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　　30 培养阅读习惯

　　有时候，爸爸妈妈会批评我们一有空就拿着手机玩，没有主动阅读的习惯。我们可能不怎么在乎他们的批评，甚至会认为阅读只是一种爱好而已，跟爱玩手机差不多。如果我们的学习成绩不比有阅读习惯的小伙伴差，那更会认为有没有阅读习惯都无所谓了。

　　其实，阅读习惯是一种很好的习惯。有没有这种习惯，一时看不出差别；长期看来，阅读习惯可以提高我们的学习能力和改变我们的思维方式。多看书跟多旅行一样，可以开阔我们的视野，丰富思考问题的角度。

　　方法练习

　　01 阅读其实也是一种调节和放松

　　小结：阅读习惯跟很多事情不一样，它是一种更为安静和“内向型”的行为。因为阅读会让我们安静地思考，相当于自己在和自己对话。所以有时候，我们可以把阅读看作是一种调节和放松，并不一定要从阅读中学到什么。

　　02 学会理性的思考

　　小结：很神奇，大多数喜欢阅读的小伙伴，更容易拥有感性的触觉和理性的思考。阅读有知识上的获得和情感上的自足，可以让我们拥有更强的学习能力。

　　03 阅读让人积极

　　小结：阅读给予我们更为开阔的视野，让我们更积极地面对困难、思考问题。当然，这种影响是潜移默化的，是一种长期形成和积累的过程，所以我们要让阅读成为一种习惯。

　　04 总觉得自己没时间阅读怎么办

　　小结：每天用点儿零碎、空余时间来阅读，比如利用睡前、等待的时间，就足够养成良好阅读习惯了。当然，我们最好可以在一开始就制定阅读计划，让自己按着时间计划来。最为关键的是要坚持，让阅读成为生活的一部分。

　　和心理博士聊聊天

　　家里有闲钱，可以存入银行，但同学们听说过阅读也可以存储吗？知道有一种存折叫作“阅读存折”吗？

　　“阅读存折”能记录下我们在阅读过程中的点滴进步，激发阅读的兴趣，养成良好的阅读习惯，让我们拥有满足感和自豪感。首先，阅读刚开始的时候，可以选择自己感兴趣的书，页数不要太多，阅读起来比较轻松有趣。其次，给自己设定一个小目标——每天阅读半个小时。重要的是坚持，每天半个小时阅读，一周就是3个多小时，往后再逐步增加。

　　除了引导阅读，做“阅读存折”还是一次很好的“理财”教育。虽然存入“存折”的并非金钱，而是阅读时间。但是对我们来说，通过阅读可以获得知识、开阔视野。因此，这些“阅读存折”中的时间也是财富，这种精神财富比金钱更有价值、更有意义。 小学生心理学漫画5：积极力