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　　8月12日 实行一次徒步旅行

　　如果你看腻了车水马龙的城市，听腻了马路上各种汽车的喇叭声，也疲于应对快节奏的工作与生活，为什么不来一场徒步旅行呢？暂时逃离高压的状态，放慢脚步，呼吸新鲜的空气，欣赏沿途的风景，放松身体和心灵，腾出空去遇见不同的人和事，去体会不同的人生见地和生命的意义。不要让你的心灵因为生活的束缚而慢慢地麻木，你听见了吗？

　　徒步旅行这个词语最早是用来指19世纪60年代在尼泊尔举行的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始流行了起来。

　　徒步旅行就是指不借助任何交通工具，只凭双脚行走。徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于可以尽情饱览沿途的自然风光和人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。

　　徒步旅行中山景也许是最吸引人的，但你还可以发现其他的诱人之处：美丽的小山村、别具风格的房舍、引人入胜的庙宇……当你越走越高时，你可以欣赏到绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷。当然，你的徒步旅行同伴也是快乐旅行的一个重要原因，旅行能够增进朋友之间的情谊。

　　徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反。徒步旅行主要需要注意以下几点：

　　（1）防疲劳。

　　（2）防脚部起泡。

　　（3）防寒暑。

　　（4）解渴要适可而止。

　　（5）随身携带一些常用的感冒药、防暑药和创伤药，备酒精盒和棉签。 心静了，世界就静了