形意拳十二形剑以“龙”为首，依次是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、蛇、鲐、燕、鹞、鹰、熊是也，我打过比方，如果说地球上能打形意拳的的人有100人，那么会形意剑的至多不过超过5个人，那么能把完整的十二形剑练下来的人，估计不超过3个人。

　　呵呵！形意十二形剑是形意拳门非常隐秘的传授，当年在国术最为辉煌的年代，形意剑的传授也并不广，因此轩辕不遗余力的用笔墨来记叙形意剑法，希望它能永久的流传下去。

　　诸君刚刚学会五行剑，从五行剑到十二形剑中间还有一段距离，这个距离正好用一些东西还补充，这样我们在学五行连环剑的时候，才不觉得吃力。因为五行连环剑中本身就含着“龙形剑”的动作，所以我们要先弄明白这个“龙形剑”。

　　首先我们面对南方，先做个“劈剑出式”，然后把宝剑拉回身体右侧腰际，这时候我们的手腕大拇指在上，四个手指在下，握在剑柄上，左手做成剑指轻搭在右手腕脉上，剑尖斜斜向上指向南方，保持这个剑式不动。

　　下面我们左脚向前垫一小步，以左腿为支撑腿，右脚脚尖外撇，向外蹬出一脚，初学的诸君不要起腿太高，也不要发很大的力气，首要的任务是保证上半身的“稳当”，这个左腿的支撑腿要稍微弯曲，不能站的很直。与此同时右手手腕外翻，从自己身体的中线，向前平平刺出一剑，持剑右手手心朝上手背朝下，从自己身体檀中穴的位置向前刺出一剑即可，左手剑指随之而出，轻搭在右手腕脉处。

　　这个“龙形剑”的式子，右腿蹬出的动作要和这个“平刺”的一剑同时进行，这一剑刺出之后，握剑右手应该在人体檀中穴的高度，手臂要伸直些，刺出的剑尖要稍微高于剑柄一点。

　　这个式子算“龙形剑”的起式，下面要接着做“龙形剑”的落式，这两个动作要连贯些，呵呵！我们用不着蹬出一条腿等着观众照相，而是要接着做下一个动作，龙形剑的落很有特点，蹬出的右腿不必收回，而是随着身体的下蹲，把这条外撇的右腿轻轻的放到地上，记住要轻轻的放才好。

　　在左腿下蹲的时候，上身稍微有一点向前倾斜，但是诸君不要以这我这话为“把柄”，试图趴在自己的右腿上，上身还是要尽量的保持“挺拔”。右手中的宝剑手腕内翻，四指一侧的剑锋为刃，向地面劈出，左手剑指继续放在右腕部，随着身形的下蹲，持剑右手及剑柄应放在右脚上方半尺左右的位置上，剑尖要稍微高于剑柄，剑身与地面要保持一定的距离。

　　在起身的时候，要以伸出外撇的右脚为中心站起来，左脚随之和右腿一样外撇蹬出，手中的宝剑和前文一样“平刺”而出就可以了，后边的落式和右腿是一样的，这两个动作就是“龙形剑”的基本动作，先做一段时间练习下吧。

　　呵呵！其实这个剑式还谈不到“龙形剑”，至多只能算是个“蛇形剑”罢了，因为龙是飞腾之物，古人云：“神龙见首不见尾”，“神龙百变”我们练的“龙形剑”是定步的，还没有练到动步，其实“龙形剑”最终要练到“跃步龙形剑”才可以的。

　　“万丈高楼平地起”！

　　在形意拳门不管是多大的高手明家也是从基础一点点的学起的，这个“定步龙形剑”是基础的基础，如果我们不能在定步中练的很稳当，远远谈不到“飞腾”的。所以在这个章节，我们就要把“龙形剑”及时讲出来，这样诸君练习一段时间后，在后边学习“五行连环剑”的时候才不觉得吃力。

　　其实在五行剑的“崩剑”中的我说过一点，因为“崩剑”是用“龙形剑”转身的，在那个章节中，只是讲了基本的方法，其实崩剑的转身龙形也可以练成“跳跃步”的，随着诸君功力加深，会觉得形意剑越来越有意味。

　　下面我想细说这个“剑指”，在定步的“龙形剑”中，这个左手的“剑指”是有变化的，而且这个“剑指”不是一种练习的方法。在“平刺”一剑的时候，诸君的“剑指”既可以“按扶”在右手腕上，也可以变成双手握剑，平平刺出一剑。在龙形剑的落式下蹲中，也是这个道理，左手的剑指既可以“按扶”在右手腕上，又可以双手握剑向正前方地面下劈一剑。

　　从我个人对剑法的理解来看，初学这个定步龙形剑的诸君，还是双手握剑好一些，首先双手握剑能很快地体周身“六合”之力，刺出的一剑很有力度，最重要的是在身体下落的时候，身体能保持一个“整劲”。

　　这个“整劲”不好理解，我举个例子来说吧，我们新买了一辆汽车，行驶在崎岖不平的道路上，“驾龄”很长的老司机马上就能感觉到新车在路面的颠簸中会有一个“整劲”，因为是新车，这辆汽车在出厂的时候，所有的螺丝都拧的非常紧，在颠簸起来的时候，汽车全身就是一个整体，有经验的老司机能体会到这种“整劲”。

　　同样是这辆汽车，它已经在崎岖的山路上开了20年，已经快报废了，这时候我们驾驶着这辆汽车，还走在这条崎岖不平的路上，那么这辆汽车给司机的感觉就不是整体颠簸了，而是浑身乱抖，用老百姓的话说就是“快散架了”，这时候这辆汽车就没有了新车的“整劲”。我说的这个“整劲”就是这个意思，在“龙形剑”中最能看出行剑的人手脚是不是起落整齐，我用汽车来比喻人的“整劲”，这样就很好理解了。

　　还有一个问题就是腰的“竖劲”，在龙形剑中这两个问题是最重要的问题。腰没有竖劲，那么我们练剑的时候，蹲下就很难站起来，在蹲下去的时候，我们也很难蹲的平稳大方，其实这都是腰的“竖劲”造成的。

　　这个腰的竖劲也有一些单独的练习方法，我们可以练习单腿下蹲，另一条腿伸直悬空，在蹲下去的时候，把腿平放到地面上，如果我们把左腿放在地面上，那么我们就用右手捏住左脚尖，然后把左腿抬离地面，试试我们能不能用一条右腿站起来。

　　这是非常好的练习方法，左右腿可以交替练习，也可以就做一条腿的，呵呵！诸君可以记数，看看我们到底可以做多少个，这样我们能很清晰的看到自己的体能，随着我们练习的深入，诸君这样做“蹲起”的次数会越来越多，这样我们再拿起宝剑做“龙形剑”的时候，就会有一种“如龙得水”的感觉了。

　　定步的“龙形剑”虽然是基础的剑式，但是这个剑式要想做的好，并没有那么简单，诸君可以在家里对照镜子多多的练习，“武功出自勤奋！”，你做第一遍的时候，和做一万遍的时候是截然不同的，只要练就会有进步，希望大家能学会这个剑式，龙形剑是“周天剑”，因为龙形剑的起落就是自身走了一个“周天”，这些东西我们在后边的章节中在详细加以阐述，这个章节先写到这里吧！ 剑尖上的国术