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　　■ 巧记忆，才能记得好而快

　　——心雅访谈李明太老师

　　心雅：明太老师好！非常感谢您对我们这本书的真切关注和大力支持。了解您的朋友们都知道，您知识丰富，记忆力好，有“百科全书”的美名。借此机会，特邀您和大家分享一下您在记忆方面的感悟和经验。

　　明太：谢谢心雅老师的访谈！首先我以一名网络传媒人的身份祝贺《聪明的孩子记得住》一书的面世。这本书，不仅是奉献给家长和孩子们的进行记忆力训练的实战教程，也是帮助成年人改进教法、学法的参考工具书。尽管我不是记忆力大师，也没有在记忆力方面做过专门研究，但早在初中阶段我就系统接受过速记学校实用记忆方法训练，也曾阅读过当时风靡一时的史丰收速算法，近年来因工作关系也关注了不少记忆力方面的文献和案例，从中得到不少启示，愿借此机会与大家一起分享。

　　不少朋友说我记忆力好，其实我没有特别的诀窍，正像心雅老师说的那样，关键是一个“巧”字。记忆力的好与坏，虽有一定的天赋因素，但也离不开勤奋，而更在于是否遵循记忆规律，是否掌握并运用了一些科学实用的记忆方法。人们常说“好事记得住，坏事忘不掉”，是因为那些事情给你的印象特别深刻。对于一般知识性的东西，想尽快记住，最好的办法是调动口、手、眼、脑，多个功能器官并用。如果你理解了某个事件或问题，记忆起来就比较容易了。曾有个论坛网友问我：悟诚心灵天使咨询网域名（www.582zx.com）为什么取“582zx”？“zx”是“咨询”的汉语拼音首个字母不必说了，那么“582”是什么意思？如果说“5”是悟诚，“82”又是什么？我百思不得其解。当您告诉我之所以当初取“582”，是因为这组数字与“我帮您”谐音时，我恍然大悟了。类似的，有些原理、规定和知识性问题，靠死记硬背往往枯燥无味，内容多了甚至容易混淆，而运用好的记忆方法就会变得如此简单。

　　心雅：说得非常好！巧记忆，才能记得又好又快！我们这本书介绍的多种方法，就是围绕如何科学记忆、巧记忆展开的。在提升记忆力的具体方法中，您最常用哪些记忆法呢？

　　明太：《聪明的孩子记得住》一书中，您和元子老师介绍的方法很多，很实用，也很有趣。记忆就是过去经验在人脑中的反映。我经常用电脑比喻人们记忆的过程：识记好比是电脑的输入，保持好比存储，再现好比是输出。没有输入则没有电脑的存储和输出。同样，没有识记也就没有人脑的保持和再现。中小学时代理解能力差些，常运用温故知新、重复记忆、分组记忆、谐音记忆、趣味游戏记忆等；大学时代，特别是参加工作以后，随着知识和阅历的积累，理解能力大大提高，这时各种记忆方法不再是孤立运用了，尤其是对法规和知识性强的内容，往往在理解记忆的基础上采用对比、列提纲、制作PPT等综合记忆的方法。

　　心雅：根据自己真实的记忆体验，请您列举两个巧记忆、善记忆的例子。好吗？

　　明太：好的。我就举分组记忆法和谐音记忆法的实例吧。

　　比如，有一串随机数字35678151，本身没有什么规律可言。仔细看后你会发现其中的奥妙，如果把这组数字分成两组，即35678和151，那么就可以看成“3～8的自然数字去掉4，后边三位151”，这样本来没有规律的枯燥数字变得有规律了，自然很容易就记住了。

　　再比如，记这样一个历史知识：当年入侵中国的“八国联军”是哪几个国家？答案是俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。我把每个国家的头一个字提取出来“俄德法美日奥意英”，用谐音记忆就是：“饿的话，每日熬一鹰”。记住这句话，相关内容就忘不掉了。

　　无论是记数字，还是记文字，无论记文科知识，还是记理科知识，谐音都可以起到巨大的作用。它就像是你所要记忆对象的亲密伙伴，它会把那些晦涩难记、拗口难言的知识轻轻松松地呈献给你，让你快快乐乐地享受便捷快餐。如果知识本身记不住，就记它的伙伴吧！

　　心雅：“如果知识本身记不住，就记它的伙伴吧！”好贴切、好温馨的比喻。科学的记忆方法与技巧，是科学的学习方法的重要组成部分，好方法使学习事半功倍。不少学生在谈到老师对自己的帮助时，特别强调，那些懂得、善于教给学生知识和方法的老师，给学生的帮助会更大。所以，中国有句古话叫“授人以鱼不如授人以渔”，说的是传授给人既有的知识，不如传授给人学习知识的方法。请您回忆一下：在学生时代，您的老师向学生们推荐了哪些记忆方法呢？

　　明太：心雅老师说的没错。教给学生知识，更要教给学生方法。

　　我的学生时代老师推荐的记忆方法也有很多。

　　谐音法 把需要记忆的数据、事物、地名、物产等内容经过重新整合，排列组成朗朗上口的和生活联系密切的内容，记起来会事半功倍、甚至永久难忘。如组成地壳的化学元素——氧、硅、铝、铁、钙、钠、钾、镁（养闺女贴给哪家美）；中国的水能蕴藏量——6.8亿千瓦（留点吧）；太阳常数——8.16焦/平方厘米·分钟（倒过来念“留一点吧”）；常规能源——水能、煤、石油、生物能、天然气（谁没有生气）等。

　　其它，还有象形法、口决法、串联整合法、联想记忆法等等。

　　心雅：对此，我感触很多。我印象很深的三位中学老师：一位是数学老师，教给我们提高学习兴趣和善于归类的数学记忆方法；一位是地理老师，每次上课的前几分钟，他都会以娴熟的技术，在黑板上描绘出一幅形象逼真的地图：有时是中国地图，有时是世界地图；有时是全图，有时是局部。他绘图时的那份潇洒，牢牢地吸引住我们，令人佩服极了！还有一位是外语老师，要求我们把每篇课文都背诵得滚瓜烂熟，而他自己对每篇课文的背诵水平也堪称一流！多年过去了，这些老师传授的方法我仍铭刻在心，受益终身。正是这些老师的影响，使我在教师生涯和咨询师生涯中，始终自觉地把好方法教给孩子和家长。写作《聪明的孩子记得住》，也是在方法与训练结合方面的实践和探索，如果能够给他人带来有效的启迪，我会感到由衷的开怀与欣慰。

　　明太：是啊，老师和家长的言传身教对每个青少年的学识积累和今后的职业发展影响非常深远。培养孩子养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，不仅是老师的责任，更是每位家长的责任。

　　心雅：我们常说，要改变结果，就从改变方法开始；要改变孩子，就从改变家长开始。您对孩子的教育和培养过程中，是否有意识地引导孩子注意学习方法和记忆方法呢？

　　明太：是的，家庭是孩子的第一课堂，家长既是孩子的启蒙老师，又是终身老师。我很注重引导孩子注意学习方法和记忆方法。每当孩子放学或过假期，我会请他们当我的“老师”。先询问他们近期学习了哪些内容，然后让他们讲给我听，讲完以后针对重点环节提问，发现他们讲不清或出现差错时，允许他们再次备课，下次再讲。有时，反过来我也会给他们讲。这样，同孩子交朋友，通过身临其境法，促进了孩子自主学习能力的提高，也强化了他们对知识的温习和记忆，孩子们诙谐地说：“不好好学习，回家无法给老爸讲课啊。”其实他们心里最明白，讲课是虚，让他们真正学会、学好是实。我的儿子升入大学不久就担任了学校社团策划部部长，这与长期的培养训练是密切相关的。

　　心雅：对此，我也很有感触。互换角色、让孩子当老师的方法，我们在记忆力训练时也经常使用，孩子们都很喜欢。呵呵，现在，给您出一个小小的难题——前面我提到，我们在《聪明的孩子记得住》中介绍的多种记忆方法，比如在没有忘记以前及时复习、理解记忆、查找规律、提高兴趣、专注用心、巧设目标定向记忆、图画记忆、故事记忆、趣味游戏记忆、联想记忆、情景记忆、分组记忆、EQ（情商）与MQ（记商）、谐音记忆、比较记忆、编写个性化的记忆词典、综合记忆，等等，您会用什么方法在最短的时间内记准、记牢这些方法的内容呢？

　　明太：哈哈，这让我联想到心雅老师在训练学生时的情景。让我想想——实质上是速记有一定关联的并列词组或短句。那就找出关键词，编写一段讲义吧。

　　首先，为防止遗漏不妨先点一下数，总计17种。

　　接着，查找一下列举的每种记忆方法的关键词是复习、理解、查找规律、提高兴趣、专注用心、巧设目标定向、图画、故事、趣味游戏、联想、情景、分组、EQ（情商）与MQ（记商）、谐音、对比、编写词典、综合。

　　从以上关键词含义看，除“提高兴趣、专注用心”外，其他15个均明显偏向于方法类，很适合编一段讲义。题目不妨就叫《话说〈聪明的孩子记得住〉中的17种记忆方法》。

　　内容可以这样组织：话说悟诚心灵天使心雅和元子，合著了一本青少年记忆力训练专著《聪明的孩子记得住》。里面详细介绍了30种实用的记忆趣味训练方法。这里提到了17种。她们强调要在没有忘记以前及时复习，在理解的基础上增强记忆，注意查找内在规律。她们还说，保证记忆效果关键是要提高兴趣，专注用心；在具体运用时，可以采用巧设目标定向记忆，画张图画形象记忆；对于枯燥的概念可以通过编写故事形象记忆；对于英语单词和古诗散文可以采取趣味游戏、发挥联想、设置情景、巧妙分组的方法帮助记忆；同时大家要充分发挥自己的EQ（情商）与MQ（记商）；遇到一些历史年代事件还可以采取谐音、比较记忆；要珍藏一些重要的记忆，让它留下印记，或者内容同类的东西数量多了，就自己编写个性化的记忆词典，综合记忆是对各种方法的灵活运用，可以随时派用场呢。

　　以上构思的过程，也是帮助理解记忆的过程，句子通顺了，内容自然也就记住了。当然，我相信大家还会想出许多更奇妙的记忆方法来。

　　心雅：噢，方法运用非常到位！还有一个不小的难题：有一位高一男生，最不愿意背诵语文课文，尤其是古文。以下面一段古文为例：

　　孝公既没，惠文、武、昭襄蒙故业，因遗策，南取汉中，西举巴蜀，东割膏腴之地，北收要害之郡。诸侯恐惧，会盟而谋弱秦，不爱珍器重宝肥饶之地，以致天下之士，合从缔交，相与为一。当此之时，齐有孟尝，赵有平原，楚有春申，魏有信陵。此四君者，皆明智而忠信，宽厚而爱人，尊贤而重士，约从离衡，兼韩、魏、燕、赵、宋、卫、中山之众。于是六国之士，有宁越、徐尚、苏秦、杜赫之属为之谋，齐明、周最、陈轸、召滑、楼缓、翟景、苏厉、乐毅之徒通其意，吴起、孙膑、带佗、倪良、王廖、田忌、廉颇、赵奢之朋制其兵。尝以十倍之地，百万之师，叩关而攻秦。秦人开关延敌，九国之师逡巡而不敢进。秦无亡矢遗镞之费，而天下已困矣。于是从散约败，争割地以赂秦。秦有余力而制其弊，追亡逐北，伏尸百万，流血漂橹。因利乘便，宰割天下，分裂河山。强国请服，弱国入朝。（《过秦论》第二段）

　　如果您是他的家长，会用什么方法帮助他呢？

　　明太：如果孩子感到背诵是一项负担，究其原因有两方面：一是心态作怪，不知道为什么背；二是不得法，不知道怎么背。作为家长可以这样告诉他：

　　背诵是阅读中的一种重要形式。像贾谊的《过秦论》历年来被选录进中学语文教科书，是千古名篇，无论是语言、结构，还是文采，都是一篇典范的议论文。背诵一些名篇、名段，可以丰富你的词汇，加深你对内容的理解，还可以提高记忆能力。孩子一旦明白了这些好处，背诵时就会心情愉快，充满信心。保持这种心态是背诵的前提。

　　同时，我还会提示他背书时要讲究一些巧方法。

　　1.要在理解内容的基础上背诵。凡是要背的段、篇都具有层次清楚、语言优美、感情丰富的特点。在理解的基础上，找到这一些规律可以节省时间，提高背诵效果。例如上面提到的《过秦论》第二段“南取汉中，西举巴蜀，东割膏腴之地，北收要害之郡……齐有孟尝，赵有平原，楚有春申，魏有信陵”，具有相同的结构，要边读边想，如果背不下来时，沿着这个思路想一想，就会记起来了。

　　2.背诵时要专心，做到眼、口、手、心、脑一致。眼要看清，口要读准，用心想要背诵内容的意思，用脑去记忆。特别是对一些排比句、对比句、骈句，可以抓住关键字、词列在纸上，在背诵中想不起来时作为提示。

　　3.背诵时要从整体入手，再分散难点。从整体入手，把要背的内容先整体读几遍，这样头脑中有了总的印象，了解了句与句、句与段的关系，再逐句背。这样分散难点，上下串联，效果会好些，不要总是从头到尾地背。

　　4.背书要选择好时间，据专家测试，清晨与晚上6点到8点是记忆的最佳时间，此时头脑清醒，记忆不易受干扰。另外，还要掌握分散记忆法，即间隔记忆法：背几遍书后，可以做几道数学题，过三四天再背一遍，这样就可由短期记忆变为永久记忆了。

　　心雅：哈哈，难不倒您。是的，聪明的孩子记得住，不仅仅在于孩子的自身努力，善于动脑，还在于家长和教师的善于引导和点拨。这也是我们努力写作本书的目的之一。结合您的体会，在训练记忆力方面需要注意什么呢？

　　明太：我觉得至少应该注意三方面：

　　一是增强自信。记忆时最重要的就是要增强自信。无论多么简单的东西，只有想记住才能记住。如电话号码，有的人总是喜欢记在电话簿上，从没有想到记在脑海里，所以，即使经常使用的电话号码也记不住。如果没有自信，脑细胞活动会受到抑制，记忆便会迟钝，这种现象称为“抑制效应”。因此，提高记忆力首先要增强自信。

　　二是培养兴趣。不管哪个人，都能对自己感兴趣的事情表现出非凡的记忆力。我们常常发现不少学生对于单词、公式、定理怎么也记不住，却能对歌星、影星的个人资料如数家珍。常常记不住家人生日的人，却对球赛得分了如指掌。有了兴趣，就能提高脑细胞的活动能力，集中自己的精力。俗话说：“只有爱好，才能精通。”当然，对于一些事物要感兴趣可能不是一件容易的事，那就要尽量去找到它的引人之处。

　　三是掌握规律。记忆有一定的规律，掌握并较好地运用这些规律，就能获得良好的记忆效果；反之，记忆效果就比较差。

　　心雅：说得对！您谈到的这几点，也是我们在书中始终强调和着力体现的。您是孩子和家长的知音，也是我们和《聪明的孩子记得住》一书的知音。再次真诚感谢您的分享——巧记忆，才能记得好而快！

　　明太：谢谢心雅老师！衷心祝愿《聪明的孩子记得住》和《聪明的孩子坐得住》一样，让更多的孩子和家长们从中得到切实的启迪。同时，也期待和祝福悟诚心灵天使为大家奉献更多更好的教育心理产品！

　　附：明太简介

　　李明太，毕业于天津中医药大学药学专业。河北省药品质量受权人，河北省安全生产协会专家、安全文化专家。资深网媒专家。 “聪明的孩子与家长”教育心理丛书（套装全3册）