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　　“现在，我的未来有了目标”

　　刚分手的人往往生活在过去，他们往往非常依赖他人。等他们度过了离婚期，他们就开始更多地活在当下，不再像过去那样依赖他人。现在，你是个独立自主的人了，无论有没有新的恋情，你都可以规划你的未来了。

　　才开始离婚讨论班的学习时，我梦见自己开着一辆车冲出了山路，挂在了悬岩边。我害怕极了，动也不敢动。学习结束后，我梦见自己在一个黑黢黢的大坑里，我还是开着车，但是大坑前面有个水泥坡道，沿着坡道我可以开出这个大坑。

　　——哈里

　　转头看一看你攀登过的小径。难道这一切不让你觉得有成就感吗？当时的你处在离婚的深坑中，最要紧的事情就是活下去。当时，你顾不上给未来设定什么目标。你混一个小时算一个小时，混一天算一天。

　　随着我们的“高度”提高了，事情已经大有起色了，不是吗？攀登离婚期的高山不是件容易的事情，可你现在已经快接近顶峰了，你也有了些自己的看法。你回头看一看，自己是怎么走到今天这个高度的？看一看自己现在的情况，你就会明白自己有了多大的提高。你展望将来，明白自己已经下定决心要成为自己想要成为的人。

　　看一看自己的过去、现在和将来的生活

　　离婚的创伤给我们带来了动力，我们因此好好地审视自己的生活。我们往往会沉溺于过去，想着要是再来一次，我们肯定会用不一样的方式来生活。我们也往往会太过关注现在，无法思考未来。

　　现在，你该把部分关于过去的思考和现在的痛苦置之脑后，开始思考未来的目标和决定了。

　　处在巨大的情感痛苦当中，人就很难对未来进行规划和设定目标。这一章讲的是目标的设定，如果在情感上依旧非常痛苦，你就会觉得这一章读起来非常艰难。在阅读此书时，如果你的进度太快，没有真正花时间进行情感学习，你也许就应该把这一章的内容放一放，花上一些时间看一遍之前的内容，真正地进行你所需要的情感学习。

　　我们在第十一章曾讨论过这个问题，布鲁斯的研究表明，刚分手的人接受《田纳西自我概念量表》测试，会得非常低的分。使用《个性指南目录》（Personality Orientation Inventory）对刚分居的人进行测试发现，他们（特别是被甩的人）在思维和态度方面很大程度上是“生活在过去”。处在离婚深坑中人，对未来几乎就不抱希望，也没有什么目标。他们觉得自己进入了但丁（Dante）笔下的《地狱》（Inferno），大门上就写着：“进入这里的人，会放弃一切希望。”

　　如果你真的花上数个星期或数月的时间仔细阅读并且攻克了之前的章节，到了本章，你很有可能已经准备好继续自己的人生了。在本章，在你成功攀登了此山的基础上，你将要为自己的未来设定目标。

　　那我们就开始吧！ 分手后，成为更好的自己