您可以在百度里搜索“心静了，世界就静了 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　10月22日 煲一锅营养又美容的汤

　　虽然有时生活会像一杯白开水，但你一定要相信，它一定会越品越甜；虽然生活有时会像一杯苦涩的咖啡，但你一定要相信，怀着欣赏的心态去品，你一定会越品越香；虽然生活有时会遭遇挫折，但你一定要相信，天使只是暂时离开，你一定会成功的。

　　喝汤除了能促进人体健康外，亦可以美容。喝汤在促进人们美容方面的作用很多，如有的汤可润肤悦颜、抗皱驻颜、增白莹面；有的汤可生发乌发、润发香发；还有的汤可生眉扶睫、荣唇丰口、洁齿牢牙、健鼻护耳；有的汤甚至可丰形健身、香身除臭。

　　总之，美容离不开喝汤，这是最快捷的美容方法，尤其是在秋冬季节，喝汤能最快捷地补充人体皮肤所需要的水分，而水是养颜护肤最不可缺的。

　　煲汤以选择质地细腻的沙锅为宜，但劣质沙锅的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅最好用。

　　煲一锅什么汤，选择什么材料，这就要看你想补什么了。有很多美容食谱对这种美容汤都有介绍，你也可以去请教在这方面比较有心得的朋友。煲汤的材料可能会比较复杂，倒不是因为材料稀罕，而是所需材料的种类比较繁多，没有现成的已经料理好的材料，需要自己一样一样地去购买。

　　不要因为困难就偷懒，自行减去某样材料，多花点心思，多跑几家药材或者食品店将材料买全。买回材料，按照食谱耐心熬汤，不可偷工减料，很多汤必须火候够了，功效才能达到。

　　汤煲好后，如果你有足够的信心，邀请你的亲人或者朋友，和你一起品尝你的劳动成果吧！ 心静了，世界就静了