李石坐在被子上，眼睛轻轻的闭着，舌头抵住上颚，体内真气涌动，随着一呼一吸之间，气团有点微微的抖动，断断续续的有真气往下走，只是到了会阴穴这里又卡住了。

　　如此反反复复，无休止的重复着这个过程，李石觉得肚子在咕噜噜的响动，好像是饿了一样，但是实际上他一点都不饿，甚至觉得自己肚子很饱，没有一点想吃东西的念头，李石知道，自己这是到了一个关卡了。

　　按照那本书的描述来看，这种现象是普通的气功小周天开开始冲击筋脉的一个表现，为什么说是普通的气功小周天呢，因为小周天也是分为好几种的。

　　最常见的一种，就是市面上那些气功培训班教育的那种，完全靠人的意念，在身体内想象着有一个气在运行任督二脉。

　　这种方法称之为意念周天，一般几天就可以达到，是市面上那些骗子培训班，打着道家或者是中医和气功的名号，来进行的一种敛财手段。

　　这种所谓的小周天养生效果很差，空有其形，却不是真正的真气在运行，而且如果意念过重了，甚至会出现伤害身体的表现，（具体看之前的描述）

　　这种勉强也算得上是气功，但是算不上真正意义上的气功小周天，而这种培训模式下的学员，往往十几天就可以打通小周天，赚钱的收效非常快。

　　第二种就是李石现在这种情况，刚开始一般都意守丹田，静下心等真气聚集，在真气产生之后，不去人为的运行他，让真气足了自己去疏通经络，无论发生什么情况，都只轻轻的意守丹田，避免自己出偏了，直到任督二脉的真气接通，形成一个内循环。

　　这种气功算得上是真正的气功小周天，不过练习时间会比较久，具体看个人的资质条件，有的几个月，有的好几年等等，在修行里有个术语，称之为百日筑基，形容的就是一个大概的时间。

　　这种小周天多半是源自于道家的炁功，对身体养生的效果非常好，练习的久了，还可以治疗和预防很多的疾病，也是市面上普及最广的一种。

　　还有一种就是李石练的这本书追求的境界，丹道周天，这种小周天和气功小周天又有很大的不同，要求练功的人完全禁欲，不达到一定的境界，最好不接触那方面的事情。

　　所以这种功夫流传的范围比较窄，一般都是出家的道人或者和尚练的多，毕竟普通人不容易做到这一点。

　　这种小周天练成之后，身体素质会变得非常的好，夸张一点可以说是百病不生、

　　但是这种功夫对于人的资质要求也比较高，对人的自制力也有很高的要求，而且练习的时间也会相对漫长的多，大多数人普通人练了一辈子都达不到这个境界。

　　即使定力很好的，资质也很好的，至少都要好几年的时间。所以李石买的这本书，要求禁欲三年，就是对定力的一种基本要求。

　　其实还有一些其他的小周天，不过一般都包括在这三种之类了，无非就是方法不一样罢了，本质都是差不多了。第二种和第一种可以看做是个区别真假的分水岭，第三种和第二种，可以看做是个区别真正的道家炁功和普通气功的分水岭。

　　根据这个准则，其实就能看得出很多的出家人不算是真正的修行人，例如很多的出家人追名逐利，一心想着宣传，想着多收香火钱，而那些名山大川的寺庙，往往香火鼎盛，要求的出家人甚至是名牌大学的毕业生，只是为了装点门面，早已背离了修行的宗旨。

　　从这方面来看，道教目前比佛教要好得多，一个是因为现在道教式微，全国的道观加在一起可能还没有寺庙的十分之一那么多，另一个则是道家讲究清静无为，要求修行的人，上善若水，利万物而不争，所以宣传方面做的也差一点。

　　不过冷清也有冷清的好处，就是这样招进来的弟子，往往实修的也会比较多，可能他们文化不高，但却是真心修行的人，练功也会快的多。不过这也只是相对而言，道教也有败类弟子，佛教也有真正的高僧大德，不可一棍子打死。

　　如果接触过气功的人会发现，市面上很多功法要求舌抵上颚，为什么要舌头抵住上颚呢，其实这也是有根源的。

　　小周天指的是真气在任督二脉循环，这个过程起于会阴穴（这个说法有争议，不必较真），经过后背往上，到达头顶百会穴，然后会往下接通任脉，回到丹田。

　　其中上颚的位置就是一个很重要的位置，又被称之为搭鹊桥，如果舌头不抵住上颚，那么就有可能会出现，气聚集在头部下不来这种现象，在气功里称之为“气滞于头。”

　　不过这个可能性并不大，所以有心修行的人，不必刻意的在意舌头位置，自然就好，一般气滞在头上的人，多半是意念太重了，或者头部曾经受过伤等等。

　　大多数人真气到了头顶时候，都会自然的下去的，最多就是停留一段时间，一直卡在头部的情况其实很少见的，没必要在这个问题上纠结。

　　肚子咕噜噜的响了几下后便停止了，李石有点忍不住想放屁，从书里描述来看，知道这是真气在疏通肠道，是一种很好的现象。

　　时间越来越久，李石嘴巴里的唾液也越来越多，和平时吐口水不一样，这种感觉很清澈，好像嘴里含着一口泉水一样，慢慢的吐下去，味道也有点甜滋滋的。

　　咕咚一声，直接吞到了腹部，好像融入了丹田里一样，身体轻飘飘的，似乎变大了许多，说不出的妙不可言。

　　说起唾液这种东西，很多人会想到吐口水，觉得很脏很恶心，其实唾液在中医里看来，是人体非常宝贵的物质，道家又把唾液称之为金精玉液，可想而知是多么的重要。

　　有些人觉得唾液很恶心，那是因为有些没素质的人随地吐痰，给其他人造成了这种错觉。事实上，如果一个正常人老是喜欢吐口水，身体多半是不太好的。

　　打个比方，很多人喜欢吃瓜子，有些人喜欢用牙齿磕着吃，吃完了再把瓜子壳吐出来，连带着口水也吐出来了，这样很容易让舌头上火，觉得口干舌燥的，这就是唾液消耗太多的缘故，如果再消耗的多一点的话，很容易生大病。

　　时间一点点的过去，李石觉得腿非常的酸麻，心里也过了那个平静的时候，慢慢的变得烦躁不安，知道这是时间到了，再勉强练下去没什么效果了。

　　慢慢的睁开眼，活动活动上半身，然后把腿搬开来伸直，这时候腿一点都动不了，稍微抖一下都会酸麻难耐，只好就这样坐着。

　　脸部也有点麻，这才想起来练完了还没有收功，于是把掌心搓热，在脸上由下而上，来来回回的搓好几次，然后用同样的方法，在头部也来回搓好几次，再次睁开眼，感觉神清气爽，精神很足，一点都不想睡觉。

　　在床上坐了几分钟后，腿上的酸麻感才渐渐的消失，看来练功也是一件很苦的事情，真不知道那些得道高人，一次就打坐几个小时是怎么做到了。

　　李石心里嘟囔着，开始起身去洗澡，拿过手机一看，居然不知不觉坐了两个小时，想想都觉得不可思议。

　　站起身来活动一下腰腿，只听到全身的骨骼噼里啪啦的一阵响动，感觉无比的舒服。

　　李石看着自己的身体，略微消瘦，但是却充满了力量，有无限的潜能蕴藏在里面，虽然白天做了一天的事情，但是此刻却一点都不累。

　　心里有点自豪，果然还是年轻好呀，身体充满了活力，即使再累，休息一会儿打打坐就能缓过来了。

　　房间里没有窗户，窗户在隔开的那个大房间里面，李石看了一下时间，已经是午夜十二点了，他现在没有一点睡意，慢慢的走下楼，推开楼下的窗户看着外面，手里拿着一瓶红花油，那是金婷婷送给他的。

　　想着金婷婷，李石觉得自己这一刻好想她，这几天都没有看到她来，也不知道现在干嘛，发了信息也只是回了个还好。

　　何大富也没有回来，估计在忙着何小鹏的事情吧，想到何小鹏，李石心里挺开心的，这小子上次还殴打自己呢，这会儿遭到报应了吧，自己被人打了，现在还在警局里拘留着，估计少说也要判刑几个月吧。

　　这何大富也是活该，早晚也要跟着遭报应。

　　农村的夜晚没有什么好看的，街道上来来往往的车子并不多，周边的娱乐设施很少，路上走的人也没几个，李石呼吸了几口新鲜的空气，看了看街道，没有看到什么身材好看的妹子。

　　这个点大街上行走的，不是网吧刚刚下线的年轻人，就是附近工厂下夜班的工人，一般都去吃烧烤去了，还是回房去睡觉吧。 懦夫的修道生涯