黄羡想看清身体内部的经络，意念才动，脑中景象便起了变化，只见自己全身上下，泛起一层五彩神光，神光裹着透明的脏器，分不清脉络走向，而腹部丹田处莹莹闪光，更胜于身体其它地方。
“不对，人都有奇经八脉十二经络，自己怎么就只是亮闪闪的一片光。”黄羡欣赏着体内色彩斑斓的神光，又是高兴，又是迷惑。
“噢，对了！”黄羡突然想起林师父传给自己的武功秘籍上的一句话：大药三品精气神，聚则为丹，散则为气，气化神光，周流全身，心想，“武功秘籍上说，功至第二重境界，神光罩体，人身处处皆经穴，全身无处不丹田，莫非自己武功现在已经达到了第二重境界的高度？神光罩体，淹没了经络的线路，嗯，很可能这样，那么想看清奇经八脉，应该反其道而行之，神光敛而为气，气聚成丹，经络必然现形！”
黄羡理清了思路，便开始气聚丹田。
不一会儿，丹田明亮如日，而全身神光却逐渐变暗，一条条经络不断显现出来，这些经络何止十二条，而是百条千条，它们深深浅浅错综复杂地分布于躯干四肢身前身前后，把五脏六腑裹得严严实实。
这些经络或白色，或红色，或蓝色，各个不同。更为神奇的是，每条经络上都分布着大小不一的亮点，恰如天上的星星，有大有小有明有暗。
黄羡知道这些亮点就是穴位。
黄羡摸清了周身经络隐显的原理，心中非常高兴，便不断鼓荡和收敛丹田之气，反复欣赏体内神光罩体和经络隐显的神奇过程。
“离开这片水池还能不能达到这个效果？对，应该到外面练习一下内视身体的功夫。”黄羡心中有了疑问，便想验证一下。
黄羡睁开双眼，脑中景象一下子消失。他从水池中出来，盘膝坐在池边，恰在石壁人像的下面，正对着洞口。
正值傍晚，一轮红日正依着远山缓缓落下，无数飞鸟在洞外结群飞翔，时不时遮住了投射进来的落日余晖。
黄羡慢慢闭上双眼，眼前一片黑暗。他略有一些紧张：没有了神水润体，内视经络能不能成功？他一点把握也没有。
“稳住心神，对了，让心跳慢下来，在水池中内视时，正是心跳停止之后，自己才将五脏六腑看清楚的。”黄羡开始深呼吸，意念心跳变慢。
果然，心跳慢下来之后，心境也静了下来。忽然，眼前一阵光影闪烁，内景出现了，一颗红色的心脏在缓慢地跳动着。
黄羡心中有了底，便不断调整呼吸，控制心跳，内景也跟着不断变化，逐渐达到了在水池中的内视效果。
黄羡非常高兴。他睁开双眼，站起身，穿上衣服，在洞穴中来回溜达了几圈。
“原来呼吸是关窍所在，必须把呼吸控制住，内景才能出现，秘籍说，外缘不息，内景不起，自己总是不得窍要，今日才真正明白了这句话的意义，心息相依，息停心静，心境则外缘不入，于是内景自生。对，对，对，就是这样。”黄羡不断总结着练功体会。
“该回去了，回去向师父汇报练功心得，好赶紧练天罡斡旋术的下一步功！”黄羡觉得练功成效显著，决定返回大营。
“老黑，我们回去！”黄羡冲一直趴卧在在洞口的黑雕说道。
黑雕咕咕叫了两声，忽地一下从洞口站起，把翅膀拍打了两下，看着黄羡，示意他骑到他身上来。
黄羡抬腿跨上黑雕脊背，喊一声“走了！”
黑雕振翅飞离绝壁洞穴，向着军营方向呼啸飞去。
此时天色已黑，往下看时，只是黑乎乎的一片。
黄羡顿时产生一种恐惧感，遂本能地想分辨清楚下面的景物。
随着欲望的产生，下方景物浓浓的黑色开始变淡，不一会儿，山川、河流、树木、房屋等万物轮廓便渐渐能够分辨出来。
“太好了，自己在绝壁洞穴练功仅仅一日，进境就如此神速，真是匪夷所思！匪夷所思！”黄羡将身体机能的提高全归功于绝壁洞穴。
“好美啊！”看清地上景物后，身在高空的恐惧感倏地消失，黄羡抬头欣赏夜空的景色，只见河汉高耿，繁星耀空，顿觉心旷神怡，禁不住大声赞叹。
“呷”黑雕发出长而凄厉的叫声，黄羡往下看时，发现已经到了自己军营上空。
黑雕发出鸣叫是向军营将士发出信号，表明自己是老黑，以防被他们射箭误伤。
离地面还有一丈多高，黄羡便一跃而下。他身轻如落叶，轻轻落于帐前。
此时，赵婉明、黄陵、徐光听到黑雕的叫声已经迎了出来。
“黄大哥！”
“黄将军！”
“黄将军！”
三人上前问候。
“黄贤弟，徐贤弟，婉妹，军营还好吧？拓跋雄那边有没有消息？”
“还好，一切如旧，李祚和拓跋雄还在对峙着，没有交战！”黄陵禀道。
“嗯！多派些探报，对峙这么长时间很不正常，我预感到拓跋雄可能会有行动！”
“是，我这就增加人手。”
“你们回吧，我去见见师父！”
黄陵和徐光返回寝帐，黑雕也钻进了自己帐篷，赵婉明则陪着黄羡去见满慈夫人。
“师父睡了吗？”黄羡小声问赵婉明。
“没有呢，刚才在看佛经。”
“好的，我正要向她汇报练功心得。”
“夫人有请！”刚到帐口，侍婢就传满慈夫人的吩咐，让黄羡进账，敢情她听到黑雕的鸣叫就知道黄羡练功回来了。
“师父！”黄羡兴冲冲进帐，向满慈夫人叉手施礼。
“听说你到绝壁洞穴去练功，怎么样，五脏六腑看清了吗？”
“看清了，师父！”
黄羡把自己在绝壁洞穴的练功体验一五一十地告诉了满慈夫人。
满慈夫人一边听，一边点头，面露欣悦之色。
“羡儿，你造化不浅，想不到绝壁洞穴真这么神奇！”满慈夫人也是啧啧赞叹。
“师父，明天你跟弟子一起到洞穴去看看吧，那儿石壁上有一个栩栩如生的坐禅和尚！”
“坐禅和尚？” 乱世双雄传