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　　10 乱丢东西很不好

　　发现自己经常会把东西弄丢了。这一次又弄丢了自己很喜欢的美工笔，明明记得放在书桌上的，但翻了好久也没找着。问妈妈，妈妈也说没看到。她批评我平常老是乱丢东西，我也知道这习惯不好，想下定决心改，可是我怕自己坚持不了。有什么好的方法吗？

　　知道乱丢东西的习惯不好，其实离成功改掉这个小毛病就差一小步了。接下来，我们可以运用一些小方法，让自己能坚持整理和收拾东西，而不是做一做，又回到了乱丢东西的习惯上。

　　技巧练习及总结

　　1. 克服惰性，立刻放回

　　小结：随意乱丢东西，多半时候是因为懒惰。所以我们想解决乱丢东西的问题，就要克服这种懒惰的习惯。平常要不断跟自己强调：一定要立刻把物品收拾好，而不是总想着“先放着，一会儿再收拾”。

　　2. 尝试管理好自己的学习用品和书柜

　　小结：容易乱丢东西，可能也是因为我们没有收拾的目标和承载体，这样就不利于形成收拾和管理的好习惯。所以建议我们在收拾东西时，有具体的管理目标，比如先管理好书柜、书桌和书包，形成收拾管理的意识和习惯。

　　3. 让爸爸妈妈教我们一些整理物品的技能

　　小结：可以尝试让爸爸妈妈教我们一些整理物品的技能，比如东西分类，什么东西该放到什么地方。有这些小技能，我们就能随时发挥和运用，也能给自己带来成就感。

　　4. 帮爸爸妈妈做家务

　　小结：可以尝试帮爸爸妈妈做家务——特别是收拾整理方面的家务。这样可以提高我们整理东西的意识和自觉，通过劳动，知道收拾东西的必要性，也明白乱放东西的危害。

　　和心理博士聊聊天

　　同学们想一想，面对杂乱房间时，除了要养成自觉收拾东西的习惯，还要注意哪些方面？心理学家们认为，儿童有不整理和收拾物品、乱丢东西的行为，是因为他们意识不到自己的乱丢、乱扔会造成房间乱七八糟，影响房间的整洁和美观。他们只关心当下，缺乏后果意识。

　　所以，我们一定要深刻体验到乱丢东西所带来的后果，这样才会产生整理的意识。比如，让父母带自己去参观一个干净整齐的小朋友的房间，多么让人愉悦呀，人人都夸奖。然后再看看我们乱七八糟、非常凌乱的房间，多糟糕哇，连门都不愿意进。在这种巨大反差的冲击下，相信我们会对脏乱差的房间产生深深的厌恶，同时也会深刻体验到干净整洁的房间带给人的愉悦。以后为了心情愉悦，就会主动收拾房间，不乱丢乱扔东西了。 小学生心理学漫画4：自助力