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　　手足皲裂

　　手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。

　　中医学认为，皲裂主要由于气血不充，触冒风寒之邪郁于皮毛所致，加之外界的摩擦、压力，使血脉寒凝阻滞，皮肤腠理失于濡养。

　　〈点按选穴〉

　　选穴：合谷、血海、足三里、风池、内关、皮损局部阿是穴。

　　解析：以上穴位具有清热解表、理气止痛、活血化瘀等功效，可以有效促进血液循环，缓解手足皲裂症状。

　　点按方法：点按，力度中、重度，但以可以耐受为度，每个穴位50次。

　　〈其他疗法〉

　　中药外敷法

　　操作方法：生黄芪20克，地骨皮、麻仁、紫草、白及各10克，医用凡士林若干。以上5味药研磨成细末，加医用凡士林调成膏状，涂抹在皮损周围。每日1~3次，连续使用，至皲裂处愈合。对于各种手足皲裂者均适用。不过需要注意的是，擦药之前要把皲裂处用温水浸泡，至皮损处柔软方可擦药。本药不能入口，涂完药后不能接触食物。足部裂口涂药后可以用塑料薄膜覆盖。

　　〈生活提示〉

　　1.严冬时节，一定注意双手的保暖，带好手套外出。天气干燥寒冷时，每日用温水泡手足，擦干后涂抹护肤霜。

　　2.注意双手保持湿润，涂抹防裂膏、凡士林等，尤其是在洗手之后更应注意。

　　3.洗手时一定要减少与硫黄皂、洗衣皂、药皂等各种洗涤剂的接触，必要接触时可以考虑戴塑胶手套。

　　4.由于职业原因引起的手足皲裂，需要加强劳动保护，尽可能少接触损害性物品，按照操作规范去做。

　　5.少食或者禁食刺激性食物，保持良好的睡眠。 零基础学按摩