【经文】

　　黄帝曰：余愿闻五十营奈何？岐伯答曰：天周二十八宿

　　（1）

　　，宿三十六分

　　（2）

　　，人气行一周

　　（3）

　　，千八分

　　（4）

　　。日行二十八宿，人经脉上下，左右、前后二十八脉

　　（5）

　　，周身十六丈二尺

　　（6）

　　，以应二十八宿，漏水

　　（7）

　　下百刻

　　（8）

　　，以分昼夜。故人一呼，脉再动，气行三寸，一吸，脉亦再动，气行三寸，呼吸定息

　　（9）

　　气行六寸。十息气行六尺，日行二分

　　（10）

　　。二百七十息，气行十六丈二尺，气行交通于中

　　（11）

　　，一周于身，下水二刻，日行二十五分

　　（12）

　　。五百四十息，气行再周于身，下水四刻，日行四十分

　　（13）

　　。二千七百息，气行十周于身，下水二十刻，日行五宿二十分

　　（14）

　　。一万三千五百息

　　（15）

　　，气行五十营于身，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆尽，脉终

　　（16）

　　矣。所谓交通者，并行一数

　　（17）

　　也，故五十营备

　　（18）

　　，得尽天地之寿

　　（19）

　　矣，凡行八百一十丈

　　（20）

　　也。 灵枢解难