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　　14 我们不撒谎

　　看到家里桌上放着20块钱，我顺手就拿走当作零花钱，放学的时候跟同学们吃吃喝喝花掉了。妈妈问起的时候，不知道为什么，我立即就说没看见。后来想想自己好像对妈妈说谎了，要把真实情况告诉她吗？但我又害怕受到责备。现在感觉很糟糕，不知道该怎么办？

　　心里很矛盾、焦虑，说明我们已经意识到了自己的错误。爱说谎是小伙伴们比较常见的行为。我们为了自我保护，害怕受到严厉的处罚，有时会进行狡辩或不承认，这都是正常的。但是我们要明白，比说谎更好的，是学会勇敢地表达。

　　技巧练习及总结

　　1. 要明白，说谎是最糟糕的解决问题方式

　　小结：之所以说谎是最糟糕的解决问题方式，是因为说谎不但没有解决问题，而且还会滋生新的问题。说谎会让事情变得更坏，让问题更加往不可控制的方向发展。

　　2. 敢于承担责任

　　小结：我们说谎，有时候是因为害怕承担后果，受到惩罚，简单说，就是为了保护自己，不敢承担责任。所以，如果我们敢于承担责任，可能就会减少说谎的可能。在做一个逃避责任的人和一个诚实的人之间，我们要经常强化自己选择后者。

　　3. 我们也希望别人对自己诚实

　　小结：问问自己，我们是不是也希望并要求别人对自己诚实？如果是的话，那我们也应该对别人诚实，因为对方也希望我们对他诚实。大家都对彼此诚实，就是真诚的交往了。

　　4. 对待坏人例外

　　小结：不说谎，是指我们在正常的交往中要做一个诚实的人。对付坏人就例外了。如果感到自己的人身安全受到威胁，我们可能就要运用智慧，而不是诚实了。

　　和心理博士聊聊天

　　加拿大多伦多大学儿童研究所对1200名2-17岁的儿童及少年进行了实验研究，最后发现，两岁孩子中，说谎的人占了20%；三岁的孩子中，占了50%；四岁的孩子超过80%都有说谎现象——年龄越大，说谎的比例越高。因此我们即便说过谎，也不必过于惊慌和自责。但是说谎确实会给别人带来伤害，所以还是要改正的。心理学研究表明，培养诚信品质，可以有效改善说谎行为。

　　诚信就是对自己负责，不自欺；对他人负责，不欺人。其言必信，言行一致，表里如一，这是一个人受到别人尊重与信赖的基本条件。因此，我们应培养责任心，从身边力所能及的小事做起，做错了事情自己负责，养成诚信品质。我们还可以阅读一些与说谎相关的童话故事，从而认识到诚信的重要性并形成“知错就改仍是好孩子”的正确认知。 小学生心理学漫画4：自助力