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　　皱纹

　　皱纹往往是由于维持皮肤正常张力的弹性纤维减少，皮脂腺分泌减弱，皮下脂肪减少，使皮肤与其深部组织间过于松弛，发生折叠而形成的一种症状。其中以面部皱纹尤为常见。皱纹一般最早出现于额部，接着是眼部的鱼尾纹和颊部的笑纹。

　　中医学认为，皱纹主要分为气血亏虚、瘀血内阻、肾精不足3种类型。气血亏虚型以面部或者颈部皮肤皱纹，伴随面色萎黄、少气懒言、食欲不振、腰膝酸软、舌淡苔白、脉细为主要症状；瘀血内阻型以面部及颈部皱纹，伴随四肢头面老年斑、皮肤干燥脱屑、舌质紫暗或有瘀斑、脉涩或弦为主要症状；肾精不足型以粗细皱纹密布、面色憔悴、发须较早发白、弯腰驼背明显、腰膝酸软、性欲降低、月经稀少、舌淡苔薄少、脉沉且无力为主要症状。

　　〈点按选穴〉

　　1.气血亏虚型

　　选穴：百会、承浆、合谷、血海、膈俞、局部阿是穴。

　　解析：局部阿是穴为体表反应点，相当于近端取穴法，配伍膈俞、血海、百会、承浆、合谷穴可补益气血，有效祛除皱纹，尤其是面部皱纹。

　　点按方法：考虑到大多数穴位为头面部穴位，点按的时候取坐位，点按力度宜轻柔绵长，每次点按20~30分钟为宜，最好每晚洗漱后睡觉前进行，尤其利于女性淡化皱纹。

　　2.瘀血内阻型

　　选穴：百会、膻中、期门。

　　解析：血为气之母，气为血之帅，气能载血行血。选取百会穴配伍膻中穴可以补益阳气，从而达到助气行血之功效，使血液正常运行。期门穴为肝经腧穴，肝主藏血，调节气机，气机通畅则瘀血去，新血生。

　　点按方法：取坐位，点按力度宜轻柔绵长，每次点按20~30分钟为宜。

　　3.肾精不足型

　　选穴：关元、承浆、肾俞、命门、局部阿是穴。

　　解析：命门、关元穴可以补益人体元气。肾俞穴可以补益肾气。承浆穴、局部阿是穴属于近端取穴法，穴位所在，主病所及。

　　点按方法：取坐位，点按力度宜轻柔绵长，每次点按20~30分钟为宜。

　　〈其他疗法〉

　　1.蛋清蜂蜜面膜

　　操作方法：鸡蛋1个，取出蛋清，加入蜂蜜1汤勺搅拌均匀，然后均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，30分钟后用清水洗净。每周2~3次。有润肤除皱、驻颜、美白的功效。

　　2.勺子按摩

　　操作方法：用手握住勺把，用勺子的尖端沿着脸部两侧轮廓按摩；由下而上按摩脸部，以防止肌肤下垂，从嘴角皮肤开始直到眼部周围，轻轻由内而外滑动；把表情纹舒展开，用勺的背面紧紧贴在脸颊上并向上滑动，到了颧骨处轻轻揉一下，重复几组；再从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处，颈部也要按摩，顺着线条按下去，以利于淋巴排毒。

　　〈生活提示〉

　　1.面部除了选用合适化妆品进行日常保养外，还需要避免长时间日晒，避免各种刺激。

　　2.矫正不良的生活习惯，少挤眉弄眼，保证睡眠充足，不吸烟、不嗜酒。

　　3.饮食均衡，多食用新鲜的水果和蔬菜，丰富营养，保证日常饮水充足。

　　4.保证运动，加速血液循环，使皮肤获得更多养分，排出更多废物。 零基础学按摩