您可以在百度里搜索“零基础学按摩 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　点按掐叩揉推拨，常用点穴手法全解析

　　点穴手法分为基础手法和辅助手法。基础手法包括点法、按法、掐法、叩法四种，辅助手法包括揉法、推法、拨法3种。下面就来详细介绍一下各个手法的特点和实际应用。

　　1.点法

　　使用手指：点法一般多用食指、中指或者拇指施术。

　　操作要点：施术时，施术手指与穴位垂直，其余手指夹持或者支撑于术指的末节指关节处，力气通过上臂、前臂达到指端，以每秒钟1~2次的频率，有节奏地一点一提。点时以臂力加压，提时指节稍放松减压。

　　使用点法时，用力的大小可分为轻点（点时运用前臂力量）、中点和重点（点时运用前臂与上臂力量相结合），具体力度视病情而定。

　　2.按法

　　使用手指：按法多以拇指或者食指的指腹施术。

　　操作要点：按法多作为重刺激，多用于四肢或者肌肉丰满处的穴位。施术时，手指伸直，末节指关节稍后屈伸，用指端按压时，术指伸直，指端与穴位垂直，其他手指夹持或支撑于术指的末节指关节处，运用臂力，使力气从臂部直贯指端，并逐渐增大压力。

　　按法多与揉、推、拨法配合使用。循按时，施术指宜先涂少许滑石粉，用力和移动速度要均匀，快慢适中，以穴位产生酸麻胀痛的感觉为宜。

　　3.掐法

　　使用手指：掐法多用拇指、食指的指甲直接切压穴位。

　　操作要点：掐法为强刺激，多用于较为敏感的穴位。施术时，一手握住或者托住施术部位，另一手除施术指外，也尽可能夹持于穴位附近，以保持托术部位稳定。然后运用指、掌、腕部的力量对准穴位掐按，如需要更重的刺激，可将前臂和上臂的力量相结合。点掐以每秒1~2次的频率为佳，有节奏地一掐一松。

　　4.叩法

　　使用手指：叩法有两种，即中指叩法和多指叩法。中指叩法单用中指，多指叩法则是中指、食指、无名指并拢使用。

　　操作要点：使用叩法时，用中指，或者中指、食指、无名指并拢，对准穴位。以腕关节屈伸运动产生的力量为主，以指关节屈伸运动产生的力量为辅相互配合，以每秒1~2次的频率为佳，有节奏地叩击。一般以穴位产生酸胀感、微红发热为宜。如需要强刺激，则以肘关节伸屈运动产生的力量相配合。

　　叩法多用于头面、颈部、肩、背脊旁、四肢关节部位的穴位。

　　5.揉法

　　操作要点：揉法是在按法的基础上，以腕关节为主，肘关节为辅配合做旋转运动，使穴位皮肤及皮下组织与腕、指一同旋转的方法。揉法多用于肌肉的浅表部位，指端按揉刺激较重，指腹按揉刺激较轻。

　　6.推法

　　操作要点：推法是在按法的基础上，结合向上、向下或两旁推动挤压的方法。多用于肌肉丰满部位。

　　7.拨法

　　操作要点：拨法是在叩法叩点、叩压的基础上，结合向左、向右弹拨的方法。拨法也常与按法、揉法配合运用于筋腱较为浅表的部位。 零基础学按摩