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　　方 1

　　【原料】

　　牛奶250毫升，荸荠100克，蜂蜜100毫升。

　　【用法】

　　先将荸荠洗净捣烂取汁，将牛奶煮沸，对入药汁，再煮一沸，候温，对入蜂蜜，每日1剂，清晨空腹服下。

　　【功效】

　　补虚清热，润肠通便。用治老年习惯性便秘。

　　方 2

　　【原料】

　　香蕉500克，黑芝麻25克。

　　【用法】

　　用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，每日分3次吃完。

　　【功效】

　　润肠通便。适用于阴虚内热而致大便干结，头晕耳鸣，手足虚热，或患有高血压病的人，可经常吃。

　　方 3

　　【原料】

　　黑芝麻、核桃仁、松子仁各25克，蜂蜜适量。

　　【用法】

　　共捣烂加蜂蜜调服，每日1次，早晨空腹服。

　　【功效】

　　滋阴润燥。用治阴虚所致的肠燥便秘、习惯性便秘。

　　方 4

　　【原料】

　　瓜蒌仁、松子仁各25克，火麻仁20克。

　　【用法】

　　水煎服，日服1剂。

　　【功效】

　　润肠通便。用治阴虚肠燥之便秘。

　　方 5

　　【原料】

　　黑木耳20克，蜂蜜30克。

　　【用法】

　　将黑木耳用温水泡发，去杂洗净，入锅加水煮汤，熟后倒入蜂蜜调服，每日1剂，分2次服。

　　【功效】

　　养阴润燥，益气活血。用治习惯性便秘。

　　方 6

　　【原料】

　　黑芝麻200克，核桃肉200克。

　　【用法】

　　将黑芝麻、核桃肉炒熟，研成细末，混匀即可，每日1次，每次20克，睡前用蜂蜜适量调服。

　　【功效】

　　润肠通便。适用于习惯性便秘。

　　方 7

　　【原料】

　　红薯200克，大枣50克，蜂蜜25克。

　　【用法】

　　先将红薯去皮切碎，放入大枣，加水500毫升，武火煎至约300毫升时加入蜂蜜，再用文火煎5～10分钟，待冷却后即可服用，每日1剂，分早晚2次空腹服用，连汤带渣服完，一般服3～5天可见效。

　　【功效】

　　红薯具备和胃、润肠、通便之功；大枣健脾和胃，养心安神；蜂蜜润燥滑肠。3味合用有滋脾和胃，润肠通便之功效。老年人由于肾气不足，故多有脾肾阴虚，阴液亏损，津液虚少，采用此方治疗老年人习惯性便秘，会有显著疗效。

　　方 8

　　【原料】

　　猕猴桃150克。

　　【用法】

　　每日吃猕猴桃。

　　【功效】

　　润燥生津，助消化。治疗便秘效果佳。

　　方 9

　　【原料】

　　茄子2个。

　　【用法】

　　将茄子切块，加少许食盐、油，放碗里，在笼屉里蒸熟，佐餐，每日1剂。

　　【功效】

　　润肠通便。治疗便秘或便血等。

　　方 10

　　【原料】

　　生白术40克，肉苁蓉20克，生地黄20克，炒枳壳10克。

　　【用法】

　　每日1剂，水煎2次，早晚分服，5剂为1个疗程，大便正常后再继续服1个疗程以巩固疗效。

　　【功效】

　　滋阴润燥，增液生津。适用于阴虚型便秘。

　　方 11

　　【原料】

　　郁李仁、火麻仁、槟榔各15克。

　　【用法】

　　将郁李仁水泡去皮，火麻仁、槟榔捣碎，一同放入保温杯内，冲入沸水，加盖闷30分钟即可，每日1剂，代茶饮用。

　　【功效】

　　清热润肠，化瘀行气。适用于便秘，症见排便困难，大便干燥，腹满胁胀等。

　　方 12

　　【原料】

　　炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

　　【用法】

　　先将决明子捣碎，加水适量，煎10分钟左右，冲入蜂蜜后，搅拌均匀，每晚1剂，或早晚分服，亦可当茶饮用。

　　【功效】

　　清热平肝，润肠通便。适用于习惯性便秘。

　　方 13

　　【原料】

　　枇杷叶30克，麦冬20克。

　　【用法】

　　水煎，早晚各1次分服。

　　【功效】

　　清肺胃，降邪浊。用治大便久秘症。

　　方 14

　　【原料】

　　当归20克，莱菔子20克，蜂蜜200克。

　　【用法】

　　先将前2味药加6倍水，煎熬2小时，共煎两次，沉淀，纱布过滤，去渣取汁，然后将蜂蜜混匀，煮沸后瓶装备用。每次50～100毫升，每日服2次，连服3日。

　　【功效】

　　活血理气，润肠通便。主治习惯性便秘。 常见病中医小方手册