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　　30 被爸爸妈妈误会时

　　老师布置了很多读写作业，必须要用电脑完成，周日我在家用了一整天的电脑做作业。作业是完成了，爸爸妈妈却不高兴了，他们误会我以做作业的名义，用电脑打游戏。我很生气呀，这摆明了就是误会我。于是我一气之下“离家出走”，出来找同学玩，晚上也没回去吃饭。

　　被误会——特别是被爸爸妈妈误会时很生气，这是再正常不过了。其实，在我们的成长中，难免会被爸爸妈妈误会。我们可以生气，但也要认识到，爸爸妈妈也是会犯错误的。不管怎样，他们都是为了我们好，我们可以尝试主动解决误会，可不能太小气噢。

　　应用练习及总结

　　1 错误做法：跟爸爸妈妈不说话

　　哼，不理他们，他们爱怎么认为就怎么认为吧!

　　小结：一气之下不跟爸爸妈妈说话了，这应该是小伙伴们常见的应对方式。可能我们会觉得爸爸妈妈很强势，说啥都不被理解，就懒得说了。这其实很不好，也会在无形中破坏我们跟爸爸妈妈的关系。生气归生气，还是要和爸爸妈妈保持主动沟通的。

　　2 正视爸爸妈妈也有犯错误的时候

　　是呀，爸爸妈妈不了解情况，误会也是正常的。

　　小结：我们之所以会很生气，是因为我们认为“不应该”——我是爸爸妈妈的孩子，他们本不应该误会呀。由此造成了强烈的反差感，让我们产生怒气。其实，我们要知道，每个人都有犯错误的时候，爸爸妈妈也会犯错误的，这并没有什么稀奇的。

　　3 如何跟爸爸妈妈说清楚情况

　　这样说下去，又要吵起来了。算了，先把火气压一压!

　　小结：很多时候，被爸爸妈妈误解并升级到争吵，往往是生气所导致的。我们一被误解，就备受刺激，从而非常生气。在这种情况下，很难保持有效的沟通，除非能当场消除怒气。所以，还是建议先静静，过一段时间再找爸爸妈妈把事情说明白。

　　和心理博士聊聊天

　　美国著名心理学家桑代克提出了“晕轮效应”，即受心理定式等因素的影响，我们的认知与判断往往只从局部出发，经扩散才得出整体印象，所以常常以偏概全，形成判断误差。所谓误会，就是由于这种判断误差，导致我们对人的看法与实际情况不符，无意中产生了认识上的错觉。

　　生活中，误会很常见。一方面，这可能是由于我们的言行不够谨慎、细致，致使别人不能准确地领会我们的意图。另一方面，每个人都有不同的人生经历、价值观和知识，对同一件事、同一句话，不同人的理解是不同的，这就导致我们容易误解别人，或被别人误解。

　　家庭成员之间产生了误会，如果不化解，就有可能关系破裂，出现感情缝隙。所以澄清误会要及时，否则越拖越被动。当误会发生时，我们首先要调整好自己的心态，理智地采取有效的方式，比如尝试着消除自我委屈的情绪，查清原因，和爸爸妈妈当面说清。 小学生心理学漫画3：情绪自控力