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　　自行车车座不宜过高有的人在骑自行车锻炼的时候，为了充分锻炼腰胯和腿部，喜欢把车座提得很高。这样虽然的确能够起到一定的锻炼效果，但是时间久了，却会对人体健康造成不利的影响。

　　这是因为，当自行车车座提得过高，与车把齐平甚至高过车把时，骑车人的上半身就必然会向前倾斜，臀部后翘，从而使体重主要分布于两个部位，一是握车把的两只手，二是会阴部。骑车时间久了，双手的掌腕部肌肉就会因为长时间承重而导致压迫尺神经，造成双手的酸软无力及手指活动障碍。而车座与会阴部的长时间摩擦，又极易导致会阴的充血，时间长了，容易对泌尿系统产生伤害，容易导致尿道灼痛、尿频或排尿困难等症状。尤其是男性，还容易因此诱发前列腺炎。

　　温馨提示

　　车座的适宜高度一般在车把以下20厘米左右。 健康常识全书