理不了的情况下，元嘉都可以引导江诗韵回到安全岛。

　　元嘉想了想，依旧打算尝试下去除噩梦带来的负面情绪。

　　“画面里，最吸引你眼睛的地方是什么？”

　　“他们在看着水里的妈妈…”

　　“能看到他们的表情吗？”

　　“很冷漠…”

　　“是没有人在乎你妈妈的死去，对吗？”

　　“对…”

　　在江诗韵的噩梦里，很大程度上，她是跟妈妈的关联体，她潜意识地把自己类比成妈妈，因为她们两都是别人口中的‘精神病’

　　换句话说，她的噩梦里，躺在水里死去的人，其实是她自己。

　　元嘉找到了突破口，继续引导她。

　　“躺在水里的妈妈给你什么感觉？”

　　“很可怜…很无助…很痛苦…我很害怕…很害怕…”

　　“他们都不在乎对吗？”

　　“是的…”

　　“你在乎吗？”

　　“…我在乎。”

　　“你能帮帮她吗？”

　　“我能…”

　　这个过程的引导下，元嘉成功地将‘其他人都不在乎，但我在乎我自己’这个概念植入到她的潜意识里。

　　“你把她从水里拉了出来，能想象她安睡时的模样吗？她在永远的安睡，没有痛苦。”

　　“能…”

　　“她穿着什么颜色的衣服？”

　　“灰色的…”

　　“你想对她说什么吗？”

　　“…不想。”

　　“没有话要对她说吗？”

　　“她不是过去的她了…”

　　“你想对过去的她说话，不想跟现在的她说话，对吗？”

　　“嗯…”

　　“你想对过去的她说什么？”

　　江诗韵沉默了几秒钟，哽咽道：“跟你在一起生活的那些年…我很累…很累…”

　　她没有哭出声来，但泪水从脸颊滑落。

　　“你还恨她吗？”

　　“不恨…”

　　“她已经死了，带着跟你有关的记忆，永远地走了。”

　　“妈……”

　　江诗韵听着元嘉的话，泪水再也止不住，哭出了声来。

　　直到现在，她才真正地、正面看待母亲的死亡。

　　她已经死了，无论当初对她多么不好，也永远地带着那份关于女儿的记忆，离开了这个世界，再也不会回来。

　　“她躺在你面前，你能对现在的她说几句话吗？我来念，你跟着我说。”

　　“能…”

　　“感谢你给我的生命，我将我们之间美好的回忆留下来，不好的回忆你带走。”

　　“感谢你给我的生命…我将我们之间美好的回忆留下来…不好的回忆你带走…”

　　跟上次一样，不要小看这句话的能量，江诗韵的母亲已经离世，但她依旧留着很多关于母亲带来的负面记忆，可以说她的抑郁症很大程度上是由她母亲造成的。

　　江诗韵当然不会失忆，不好的记忆仍然在大脑中，但这句话植入到潜意识当中后，她每当回想起这些不好的回忆时，潜意识就会提醒她，这些负面记忆已经随着母亲的离世，被带走了。

　　逐渐地，她的自我意识就会慢慢淡化这些负面记忆所带来的影响，多年之后再想起来，怕也只是宛如一场梦罢了。

　　相反，她在这句话里把美好的回忆留了下来，那么这部分记忆在一次次地出现当中，会不断地被加深印象，起到积极的效果。

　　做完了这些，关于这个场面的引导就差不多了，元嘉没有忘记之前一个很重要的点：噩梦里旁观群众的‘不在乎’

　　这是江诗韵潜意识情绪最直接的反应，就像她之前频繁提到的那样‘一切都很好，只有我不好，我是一个坏掉的机器，没有人在乎我的感受’

　　这个负面心锚不除，那么她在日常的人际交往中，便时刻受到它的折磨。

　　“回到属于你的那片独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”

　　元嘉没有着急，先引导她回到了安全岛稍作休息。

　　刚刚她的情绪变化激烈，回到安全岛后，可以很明显地看到江诗韵的神情放松了下来，呼吸也慢慢变得均匀。

　　这种过程可以十分有效地加固‘安全岛’这个心锚。

　　“回到可怕的梦境，你还记得在水库边，人们的表情吗？”

　　“很冷漠…没有人在乎…”

　　“他们都不在乎对吗？”

　　“是的…”

　　“记忆中有没有一个人或者一件事，让你产生过这样的感觉？”

　　“有…”

　　“你能详细说说吗？”

　　“小学的时候…”

　　江诗韵慢慢诉说着当时的事情，她今年已经二十五岁了，小学的事情距离现在已经有十多年，但在催眠状态下，久远的记忆全部被唤醒，能够清晰地回忆起每一个细节。

　　“三年级的一次春游，老师带着我们去郊外玩，那时候有一座独木桥，要过去对岸的话，走独木桥是最近的…”

　　“但是桥身很窄很窄，木头看起来也很老，大家都觉得很害怕，老师给大家打气，也没有人敢带头去走…”

　　“我蹲在岸边看水流，这只是一条小沟而已，我很喜欢那个老师，我不想让她为难，就站出来说，我来走，然后你们跟上我，大家都说好。”

　　“我走过去了，一个人在对面等了很久，他们都看着我，一步都没走出来。”

　　“老师说，李双婷，我们打算绕远路走，你能再走回来吗？”

　　“我当时感觉很不舒服…特别地不舒服…说不出是什么感受…”

　　“我走了回去，打了个滑，从独木桥上摔到了水沟里，衣服被打湿了，脸上和头发上沾了好多泥巴…”

　　“他们都在笑…笑得很大声…老师也在笑…”

　　“没人在乎我…没人在乎我的感受…春天的水很冷…我在发抖…我哭了…老师带我回了家换衣服…春游被取消了…他们都怪我…我看到所有人脸上嫌弃的表情…好冷…回到家的时候…妈妈也骂我…”

　　“我真的不想这样的啊…为什么没人在乎我的感受…没有人在乎我……”

　　看着江诗韵脸上仿佛要揪到一起的五官，元嘉也是眉头紧皱。

　　他终于知道江诗韵的噩梦场景是怎么来的了，她母亲泡在水里，但场景里那些围观的群众，其实就是她小时候这件事情中，那些同学的映射。

　　看到她掉进水沟的时候，她的同学跟那些围观群众一样，冷漠、不在乎、甚至放声大笑。

　　“妈妈躺在水里的时候，大家都不在乎她时，你在乎，对吗？”元嘉加深了之前的暗示。

　　“我在乎…我在乎她……”

　　“你能想象你来到小时候的自己身边吗？”

　　“我能…”

　　“你能抱抱她吗？”

　　江诗韵没有说话，在她的想象里，她紧紧地抱住了小时候的自己，于是元嘉看到，她的眼泪再次从眼角滑落。

　　“抱抱你…别哭…我抱抱你……”

　　她喃喃自语地说着话，不知道是心疼小时候的她，还是心疼现在的自己。

　　“对她说，我在乎你，我知道你很冷，我能抱着你，至少我在乎你。”

　　“我在乎你…我在乎你……”

　　江诗韵哽咽着说着话，下意识地蜷缩着身体，像是婴儿一样，紧紧地缩成一团。

　　“回到安全的地方，那个属于你的独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”

　　元嘉再次引导她回到了安全岛，至此，安全岛的心锚已经十分稳固。

　　几乎是元嘉才发出‘回到安全的地方’这个指令时，就能看到江诗韵的动作表情明显的变化了。

　　经过近半个小时的‘去除负面诱因’治疗，元嘉成功将导致江诗韵抑郁情绪的两个重要的诱因去除掉了。

　　当然了，江诗韵抑郁多年，负面诱因还有很多，元嘉暂时无法一一去除。

　　催眠时间不宜过长，他准备进入最后一步。

　　也是最关键的一步。

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　　 《这医生太懂我了》正文 第九十五章 神奇的玻璃球

　　元嘉下一次论文的主题已经确定好了，关于情绪载体的研究。

　　通俗的讲，就是把情绪寄托到某一件物品上面，比如成语里的‘睹物思人’这种情绪。

　　倘若以后在系统商城购买了‘情绪读写器’，那么元嘉就能做到将情绪‘写入’某件物品当中，接触到这件物品的人，便能‘读取’出这种情绪来。

　　抑郁症最让人头疼的地方，是在于患者本身无法控制自己的情绪。

　　假如能有一个‘寄托了某种情绪的物品’，那么便可以很好地帮助到抑郁症患者控制自己的情绪。

　　举个例子，比如栀子之前去征服院子的时候，元嘉就让她抱着小熊一起去，因为小熊可以安抚情绪，能够协助到栀子控制自己的恐惧情绪。

　　那么，普通的物品能不能达到这样的效果呢？

　　能！

　　这就是元嘉的研究了，利用催眠状态下，给患者设置一个心锚，再把这个心锚提取出来