您可以在百度里搜索“心理学一本通 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　失业综合征对于成年人来说，拥有一份满意的工作，是一件很幸福的事情，因为，工作不仅仅意味着挣钱，养家糊口，还意味着自我价值的实现。即使是一份不甚满意的工作，也能给人带来精神上的满足。但是，如果失去了工作，面临的不仅是经济危机，更重要的是心理上的失衡，个人价值观的丧失，自尊心的损伤。这些都会使人产生比经济危机还重的精神压力。因此，工作与人们的心理健康密切相关。

　　失业在我国是市场经济改革以来产生的新现象。计划经济时期盛行大锅饭、铁饭碗，虽然有些人会对国家分配的工作不满意，但是那时的工作毕竟是稳定安全的。对于部分中年人来说，他们已经适应了没有竞争压力的环境，一旦失业后不容易很快适应这一现实。同时由于中年人家庭负担比较重，有赡养老人、抚育孩子的任务，失业会使得中年人的经济状况恶化，生活质量急剧下降，容易使中年人处于沮丧、焦虑、紧张、抑郁的心理状态。这时，如果没有得到社会和家庭的积极引导，很容易产生失业综合征。

　　失业综合征的表现

　　（1）失业以后，心理上出现了挥之不去的对家庭的内疚感和负罪感。

　　（2）把自己失业的原因都归结于社会和企业，对所有的人都产生了不满的情绪。

　　（3）认为自己失业的原因是自己无能，因此整天陷入了抑郁和苦闷之中不能自拔。

　　（4）产生了强烈的自卑心理，认为自己处处不如人，以致于不愿与人交往。

　　（5）失业以后，借打牌、吸烟、喝酒等不良嗜好打发时间。

　　（6）脾气日益暴躁，焦躁不安。

　　（7）不愿面对未来，对以后的生活失去了信心。

　　（8）失业以后，一蹶不振，不愿再去寻找新的工作。

　　（9）生活失去规律，食欲不振，经常出现失眠多梦、心悸、心慌等身体不适症状。

　　不同的失业者因为年龄、性格、职业、人际关系、经济状况、文化程度的不同出现不同的心理问题，对中年失业者而言，最容易产生的是失落、自卑、内疚和焦虑心理。

　　失业者离开了原来的工作岗位、社会群体，离开了奋斗多年的事业，失去了奋斗的目标以后，整天闷在家里无所事事，就会产生失落感与被遗弃之感，内心深感苦闷。即使再就业以后，如果不能重新树立奋斗目标，或者不能适应新的环境，也会存在一种寄人篱下的失落感。由失落感还会产生怀旧感，怀念过去的时光，从而更增加对现状的不满，引起更严重的心理失衡。

　　不少中年失业者，尤其是性格内向的人，会因为失业而产生强烈的自卑感，觉得自己无能，是个失败者。还有人感到自己被社会淘汰了。有些人甚至不愿被人知道自己失业的现实，害怕被人耻笑，自觉在亲朋好友面前抬不起头。有自卑心理的失业者往往把自己关在家里，不愿与人交往。这样，长期处于失败的体验之中，势必会影响身心健康。

　　失业意味着经济收入锐减，使家庭经济紧张，甚至陷入经济困境。作为需要供养家庭的中年人来说，会因为失业而深感内疚不安，觉得愧对家人，从而陷入深深的自责之中，这更加重了自卑心理。而青年人暂时失业往往没有这种心理问题，他们没有什么家庭负担，甚至可以坦然地接受父母的临时资助，所以不容易产生内疚心理。

　　焦虑是对危险或威胁的预料所引起的无方向的唤醒状态。中年失业者，在感到怨恨、苦闷之余，更多的是感到焦虑不安，为家庭的生活担心，为自己和家人的前途担心，久而久之，变得脾气暴躁，容易发火。

　　病例：

　　徐某，男，35岁，原来是一家外贸公司的销售部经理。由于徐某外语流利，业务熟练，深得上司和客户的好评。他的这份工作舒适高雅，又有丰厚的薪水，使他如鱼得水，轻松而惬意。

　　但是随着该外贸公司因经营失利而破产，徐某也随之失业。失业后徐某表现出悲伤、愤懑，最初几天整日发脾气，看什么也不顺眼，甚至乱摔家里的东西，并且郁郁寡欢，把一切都看成是灰暗的，对什么也不感兴趣。徐某感到生活非常寂寞、孤独和无趣。虽然妻子的收入足够两人的开销，但是工作权利的失去，社会地位的丧失，脱离集体的孤独感及在家无所事事、精神无所寄托的空虚感，使他精神非常压抑。最让他难以忍受的是他一个堂堂大男人竟要依靠妻子来养活。

　　妻子劝他去找份工作散散心，他就对妻子大声喊叫：“我能干什么，我会干什么！”他觉得自己很无能，很没有用。无论妻子怎么劝她，他都听不进去，终日沉浸在失业的痛苦中不能自拔。他觉得妻子劝他去工作是嫌弃他不能挣钱，只能靠妻子养活他，徐某因此与妻子闹起了矛盾。

　　失业综合征患者经常感到胸闷头晕、食欲不振、全身乏力，继而引发入睡困难，即使睡着也会噩梦不断，夜半惊醒。患者曾经采用中西医治疗了近两个月仍无好转。在朋友的建议下，患者接受了心理治疗。通过治疗，患者的症状很快有了缓解，重新恢复了开朗的个性，又找到了一份满意的工作。

　　失业综合征的心理调节

　　性格决定人的命运，一个人能力再强，但是性格有缺陷，就会影响他能力的发挥。同样，只要一个人具备坚韧的性格和不被困难所压倒的精神，那么任何打击，任何磨难都不会使他放弃自己的信念和追求。

　　在一般情况下，人在失业后会产生没面子、抱怨命运不济、消极、刚愎自用、自暴自弃、异想天开等消极心理，表现为沮丧、抑郁、不能面对现实、怨天尤人。但是如果不从行动上来改变自己，就会陷于巨大的心理落差之中不能自拔。成功者善于调整自己的心理状态，不回避或歪曲现实。只有抛弃怨天尤人或自暴自弃的心理，乐观生活，积极调整自己的不良情绪，才是缓解失业综合征的关键。在现代社会，失业和就业一样，都可以看做是暂时的状态，失业者首先要战胜自卑，充满自信，相信自己的智力、才能和判断。因为如果事情没开始就先打退堂鼓，如果自己都不相信自己，又怎么能奢望别人重视自己？只有战胜自卑，才能实现超越。拥有了自信，便拥有了成功的开端。

　　失业会给人带来很大的打击，但是失业后不能一味地怨天尤人，抱怨命运，应积极地调整自己的心态，战胜自卑，冷静地分析自己失业的原因，对症下药，只有这样，才能尽快地找到另一份工作。 心理学一本通