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　　暴饮暴食生活中，你会看到有一些人会无法控制地、定期地（约每周两次）暴饮暴食，感觉好像没有办法停止“吃”的动作，一直吃到自己受不了为止。这些人通常体态适中，但很强烈地担心自己的体重上升，而且对于自我的评价相当受其身材所影响，因此往往在大量进食之后，会有羞愧、罪恶的感觉，并且会以催吐、灌肠、使用泻药或绝食等方式来避免体重上升。

　　暴饮暴食行为多数发生在二十几岁，主要是起源于心理困扰，然后再演变为过度重视食物的摄取和身材的比例。在越来越多女性追求苗条身材、承受较大压力的情形下，其发生率显著上升。

　　暴饮暴食的心理成因

　　病例：

　　婷婷，女，17岁，高中生。患有严重的暴饮暴食症。

　　她已有一年病史，每隔半个月左右就会发作一次，每次发作时，她一接触食物便会将它全塞入嘴里，不停地吃啊吃，一直吃到撑得实在吃不下了，感觉肚子都快撑破了，就把吃下去的再全部吐出来。但下次见到食物还是控制不住想吃。吃完后再用手抠喉咙，刺激咽喉，吃下去的东西再吐出来。有时竟能吐出血来。但每次病发，就忘了以前的一切痛苦经历，还是大吃特吃。有时候吐完了哭着说：“难受得恨不得去死。”她自己也曾努力控制自己，却控制不了，对生活失去了信心。原来一个漂亮的小姑娘被折磨得狼狈不堪。

　　经心理医生询问后，才发现暴饮暴食其实只是表面上的症状，真的问题是她自身心理上的。

　　婷婷从小就特别爱干净，爱漂亮。再加上她从小就长得十分漂亮，邻居都夸她，爸爸妈妈也老向其他人夸他们的女儿有多可爱，多美丽。婷婷在大家的夸奖声中长大。到上中学后，更是发育得亭亭玉立，成了班里公认的“班花”。可是上个学年，班里转来一个女孩。这个女孩一来就抢走了她一半的拥护者。于是，两个女孩开始明争暗斗。比谁的衣服更漂亮，谁的气质更好，当然还有身材。为这，那个女孩和婷婷都拼命节食。可每天只吃苹果却不能吃那些美味的食品的日子实在太难熬了。终于有一天，婷婷发现了一个又可以吃到美食又不会发胖的办法：吃完后再用手抠喉咙，刺激咽喉，让吃下去的东西吐出来。开始时很困难，吐不出来。但时间长了以后，婷婷做这项工作已很熟练了。现在她每隔一定时间就要来这么一次，而且由于可以不变胖，她吃的东西越来越多，根本就无法停止。

　　患有暴饮暴食症的患者，在心理上其实有许多相同的特质，例如具有完美主义的倾向，以“过度理想”的身材为追求的目标。持续的不但不能使患者摆脱心理上的困扰，而且会严重地影响身体健康，导致贫血、脱水、月经停止、肠胃功能障碍、心脏血管病变等问题，一旦有暴饮暴食症，应及时寻求专业人士的协助。

　　暴饮暴食的心理调适

　　首先要建立以健康为美的信念。外表和身材的完美并不能代表一个人的一切。要抛弃那种病态的审美观，只有心理和身体健康的人才会是美丽的。患者要不断充实自己，不要盲目攀比。把时间和精力浪费在那种肤浅的比较中并不明智，人活着应该寻求高尚的竞争目的，如对知识和智慧的追求等。只要不断地学习，适当地运动，人生就会充实起来。要树立正确的人生观和价值观。一个有远大理想和正确人生观的人是不会陷入这种盲目的竞争中的。

　　学会选择朋友是非常重要的。如果身边只是那些重视外表的朋友，那这样的友谊是不会长久的。多结交几个有思想的朋友，他们会给你带来意想不到的快乐，并能在你把握不住自己的时候提出忠告。

　　饮食是人们赖以生存的基本需求。每个人每天都必须摄入一定的食物用来维持身体的需要。所以，要把吃饭当成是一种很正常的事情。千万不可以为了身材就不吃东西。不要过高要求自己的身材。事实上，暴饮暴食的人往往身材偏瘦，只是他们自己给自己订的标准太高。在别人看来，他们已经很瘦了，根本用不着减肥，从健康的角度讲，反而需要适当增肥。 心理学一本通