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当天开始蒙蒙亮，若幽从睡梦中醒来。
他简单洗漱了一番后，拿出在紫云城买来的铁砂套穿上。
铁砂套是专门为一些平民子弟练武准备的，价格非常便宜，一般有钱子弟都是用药浴洗涤身子，达到强筋健骨提高力量的作用，而且不用受皮肉之苦，而平民子弟就没那么好福气，但他们为了提高实力，就每天穿上铁砂套训练，这种套装只有三类，分别是负重五十斤、一百斤和两百斤。
因为穿上铁砂套训练的平民子弟，强烈的负重会使他们受皮肉伤，而且身体不易愈合，留下顽疾，所以只有三类，可以练到炼体境五重，到达五重后，他们就会进入一些组织通过执行任务或者狩猎佣兵队猎杀妖兽，换取药浴炼体的资格。
若幽买的是最高档的，两百斤的铁砂套，不过制作工艺不错，不仔细看，跟平常穿的衣服没有区别。
把铁砂套穿在身上后，若幽只感觉轻如薄纱，跟普通人穿过年衣服的感觉差不多。
这是晨练，每天的必修课，这十多年都是这么坚持练下来的。
天士学院有个巨大的炼丹台，是用于每年学生的期末考核。
台子很大，上面摆放着三十六个丹炉，每个丹炉占地约有一百平方。
三十六个丹炉整齐排列成四排。
此刻，穿着铁砂套的若幽正绕着丹炉进行折返跑。
负重晨跑是若幽晨练的一种，因为按照若宁教导的方式，跑步能锻炼身体的协调性，也能让腿的爆发力更强，移动地更快，当身体由于腿的快至极致，爆发极高的灵敏，不仅可以对敌时可以快速破招，更可以在千军万马中取敌方将领首级而自己不受丝毫损伤。
每次晨跑他都会根据挑战自己的极限，他大致估算了下一次折返跑的距离约有两千米，并在边上摆放一个五分钟的沙漏，然后尽全力跑。
若是第一次能够完成，他便会拿出一个三分钟的沙漏，继续全力跑，测出自己的极限在哪里，然后再挑战极限。
他无法通过吸收元素之力进行修炼，只能在体术上花功夫，不断熬炼肉身，强化筋骨皮膜，所以这种挑战身体极限的方式，他乐此不疲。
当第一缕晨光洒在炼丹台上时，不知道第几次瘫软在地若幽正呼呼喘着粗气。
腿酸胀得迈不了步。
心跳正快速地敲击着胸膛，以示不满。
脑子？
它却在运转。
这是若幽新开发出的修炼方式，冥想，但想得不是炼丹，而是过一遍疯魔拳的拳法套路。
若幽脑海天灵穴中的那个躺着的小人一跃而起，正按照脑中的记忆修习疯魔拳。
“无疯不成魔！”
“疯劲所至，拳力所向。”
“精髓在于一个快字，虽是疯魔，但并非胡乱打拳，而是将内积之气打出，包括郁闷之气、烦躁之气、懊恼之气等等。以最快的速度，集聚不开心，一拳一拳地使敌人在颤抖中丧失战斗力！”
精神的速度肯定远超现实中的修炼速度，超几十倍甚至几百倍，所以他的重点在于把握精准二字，当若幽一开始控制小人练习完整套疯魔拳时，至少有花费了有一个钟头时间。
那个小人击拳的速度越来越快，由原本的不熟悉，被若幽操纵着如婴儿学步，到慢慢地只花费一点心思就能把整套拳练下来，到最后，若幽一个心思所至，小人便自行练了起来。
由于此处平时用得比较少，在期末才会热闹一番，在庞大的炼丹台上，若幽渺小的身影根本引不起过往学生和老师的注意。
当日上三竿，若幽才被腹部的敲锣打鼓声打断，他抬起头，发现时间确实不早，这一修炼就忘了时辰，晨练大概也有四五个时辰了。
大量的体力和精神消耗，耗空了若幽昨晚肚里的药膳。
若幽起身，几个时辰的冥想让他本该汗流浃背地身体又恢复如初，但腿脚的酸痛依旧没有完全消除，他仍穿着两百斤的铁砂套，然后拖着如灌铅的双腿，一步一步异常缓慢地朝曼惊药室走去。
“不，我怎么可能就这么点意志。”
“这点负荷就压垮我，那我将来怎么可能成为星武大陆的体术第一。”
“我还能跑。”
“而且还能跑得更快。”
然后，在心中不断地鼓励刺激下，若幽体内似乎又压榨出一些力量，他不在蹒跚，慢慢跑动起来，速度虽不快，但也不慢。
而神奇的是，天灵穴中的小人也在跑，若幽在黄土砖上每一次迈腿，小人在紫色花瓣中也跟随着迈腿，神同步！
但若幽并不知情，他的心思完全放在克服疲惫和极限上，大脑也无力运转，只想快点跑到曼惊那里，吃上早已准备好的药膳，再美美地泡一个药浴，睡到下午三四点钟。
武者的记忆力是非常强悍的，尤其是若幽魂力已经达到初窥，记路这种事更是如拉屎撒尿般自然，十多分钟后，他到了。
“曼惊副院长，昨晚的药膳能再来一份吗？”若幽推门而入，却发现房间里空荡荡的。
“现在又累又饿，终于知道孤家寡人是什么味了。”若幽摇摇头，自嘲着退出了药室。
副院长要负责学院学生和老师的管理，事务繁多，若幽觉得干等着不是办法，自己对药理也不是很了解，即便药室角落里的格子上摆放着几味药，他也没法自行对付着配出药浴。
他寻求过雷一的帮助，但呼唤了几次没见答应，就作罢了。
“嘿，若幽，终于找到你了。”
当若幽退出药室后，听见前面有人喊名。
一个靓丽的身影出现在若幽眼前，正是把若幽当成保镖使的今笙。
“呃，臭死了。”到了若幽跟前，今笙轻捂着鼻子，皱眉道。
“不臭不男人么。”若幽挠着头，尴尬地狡辩道，“呵呵，早上去晨练了，刚回来，都还没时间洗澡呢。”
“咕咕咕”
此时若幽肚子的反抗声音越来越大，弄得他更加的尴尬。
“噗嗤，现在都什么时辰了，连早饭也没吃吧？”今笙拍拍若幽没有赘肉的肚子，笑道，“走吧，去我的药室，帮你恢复下。”
“对我那么好？不会又有什么鬼主意吧？”若幽眯着眼，心中念叨着。
“你这待遇很好啊，刚来学院就有单独的药室。”若幽虽然心里有些邪恶，但无奈只得妥协，没那勇气做到‘不为五斗米折腰’，硬气拒绝。
“那是自然，我可是院长亲自求着进学院的，待遇太差，怎么匹配得了本天才少女的身份！”今笙自夸道。
“哎哎哎，谦虚下会死啊。”若幽跟在后面腹诽道。
“哈哈。”今笙在前面蹦跳着，如一只舞动的蝴蝶，灵动而美丽。
“嗨，今笙学妹，你也是去炼丹吗，一起？”一名长相颇为帅气，穿着一身华贵的炼丹服，炼丹服左胸上印有两颗星级标志，闪闪发光，他非常绅士的与今笙打着招呼。
“不是的，蓝弄学长，我还有点事先走，下次再聊。”今笙礼貌地回绝道，然后招呼若幽快点。
可是蓝弄心有不甘，在甲级班，无论是炼药天赋还是家世，他都是第一，而且还未毕业就已经是二品炼药师，这在整个紫云城都是排得上号的有名学生。
但是当昨天白灸介绍新生今笙时，那溢于言表的夸赞，让全班学生都向今笙请教炼药问题，这种做法深深刺激了‘第一’的蓝弄。
蓝弄想找机会与今笙一较高下，彰显他的男人魅力，前两年的学生生涯，他多次展露了炼药天赋，惹得一些漂亮女学生仰慕不已，他更是乐在其中，决不允许有女生比他强，而且这个女生的姿色如此绝丽，他要征服她。
可是昨天委婉提出后被当众拒绝，惹得他的几个同班的女生开玩笑说是今笙不屑与他比。
这更加刺激了他脆弱的心灵，这次他特意一个人出来寻觅，然后装作在路上偶遇的样子，再提出比试，可没想到还是被拒绝、
所以抓狂的他并没有死心，他将目标瞅准了走在今笙后面不足三米的若幽身上。
他强忍着身体洁癖，搭着有些汗臭的若幽，主动示好道：“怎么从没见过你啊，新来的学弟？你好，我是蓝弄，二品炼药师。”
“蓝弄学长好，我和今笙一起，刚昨天进学院的，我叫若幽。”若幽礼貌地回应道。
“哦，我刚好要去炼丹，要不若幽学弟一起，有什么不懂的，我可以解释给你听？”蓝弄故意道。
“不用了，我现在还有急事。”若幽指了指今笙，示意他俩是一块去办事的，没有骗蓝弄。
“哟，再急也不急于这一会吧。你一个刚入院的新生，对于炼药知识肯定有很多不懂，学长我好心好意地想你多学点，以后能成为和学长一样有成就的药师，为学院争光，你怎么就不领情呢。”蓝弄故作生气，搬出大义，狠砸向若幽。
前面的今笙听得眉头有些微蹙，她心中有些不满，但良好的家教并未让她破口大骂蓝弄是个啰嗦鬼：“蓝弄学长，我们真得还有事，我替若幽谢谢学长的好意。”
若幽见今笙替他解释完，他便不再多语，欲要绕过蓝弄。
可偏偏此时的蓝弄非常执着，他一把拉扯住若幽的肩膀，挡在他面前不让他离去。
“若幽，什么事会比炼丹还重要？我们进学院不就是为了成为一名人人敬仰的高阶药师吗，你太令学长失望了，进了学院就失去了进取心。”蓝弄一副教导员模样，拍着若幽的肩膀，恨铁不成钢道。
“你可知虽然能进天士学院的都是炼药方面很有天赋，尤其是学长我，更是这些天赋卓越的学生中的佼佼者，我亲自提出教你，你应该感到高兴，应该欣然接受，这才是学习炼丹应有的态度，你说是吗？”蓝弄义正言辞道。
“学长，我给你面子再跟你说一遍，我有急事，谢你的好意，但是现在我必须得离开，你让不让？”若幽被烦得没了耐心，因为饥饿和酸累蔓延了全身，他快扛不住了。
自从身体改造成功后，若幽发现自己的食量比之前大了很多倍，所以饿得非常快，他不想再啰嗦，决定以武力治疗眼前的话痨。
“唉，学弟你怎么能这么没有耐心呢，学长我。。。”蓝弄继续卖弄口才，却被若幽一拳打断，晕厥了过去。
然后逃离话海的两人飞奔向今笙的药室。
若幽全身舒畅的躺在药桶里，享受着四品药师的药浴服务。
渐渐地，若幽饥饿感消失，身上的力气也完全恢复。 诛天局