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　　人的一切智慧财富都是与记忆相联系的，

　　一切智慧生活的根源都在于记忆。

　　——俄国生理学家 伊凡·谢切诺夫

　　第一节 形象记忆法

　　我先来考考你，还记得昨天中午吃了些什么菜吗？你脑中闪现出来的是具体的菜名，还是菜的形象？估计大部分人都会先想到饭桌的场景，再将看到的菜转换成语言表达出来吧！

　　在大脑里面构建具体形象，是我们思考和记忆的基础。爱因斯坦曾这样描述他的思维过程：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，当这种思考完成以后，我要花很大力气把它们转换成语言。”我们在记忆时也是如此，电脑是将信息变成0和1，大脑很多时候会将信息变成形象来存储。

　　世界记忆大师更是将形象记忆用到了极致，江苏卫视《最强大脑》参与挑战最多的李威在《教你轻松学习记忆法》这本书里揭秘，他挑战记忆脸谱、碎颜修复、世界大词典、雪花之谜、牛仔很忙等项目时，都是将这些抽象的图案或符号转化成具体的形象来记忆，这非常重要的“形象化编码”过程，是记忆魔法里最为基础的“马步”，所以作为第一根魔棒来学习！

　　根据循序渐进的原则，我将从静态形象、动态形象、抽象转形象三个方面，带领大家一起来训练我们的形象思维。

　　一、静态形象的记忆

　　想要锻炼形象记忆法，脑海中储存大量的形象是有必要的，我们从小到大去过的地方、看过的影视作品、经历的事情，都在我们大脑的形象库里。俗话说：“百闻不如一见。”你用文字描述“大象”给一个没有见过大象的人，还不如让他看看大象的图片。当然，如果真实地看到大象，视觉、听觉、触觉等多种感官一起体验，记忆将会更加深刻。

　　然而现代社会，碎片化资讯抢夺我们的注意力，低头族们都在刷朋友圈、玩游戏，我们的感官渐渐变得麻木，对生命中的很多美好都“视而不见”，没有用心去观察和体验生活，我们的记忆力当然也会日渐衰退。

　　很多《最强大脑》的粉丝都很崇拜“水哥”，认为他是天才，其实他的观察力也是刻意训练出来的。当你像孩子般带着好奇心，静下心去观察一只蚂蚁的爬行，去观察一片树叶的脉络时，你也能够拥有超强的观察力和记忆力。

　　魔法练习

　　照相记忆训练

　　第二章提到的记忆天才，大多拥有超常的照相记忆能力。其实我们正常人也拥有这种能力，因为大脑有“视觉残留”的现象，可以将看到的东西复制到脑海中，接近真实地呈现出来。只是相对而言，我们的图像会比较模糊，而且缺少细节，保存的时间也比较短，除非信息的刺激比较强烈。

　　这项训练需要的素材比较灵活，可以是生活中的某样东西，比如一个水杯、一个苹果，也可以是一张图片，摄影、漫画都可以。先从简单的物品开始，慢慢过渡到比较复杂的图案。

　　我们就用这幅“拔萝卜”的漫画做训练吧。首先盯着这张图片看10秒，尝试一眼把整张图片都摄入脑海，然后闭上你的眼睛，尝试把它浮现在你脑海中的“屏幕”上。图像是不是在脑中闪现的时间很短暂，而且还漏掉了不少细节呢？

　　要想让消逝很快的视觉记忆保存的时间更长，德国心理学家塞巴斯蒂安·莱特纳在《学习这回事》这本书里建议：“我们要记住一幅风景画，就将图画的每个细节部分和它们彼此间的关联性，从视觉上所看到的画面转变成可描述的语言文字。如此，我们就可以更容易成功记忆这一幅风景画。”

　　接下来，我们再来观察10秒，看到一些细节时，我们心中默念出来，比如：“头发上‘长草’啦！”“额头上有条‘小蚯蚓’！”“萝卜叶子上面三片，下面一片！”

　　观察之后，我们闭上眼睛浮现图片，然后再睁眼来对比一下，发现其他的遗漏细节，再继续进行观察并默念，然后再浮现和核对，你会发现你将记住越来越多的细节。

　　看到形象是每个人都具备的能力，只要你能够回忆起往事，能够想起你家的场景，晚上能够做出梦来，就可以看到形象。但有极少数人可能会说：“我就是看不到形象。”《培养记忆天才》这本书里给出了这样的解释：这可能是太长时间忽略右脑，心灵上产生了障碍，就像长期在黑暗里突然看到太阳会很刺眼。但是，即使是看到黑幕，这也是一种形象，接下来放松心态，想象这个黑幕慢慢打开，将需要看到的形象呈现出来。越多地进行这个训练，你就会做得越来越好。

　　这个练习有很多的实战应用，比如考驾照记忆交通标志，买商品记住品牌LOGO，生活中记忆别人的长相等，可以在生活中利用零碎时间来练习。

　　二、动态形象的想象训练

　　大家都知道，青蛙的眼睛对动的东西很敏感，对不动的东西却无动于衷，其实人类也是一样，所以人类不满足于绘画、摄影，发明了电影这种艺术形式，它基于的原理是：“改变、转换是让我们意识到任何东西——一个物件、一个人，甚至是一个事件的基本先决条件。”特别是对于一些习以为常的东西，如果它一动不动的话，会比较容易被忽略和遗忘。我们需要训练我们在脑海中呈现动态画面的能力，以下这两个练习会帮助你做得更好。

　　魔法练习

　　形象活化训练

　　静态的图片是2D效果的，活化训练可以让它变成3D，甚至是5D效果的，也就是从视觉、听觉、嗅觉、触觉、动感全方位去感受形象。这个练习，你可以把文字记住大意后再闭眼想象，也可以在微信公众号“袁文魁”（ID：yuanwenkui1985）后台回复“钥匙活化”，根据向慧老师的语音指引来想象。

　　请找一把椅子坐好，保持脊椎的正直，双手轻轻放在膝盖上，然后闭上你的眼睛，让自己的心安静下来，做几次深呼吸，用鼻子慢慢地吸气，4秒钟吸气让腹部鼓起，接下来用嘴巴缓缓地吐气，让腹部慢慢地瘪下去。每一次深呼吸，你都感觉全身越来越放松，同时越来越专注于你的内心世界里。

　　现在在脑海中想象有一个白色屏幕，想象屏幕上面竖着一把钥匙，就是图片中这种锯齿状的金色钥匙，想到了吗？请你想象它竖了起来，尖头朝下，然后想象它缓慢地旋转360度，你可以看清楚钥匙的不同侧面。然后，请你想象它横过来，锯齿朝上。

　　现在我要你把钥匙想象成葡萄一样的紫色，可以想到吗？好的，接下来它要变成玫瑰一样的红色，想到了吗？再尝试着把它变成透明的，像玻璃一样全透明的。最后，把它变回到原来的金色吧。

　　现在，请想象这把钥匙离你越来越近，像孙悟空的金箍棒一样变大，放大到原来的两倍，再继续放大两倍，大到你只能看到局部，现在像扫描仪一样扫描一下钥匙，那锯齿就像连绵起伏的高山，那圆孔就像是摩天轮一样大。现在把它缩小，继续缩小，缩到像指甲那么小。最后，把它变成正常大小吧。

　　接下来，我们来感受一下钥匙的声音，想象钥匙下方是坚硬的水泥地，钥匙掉到了地上，你会听到“哐当”一声响，想象那清脆的铜铃一般的声音。

　　视觉和听觉的刺激过后，我们来闻闻它的味道，想象自己的鼻子凑过去嗅一嗅钥匙，你会闻到什么样的味道呢？铁锈味？润滑油味？体香味？用心去唤醒你记忆中的味道吧，你也可以想象出任何你想要的味道，比如巧克力味。

　　接下来感受一下触摸它的感觉，用手指轻轻地在锯齿上抚摸，感受其凸凹不平的触感，感受其金属的质感，你脑海中是否有一丝担心，它会不会划破你的手指，让鲜血流淌出来。

　　最后一步，想象你把钥匙插进锁里，用力扭都扭不动，你突然用力过猛，钥匙折断了，一半还留在锁里面。接下来你变出一把完好无损的钥匙，用它的锯齿去锯门的边缘，将门上锯出来很多木屑。你还可以继续想象，像飞刀一样把钥匙扔出去，正扎中在这个门的中心，牢牢地固定在上面。

　　我们的形象活化之旅就到此结束，请你缓慢地睁开眼睛，可以搓搓双手，搓一下双脸，让自己恢复到正常状态，并且将你做这个练习的感受写下来。

　　这是一次奇妙的想象之旅，通过多种感官与钥匙零距离的接触，我们会发现平时所忽略的感受。如果你做完练习后，再拿起真实的钥匙仔细去观察，去触摸，去闻闻，再次做这样的活化训练时，效果会更好。

　　英国DK出版社编著的《正念：专注内心思考的艺术》这本书，介绍了使用硬币、葡萄干、树叶等做正念冥想的练习，和形象活化训练有异曲同工之妙。坚持做30天的形象活化练习之后，你会发现你的感官慢慢被激活，更能去发现生活的美好，当你能在麻木的生活里发现新鲜感，高效记忆的通道自然而然就打开了。就像婴儿最初来到这个世界，对什么都好奇，学习东西非常迅速，长大之后则因为“习以为常”而屏蔽了很多信息，大脑的感官都“生锈”了，愿这个练习让你的大脑“活”起来！

　　魔法练习

　　情境画面冥想训练

　　上面的训练是将静态的图像动起来，我们还可以通过冥想动态的情境画面来激活大脑，此处分享一个简单的冥想，你可以在微信公众号“袁文魁”（ID：yuanwenkui1985）后台回复“春天冥想”，跟着向慧老师的声音来想象画面，这段冥想引导词改编自朱自清先生的散文《春》：

　　请你找一个安静的环境，将手机静音，找一把舒服的椅子坐好，保持脊椎的正直，双手自然地放在膝盖上。轻轻地闭上眼睛，或者戴上眼罩，调整好呼吸的节奏，缓缓地呼气、吸气，让自己的心静下来，专注于当下的呼吸。

　　当你在呼吸时，脑海中可能会浮现出各种念头，这是非常正常的现象，比如你会想到还有很多未完成的事情要做，想到前几天发生的不愉快经历，想到做这个冥想是不是有用，当你有这些念头时，觉察到它之后，你可以默念一声：“停！”然后有意识地专注于你的呼吸，你也可以数你的呼吸，吸气：1，2，3，4；吐气：1，2，3，4；慢慢地专注于呼吸，让自己进入到内在的世界。

　　现在，我们一起跟着朱自清的《春》，去感受春意盎然的美好。想象你来到了大自然里，呼吸着新鲜的空气，你看到头顶上太阳的脸红起来了，太阳光照射到你眼前的一座青山上，山此时睁开了眼睛，调皮地眨呀眨呀，山脚下的小溪里，水涨了起来。

　　在小溪边，小草从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的，田野里一大片一大片的。小朋友们有的坐着，有的躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。

　　风轻悄悄的，草绵软软的。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味，还有各种花的香，各种味道都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出婉转的曲子。牛背上牧童的短笛，这时候也在嘹亮地响着。

　　当你看到这些美好的影像，全身感觉非常舒服，感官都仿佛被激活了，你的大脑神经更加活跃，你感觉此时你可以轻松记住任何信息。现在，带着这种美好的感觉，当我从1数到5时，请你缓慢地睁开眼睛。1，2，3，4，5，请你睁开你的眼睛，揉搓一下双手，活动一下身体。当你坚持30天每天做一次这个冥想时，你会有意想不到的收获，祝愿美好的生活伴随你每一天！

　　（庄晓娟／绘图）

　　想要激活我们的形象脑，我们每天都可以做情境画面冥想训练，每天睡觉之前可以回忆当天的事情，重点是比较幸福成功的画面：比如完成了一项新挑战，学习了一个新技能，与家人和朋友一起玩耍等。

　　另外，我们还可以使用电影作为训练素材，看一个一分钟左右的片段，最好是幸福、美好、励志的片段，然后闭眼回忆整个过程，包括里面的对话和场景，如果有些不够清晰，再看一遍后重新回忆，多次重复，直到大部分细节都可以回忆起来，就可以换下一个片段。

　　情境画面冥想训练，对于背诵文章很有帮助，特别是一些写景、叙事类的文章，我在高三背诵《荷塘月色》《再别康桥》《将进酒》等文章时，都是在脑海中浮现画面，另外对于历史事件的经过、物理化学的实验步骤，也可以使用同样的原理来记忆。当你能够身临其境去感受，并且将文字导演成脑中的电影时，记忆就比死记硬背要容易很多了。

　　三、抽象转形象的训练

　　美国大脑专家迈克在《遗忘的力量》一书里说：“人是以图像为指引的生物，因此，几乎所有的记忆技巧都依赖某种形式的图像，尤其是涉及物品或难以触碰的概念时，比如人名或地名。”“任何抽象的，我们的大脑所不能触碰的信息都会在要用的时候默然消失。”

　　所以，将抽象信息转化为具体形象，是记忆法里最常用到的技巧。我们要记忆的对象，一般包含文字类、数字类、图形类，转化的核心思路是从音、形、义三个角度，但不同的对象又略有不同，我们分别来进行训练。

　　（一）抽象文字转化训练

　　世界脑力锦标赛有一个项目叫随机词汇，需要在15分钟内记住上百个词的顺序，这里面不乏非常抽象的词。通过大量的训练，我们看到任何抽象词都能瞬间转化成图像，常见的方法有五种：谐音联想、增减倒字、拆合联想、相关联想、综合联想，我先来示范一下。

　　1．谐音联想

　　谐音就是利用汉字的同音或近音来代替本字，常常会产生一种幽默效果。很多歇后语会使用谐音，比如小炉灶翻身——倒霉（煤），孕妇走独木桥——铤（挺）而走险。我们在记忆“倒霉”和“铤而走险”时，就可以分别想到小炉灶倒煤和孕妇挺着大肚子走独木桥的画面。

　　又比如“记忆”，我们可以谐音为“机翼”，“理想”可以谐音为“李湘”“离乡”，“经济”可以谐音为“金鸡”。谐音可以辅助记忆发音，但有可能会导致错别字，所以在需要精准记住拼写时，要少用谐音。

　　2．增减倒字

　　增减倒字的意思是，在原词的基础上增加一些字，或者减少一些字（也就是提取关键字），或者把顺序倒过来，看看能否变成具体形象，有时候也要适当使用谐音。比如“信用”增加字想到“信用卡”，“文化”增加字想到“文化衫”“文化墙”，“王峰”倒过来谐音可以想到“蜂王”，我的一位同学名叫“任文思”，倒过来谐音是“斯文人”。

　　3．拆合联想

　　这相对有一点难度，就是把词语分别拆开，组成词语后转化成形象，再用这些形象编故事，把它们变成一个画面。比如“金融”可以由“金”想到金子，“融”想到熔化，就可以转化为金子熔化的画面。比如“理念”，“理”想到总理，“念”想到念书，转化的画面是总理正在念书。

　　如果词语比较长，不要一个字一个字拆，看看有没有熟悉的组块，比如“布宜诺斯艾利斯”，“布宜”谐音为“布衣”，想到诸葛亮，他在《出师表》里说“臣本布衣”，“艾利斯”谐音想到《爱丽丝漫游奇境》里的“爱丽丝”，“诺斯”谐音为“螺丝”，想象布衣诸葛亮拿着一枚螺丝跟爱丽丝求婚，被残忍地拒绝了。要注意，拆开后再组合时尽量按照顺序来联想，方便还原出原词。

　　4．相关联想

　　这个相对简单一些，由这个词想到相近、相反等有逻辑关联的形象，一般会借助过去的知识储备。比如“天津”会想到狗不理包子，“法国”会想到埃菲尔铁塔，“经济”会想到钱、银行、房子、商场等画面。比喻也是一种常用的相关技巧，比如“理想”一般被比喻成灯塔，“首都”被比喻成心脏，“和平”很容易就想到鸽子。

　　5．综合联想

　　就是以上两种或三种方法一起上阵，比如“思考”这个词我通过“相关联想”想到“思想者”这个雕塑，为了突出是“考”而不是“想”，可以想象思想者手拿试卷在考试。比如“成就”这个词会想到“奖杯”，但由“奖杯”还原时可能会想到很多词语，比如“荣誉”，此时可以由“成”想到成龙，联想到他手拿着奥斯卡奖杯，在电影上很有成就。综合联想一般在需要特别精准记忆时使用。

　　这五种转化方式可以分别提取关键字“谐、字、拆、关、综”，谐音成一句有意义的记忆魔法咒语：“鞋子拆观众”，想象你脱下鞋子把电影院的观众席给拆了。当你以后不会转化抽象词汇时，请你记得默念这句魔法咒语。

　　同一个词可能会转化为不同的形象，开始训练时可以尝试多想一些，拓展自己的发散思维能力，然后从中挑选出最简单最形象的。比如“民主”，可以谐音想到“民族”“明珠”“名著”，相关想到“民主投票”，也可以拆合想到“农民遇见主席”，我会挑选“民主投票”这个形象。比如“和谐”，谐音会想到“河蟹”，倒字谐音想到“鞋盒”，相关会想到“和谐号动车”，拆合想到“和尚提着鞋子”，我最常用的是“和谐号动车”。

　　魔法练习

　　抽象词汇转化成形象

　　请将下列词语使用“鞋子拆观众”的魔法咒语，转化成具体的形象，可以把你能够想到的都写出来，并且把你觉得最简单最形象的打上“√”。如果你可以直接用简笔画画出来，那就更棒啦！

　　参考联想可以在微信公众号“袁文魁”（ID：yuanwenkui1985）后台回复“抽象词汇转化”，查看向燚、姜涛、江丹三位同学的分享。

　　魔法练习

　　外国地名记忆训练

　　下面是几个比较长的外国地名，请将其转化为形象来记忆。

　　（1）厄瓜多尔 （2）尼加拉瓜 （3）爱沙尼亚 （4）圣马力诺

　　记忆魔法学徒分享：

　　（1）厄瓜多尔

　　张乔：谐音为“恶瓜多耳”，想象一个表情很凶恶的南瓜长着很多耳朵。

　　罗珺予：“厄”谐音想到恶魔，恶魔给西瓜施加了魔法，让它长出很多耳朵。

　　（2）尼加拉瓜

　　齐建瑄：“尼”谐音为“泥”，“加”谐音为“家”，在全是泥巴的家里拉西瓜，真的是非常费劲！

　　陈蔺：谐音为“你家拉瓜”，想象我到你家里去拉西瓜。另外，“拉瓜”在武汉方言里是“脏”的意思，意思是你家里很脏！

　　（3）爱沙尼亚

　　张乔：谐音为“爱杀你呀”，想象在玩“狼人杀”，其中一个人说：“我就是爱杀你呀！”

　　尹姝文：“爱沙尼”谐音为“爱上你”，“亚”谐音为“哑巴”，我爱上你却说不出口，因为我是一个哑巴。

　　（4）圣马力诺

　　罗珺予：“圣马力”想到圣母玛利亚，想象她坐在诺亚方舟上。

　　方凌哲：“圣”想到齐天大圣，“诺”谐音为“落”，齐天大圣骑着马用力地落到地上。

　　魔法练习

　　外国人名记忆

　　世界名著《战争与和平》里有四大家族，请用形象转化的方式来记忆。

　　（1）鲍尔康斯基 （2）别祖霍夫 （3）罗斯托夫 （4）库拉金

　　记忆魔法学徒分享：

　　（1）鲍尔康斯基

　　项小娟：“鲍”谐音为“抱”，“斯基”谐音想到“手撕鸡”，紫薇抱着尔康，喂他吃手撕鸡。

　　罗汝锡：谐音为“包尔康司机”，我包了尔康的时间，让他给我当司机。

　　（2）别祖霍夫

　　吴野：“祖”谐音为“煮”，“霍”想到了功夫大师霍元甲，想象到你家做客的霍元甲对你说：“别煮霍夫人的饭，她今天不能来。”

　　闵园青：谐音为“别煮伙夫”，想象煮饭时厨师要把伙夫丢进锅里，有人在阻止他。

　　（3）罗斯托夫

　　闵园青：“托夫”谐音想到“托福”，美国罗斯福总统正在考托福考试。

　　陈海辉：“罗斯”谐音为“螺丝”，用一颗巨大的螺丝托起了夫人。

　　（4）库拉金

　　徐领泽：仓库里拉出了很多金子。

　　周俊：谐音为“裤拉紧”，把你的裤子腰带拉紧，要掉下来了！

　　魔法练习

　　中国人名的记忆

　　下面的人名选自梁山108好汉，请用抽象转形象的方式进行记忆。

　　陶宗旺 郝思文 呼延灼 单廷珪 皇甫端

　　郑天寿 安道全 段景住 郁保四 宣赞

　　记忆魔法学徒（韩广军、王佳诚、刘丽娜）分享：

　　（二）抽象数字转化训练

　　数字虽然只有0～9这10个，但随机组合之后顺序不好记，记忆大师的秘密武器就是数字编码，也就是将数字00～99分别转化成具体的形象。国外记忆大师的书里转化方式比较复杂，中国人一般通过发音、形状和意义来转化。

　　从发音的角度，谐音是用得最多的，比如14谐音为“钥匙”，15谐音为“鹦鹉”，21谐音为“鳄鱼”，23谐音为“和尚”。也有一些是拟声，比如55的声音类似火车的呜呜声，所以55的编码是“火车”，44像是蛇发出的咝咝声，所以44的编码是“蛇”。

　　从形状的角度，有少量的数字比较像具体的实物，比如1的形状像蜡烛，2的形状像鹅，3的形状像耳朵，10像棒球棍加上一个棒球。

　　从意义的角度，主要是相关的联想，比如节日，三八妇女节、五四青年节、六一儿童节，我们可以分别挑选一位典型的妇女、青年和儿童的形象。有时也会用到一些知识，比如一盒香烟有20根，所以20编码成“香烟”。

　　根据这三种转化方式，任何数字都可以想到很多种，比如35，谐音可以想到“山虎”或“珊瑚”，相关可以想到555牌香烟，我们可以从中挑选比较形象且生动的，作为自己常用的数字编码。

　　下面我提供我教学常用的一套编码，供大家在记忆数字时参考。图片版请在微信公众号“袁文魁”（ID：yuanwenkui1985）后台回复“数字编码”获得，部分编码和图片你可以根据你的情况进行调整。

　　数字编码具体如何使用，后面会有章节详细讲到。

　　记忆魔法师数字编码表

　　注：（1）大部分是使用谐音，除此之外都在括号里标明，个别编码看图片会更加清晰，比如01小树；0代表花坛，1代表着树干；03三脚凳；0代表着圆形的凳面，3代表三条腿。

　　（2）有一些转化后依然还不够具体，冒号后面代表着进一步转化的形象，比如58的编码是“尾巴”，因为松鼠的尾巴特别大，所以联想到松鼠；17谐音想到“仪器”，但是仪器的种类繁多，所以挑选“显微镜”作为代表。另外，里面的爸爸、妇女、儿童、青年、律师、医生等，大家也可以想到自己熟悉的人物。

　　（3）后面还有0～9的数字编码，主要是有些时候需要记忆392这样的三位数，可以拆开成39和2；而记忆3902时，则可以拆开成39和02。

　　（4）国外的记忆大师有使用三位数编码的，从000至999共有1000个，我也在2010年时编了一套，原理和上面是一样的。比如102谐音为“衣领儿”，314谐音为“摄影师”，111由形状想到“梅花桩”；从意义的角度，119想到消防员，214想到情人节的玫瑰花，798想到北京的798艺术区。初学者可以不用刻意去编三位数编码，因为掌握起来需要一两个月，并不划算。

　　（三）抽象图形转化训练

　　抽象的图形，记忆起来也很令人抓狂，《最强大脑》上辨识指纹、虹膜、脸谱等项目，考查的就是抽象图形转化成具体形象的技巧。世界脑力锦标赛上有一个项目叫“抽象图形”，每一排有5个“四不像”的图形，需要快速记忆每一排的顺序，要做的第一步也就是转化成形象，下面的三排大家可以尝试着挑战一下。

　　我们在观察时主要有五个角度：整体、局部、纹理、留白、脑补。

　　从整体上看，第一排第二个图形，像一只张开翅膀的小鸟；第二排第二个图形，像一只跳跃的兔子。

　　从局部来看，第一排第一个图形，上面伸出来的部分像兔子的耳朵；第三排的第四个图形，左边和上边的部分像一个对话框。

　　从纹理来看，第一排第四个图形，里面黑色的斑点很像奶牛或瓢虫；第二排第一个图形，里面像是浅浅的花生纹路或者是水的波纹。

　　留白是指图形里面中空的部分，从留白来看，第一排第三个图形，下面空出的部分是个三角形，可以想成三角板的形象；将第二排第一个逆时针旋转90度，里面的两个空白像是面罩上的眼睛。

　　脑补就是把图形当成另一个大图的局部，通过想象来脑补出其他的部分。比如第二排第一个，像蓝精灵的头，可以将身体其他部分脑补出来。

　　每个抽象图形根据上面的五个角度，都可以想到不同的形象，只需要从中挑选出最容易想到的即可。这是一个非常棒的训练观察力和想象力的练习，更多训练素材可以在公众号“袁文魁”（ID：yuanwenkui1985）后台回复“比赛试题”获得。

　　下面是我的学生贾钰茹练习后通过整体和脑补两种方式画出来的图像。

　　（贾钰茹／绘图）

　　魔法练习

　　中国省份轮廓的记忆

　　我读初中时学习地理，很头疼的就是记住省份或国家的轮廓，那时老师告诉我们，多画地图就记住了，但是实际上很容易混淆，而且保持的时间也不久。下面有中国16个省市的轮廓图，请将它们分别想象成具体的形象来记忆。

　　魔法点睛：要想印象深刻地记忆下来，需要我们发挥想象力进行转化，这16个省市的地形图只有轮廓，里面的纹理和留白都没有，只有观察整体像什么，或者通过脑补的方式。这个并没有标准答案，你可以想到任何相近的形象，请你自己先想象，再来看看贾钰茹同学的分享，让你的脑洞开起来！

　　“安徽”像一只趴在地上的小狗；“福建”像一个冻得流鼻涕的光头，喊着“拿帽子来！”；“甘肃”脑补出来像是骨头；“广东”像是大象的头。

　　“广西”像倒过来的水母；“贵州”像一只可爱的维尼熊；“海南”像一只倒过来的胡萝卜；“河北”像冬天里戴帽子的少年。

　　“河南”像一只小狗的头；“黑龙江”像一只“曲项向天歌”的鹅；“湖北”像一个电钻；“湖南”像长鼻子的老奶奶。

　　（贾钰茹／绘图）

　　“上海”像是正在梳头的女人；“北京”像一只倒过来的河马；“天津”像站立着的恐龙；“重庆”像一只飞翔的蝙蝠。

　　四、想象力的提升技巧

　　到这里，文字、数字和图形的转化技巧我都已经分享了，你可能会发现，好需要想象力啊！不要紧，不是谁一开始就是想象力丰富的。著名学者吴克杨在《创造之秘》这本书里说：“想象力不是生来就有的先天素质，而是后天开拓的结果，它是完全能够培养的一种能力。”

　　那么，想象力如何激发出来呢？

　　一是要多看一些想象力丰富的影视作品或者动画片，比如《哈利·波特》《阿凡达》《黑客帝国》《奇异博士》《猫和老鼠》等。

　　二是处处留心，观察天上的云彩、墙上的斑点、地上的水渍、地板的纹路，可以看看像什么，你会发现很多有意思的东西。下面两张照片是我在武汉拍摄的云彩，你来观察一下像什么吧！

　　（袁文魁／摄影）

　　三是看一些小说或诗歌时，在脑海中自己想象画面，再对照相关的影视作品或者插图，比如看《西游记》，我听过评书版，看过连环画版，再和电视剧来对照。

　　四是和小朋友以及想象力丰富的人一起玩耍和交流，让自己僵化的大脑活跃起来。这本书上的练习，也可以和小伙伴一起交流，三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

　　五是通过上面的抽象图形训练，让你的想象力不断精进。

　　创造学之父奥斯本说：“想象力是人类能力的试金石，人类正是依靠想象力征服世界的。”想要征服记忆的魔法世界，想象力也是你必备的能力哦！

　　抽象转化成形象是记忆的关键一步，通过转化记住省市的轮廓后，如果省市名称和转化的形象还不能对上号，这时就要用到第二根魔棒：配对联想法，比如“天津”和恐龙，可以想象天津狗不理包子喂给恐龙吃，恐龙一口气吃了十屉包子。这样看到地形图想到是“恐龙”，就会比较容易想到“天津”了。具体怎样使用配对联想法，它又有哪些用武之地，我们且听下回分解吧！

　　魔法小结

　　形象记忆法是将要记忆的材料转化为脑海中的形象，从而帮助我们用右脑来进行记忆。本节主要从静态形象、动态形象、抽象转形象、想象力提升四个方面分享了技巧。

　　★ 静态形象，我们进行了照相记忆训练，在观察的基础上，通过视觉残留和语言描述，加上多次检测和强化细节来清晰成像。

　　★ 动态形象，通过形象活化训练和情境画面冥想训练，从视觉、听觉、嗅觉、触觉、动感全方位去感受形象，唤醒我们大脑的想象力。

　　★ 抽象转形象训练的技巧分别如下：

　　文字转化的技巧包括谐音联想、增减倒字、拆合联想、相关联想、综合联想，组成记忆魔法咒语：“鞋子拆观众”。

　　数字转化的技巧包括发音、形状和意义。

　　图形转化的技巧包括整体、局部、纹理、留白、脑补。

　　★ 想象力提升的技巧包括：看想象力丰富的影视作品，观察云彩等并想象画面，看小说或诗歌来想象画面，和想象力丰富的人交流，做抽象图形的转化训练。 记忆魔法师：学习考试实用记忆宝典