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　　让孩子悲伤吧

　　孩子们也失去了很多，他们也需要悲伤，可是有时我们这些父母很难做到让他们尽情悲伤。因为没有监护权的家长不在身边，他们伤心哭泣。我们看到了，由于不希望他们痛苦，就安慰他们说：“好了，不要哭了，没事的。你爸爸（妈妈）会回来的。以后你还会见到他（她）的。”安慰不一定是孩子需要的，他们更需要的是某种形式的接受，比如说：“你想爸爸了，我知道你很难过。你非常爱爸爸，可是现在爸爸不在你身边了，你觉得难过。”面对孩子的时候，我们很容易加入自己的情绪和内疚感，而没有让孩子表达自己的感受和情绪。只要我们不禁止孩子，不打扰孩子，与成年人相比，孩子往往更容易哭出来，更自然地表达悲伤。

　　悲伤的愤怒部分可能也是如此。孩子和父母中的一位分开了，生活方式改变了，他们可能会因此非常愤怒。当孩子表达愤怒的时候，成年人常常想要消除孩子的愤怒，“哎，你长大就会明白的。有一天，你就会知道我们的做法是正常的、自然的、健康的。”孩子要表达愤怒，就允许他（她）表达出来，这一点很重要，你可以这样说：“你爸爸走了，你觉得非常生气，我看得出来。”

　　孩子也会经历伊丽莎白·库布勒-罗斯的悲伤五阶段模式。最开始，他们会否认父母已经分开，他们相信父母会复合。接着他们就会经历愤怒、讨价还价等阶段。孩子们也需要被允许完成整整五个阶段。上文提到的内容，还有本章末的清单，无论对孩子还是家长都是非常有用的。

　　父母并没有离开孩子，显而易见，孩子失去的东西是不一样的。我们希望孩子和父母之间的关系能一直持续下去，但是，在很多情况下，孩子毕竟没有太多机会看到没有监护权的家长。

　　家长用行动给孩子示范该如何悲伤，远胜过用语言教孩子，其他的事情也是如此。孩子会模仿释放悲伤的家长，会从这种健康且有必要的释放中收获良多。 分手后，成为更好的自己