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　　意志力不足？换换思维

　　没有足够的意志力，往往是缺乏诱因

　　参加老江婚礼，让我吃了一惊。

　　他本是个又懒又宅的240多斤大胖子。在三四个月前我们一起吃饭时，他还像座肉山。

　　没想到，婚礼上的他，却轮廓分明，身形匀称，和过去完全判若两人。

　　老江很得意：“我也就减了60～70斤吧。”

　　我问有什么秘诀。老江瞅了瞅身边的老婆，压低声音摇头苦笑：

　　“我穿XXXL，她硬给我买XL，说结婚就穿这个，要不甭结了。我这么懒一个人，能有什么秘诀，咬牙死磕呗！”

　　我哈哈大笑，原来是老婆放了大招。

　　月减20斤，真不容易。结婚这事，是老江咬牙坚持减肥最大的动力。

　　职场多年，我带过很多年轻人，发现容易做成事的，都非常擅长为自己找一个必须坚持下去的具体理由。

　　这种思维模式，跟能力无关。

　　生活或工作中，三天打鱼两天晒网是常事：

　　办张健身年卡，估计就去头一两周；

　　说要好好读一本书，大半个月才翻了10页；

　　打算学一门手艺，3分钟热度后，物件开始积灰；

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　　多数时候，我们将之归咎为“内因”：

　　能力不行、我就是个意志力不强的人……事实上，这未必是真相。

　　更多时候，其实是像当初的老江一样，缺乏诱因而已。

　　心理学上有诱因理论，指的是能够引起有机体定向行为，并能满足某种需要的外部条件。

　　换句话说，外部因素，很大程度上会影响决策和行为。

　　某论坛上有句话：意志力是个好东西，人人都有，就看你有没有挖掘出来。

　　挖掘意志力，靠的便是诱因。

　　若没有结婚这个诱因，懒散如老江，是绝不可能舍得对自己下狠手的。

　　找到那个能真正激发你的诱因，才是令你持续产生动力的重大原因。

　　持续寻找积极诱因，摒弃消极诱因，才能不断进化

　　电影《复仇者联盟4》里，雷神开场就成功斩杀灭霸，离开团队。

　　5年后，他被绿巨人找到，已变成一个不修边幅、身形走样、只知整天打游戏的肥宅，令所有人大跌眼镜。

　　他失去了继续前进的动力：灭霸死后，世界并没有变得更好。

　　除了消极度日、自我麻痹，似乎也没有什么可做的了。

　　但是，当他发现自己依然能操控雷神之锤后，他立刻决定改变现状。

　　“I'm still worthy（我依然配得上它）！”

　　对雷神来说，缺失方向，是令他颓丧的消极诱因；而重拾荣耀感，是令他再次振作的积极诱因。

　　马云也是个特别擅长寻找积极诱因的人。

　　创业初期，资金压力大，他四处找投资人拉赞助，时常被拒。

　　回到公司，他总是跟创始团队说，今天我又拒绝了30个投资人，看不上他们。

　　对当时的马云而言，维护团队的信心和战斗力，是重中之重。那些在外承受的压力、挫折，自己消化就好，不足为外人道。

　　他说，只要团队在，他就有信心把公司经营下去，做强做大。这是他屡屡碰壁也能持续乐观应对的最大诱因。

　　试想，如果马云一回公司就大倒苦水，说又被N个投资人拒绝，公司不知能活到哪天，还会有如今的互联网巨头阿里巴巴么？

　　持续寻找积极诱因，摒弃消极诱因，才能不断进化，突破自我，甚至对周围的人产生潜移默化的正向影响。

　　如何主动寻找积极诱因

　　如何主动寻找积极诱因，改变总是浅尝辄止的局面？我想分享3个建议。

　　1.拓宽眼界与认知

　　很多人并非不想找积极诱因，很可能只是压根不知道它在哪里。

　　前两天，我在网上看到一个提问：

　　“真的很难理解为什么有的人可以一整年不发朋友圈，也不看别人的朋友圈，到底是怎么做到的？”

　　很多人在回复中嘲讽道：

　　“真的很难理解，你竟会问出这样弱智的问题。你喜欢刷朋友圈，别人就一定都喜欢？”

　　其实，这不就是生活常态么？一边羡慕着别人的八块腹肌，一边吐槽人家寡淡无味的健身餐；一边叫嚷要写作，一边一再耽搁，宁可继续刷剧……

　　我想，这是眼界和认知的问题。

　　刷朋友圈这事，可能是好玩的，但这世上一定还有更多、更好玩的事，只是你不知道而已。

　　健身餐或许是难吃的，但由此拥有一副好身材，换来更广阔的天地，只是你从没体验过而已。

　　经历越少、视野越窄，越容易陷入偏执，难以看到更美好的事物。

　　不如心态放开些，悦纳多方视角，拓宽眼界与认知，有助于突破藩篱，变得更好。

　　2.用最在意的东西倒逼自己

　　小柳计划写一个长篇故事，一直各种拖拉没动笔。

　　最后，她一咬牙，给自己定了个目标：两个月内，必须写完至少10万字。

　　为了做到这一点，她拉了个小群，并放话，日更3000字，当天24点没交货，就发500元红包。

　　我非常了解小柳，她最大的两个特点是：要脸、抠门儿。所以，当群里其他人巴巴等着抢红包时，我已经知道这事没戏。

　　果然，她最终顺利完成了目标，一个子儿都没发过。

　　要脸和怕破财，成了对小柳最为有效的积极诱因。

　　如果你也有这样一件亟待完成但又一直没做的事，不妨尝试这个方法。

　　3.主动给干扰因素设置障碍

　　我的合伙人水青衣本身是个意志力不强的人，她为了屏蔽干扰、达成目标，通常会主动给自己设置障碍。

　　比如，工作时，她会关闭微信，刻意把手机放到较远的位置。

　　除非有电话呼入，否则在工作完成前，一概不碰手机。

　　为攒钱买车，她把支付宝和微信里的钱都提回银行卡，取消绑定。据不完全统计，在控制住100多次网购冲动后，她半年就把车子首付省出来了。

　　下决心要减肥，她卸载了美团、大众点评等App，有效遏制了点餐行为，最终卓有成效地完成了既定目标。

　　成熟的人，擅长用诱因引领进步

　　改变现状、强迫自己去学一件本来不会的事，本身就是个“反人性”的举动。

　　一个意志力再强、再能吃苦的人，如果缺乏积极诱因，大概率上很难有继续前进的动力。

　　正如网上那个知名的段子：数九寒天，到底是什么支撑着你每天按时早起上班？

　　是意志力？是对公司的信仰？是自我成就？

　　别扯了，是因为穷！

　　穷，才是最根本的诱因。

　　因此，为了将来不再穷，今天就认真工作，这才是你最大的驱动力。

　　越成熟的人，越擅长找到诱因，以此引领自己不断进步。 能力突围