您可以在百度里搜索“心静了，世界就静了 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　1月11日 泡个热水澡，放松一下

　　享受生活，放松身心，并不一定要用多么奢侈的方式方法，只要用心，很简单的日常行为，也能成为一种放松和休闲。

　　很多人累了的时候，都想洗个热水澡，然后蒙着头睡个大觉。但洗澡对大多数人来说，也许最多的还是为了清洁，有时候甚至会有些厌烦，恨不能倒头便睡。其实，何不利用每天睡前的这个大好机会，把泡澡作为一种放松的手段，好好享受一下呢！

　　想要更好地放松，一定要在浴缸里舒舒服服地泡上一个小时左右，淋浴虽然也很舒服，但是起不到舒展全身的效果。如果觉得太麻烦，可以不用每天都泡澡，而利用周末的晚上，烧好一浴缸的热水，然后轻轻地让热水把自己的整个身体都淹没。如果可以的话，在浴室里放上一段轻音乐，闭上眼睛，静静地欣赏，随着音乐的旋律，让思绪和情感随意地飘飞、流淌。女性朋友还可以在浴缸里放入一些花瓣，让花瓣将自己包围，是不是觉得自己在享受“贵妃”般的待遇呢？

　　泡澡的时候，应随心随意，慢慢地享受，切不可心急。如果只是为了洗澡，为了清洁，想要快点结束，就达不到放松的效果了。记住，洗澡也是放松的一种方式，学会静静地享受这个过程吧。 心静了，世界就静了