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　　要预防重建方块着火？只有你办得到

　　愤怒可以蔓延到其他的重建方块，因此愤怒是最重要的重建方块之一。如果你心中离婚愤怒的火焰失控了，除非你能控制火势，否则你之后的攀登路程会困难重重。

　　处理好愤怒，等到心中没有了怒火、只有灰烬时，你就会有一种如释重负的感觉，然后把精力转移到生活的其他方面，你就可以在分手这件事情上宽恕自己和对方，你就不会再自责，不会觉得自己失败。放下了所有痛苦的事情，你就找到了内心的平静。你发现自己和前任说话的时候，态度平和理智，不再烦躁。和朋友打交道时，无论是面对你的朋友，还是你前任的朋友，你都不会心烦意乱了。你突然醒了过来，发现自己的生活中有阳光，而不是愤怒的暴风雨。你认识到，事情就是这样了，发生了就是发生了，没有必要责怪任何人。

　　离婚课堂有个家伙名叫扎克，他发现了一个对处在离婚期的人非常有用的口号，这个口号就是：“没关系。”以前看起来对我们那么重要的事情，现在已经无关紧要了。一旦你进入宽恕的阶段，就会觉得没有必要惩罚或是报复对方了。 分手后，成为更好的自己