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　　2月17日 心理因素引发嗜睡

　　有的人在压力太大时精力充沛，干劲十足。但有的人压力太大时反而倾向于逃避。这其中有人干脆不去上班，不去上学，不接电话。也有人采用的是一种间接的，有时候自己也觉察不到的方式。比如：迟到，忘记事情，忘掉重要的约会，工作效率下降，出错众多……当然，也有的人就表现为睡不醒，老是瞌睡，精力下降。

　　对于这种心理因素引起的嗜睡，可以尝试进行以下的心理调节：

　　（1）每次只做一件事情

　　这对缓解压力来说很实用。你可以适当的给自己减少一些压力。如果工作一定都要完成的话，你可以将它分成好几个部分来做。比如你要打扫家里所有的房间，你可以先扫一间，分几天扫完。扫完后再集中两天来洗衣服，这样分批进行，感觉每天的任务就少了很多，不至于看着整个房子发愁。

　　（2）做自己喜欢做的事情

　　（3）对自己降低要求，不要强求完美

　　（4）寻求他人的帮助，分担压力

　　（5）调整心态，放松一点 给经理人每天看的心理学