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　　01 学习的闭环结构什么是高效学习

　　●愿望实现需要高效学习

　　在每年的年初，大家都会许下自己的新年愿望，希望自己能拥有完美的一年。不知道你许下今年的愿望了吗？有的人可能希望自己这一年提升演讲能力；有人觉得自己最重要的硬本领是思维竞争力升级，所以今年要提升思维能力；还有的人希望提升自己的工资。一切的提升都与你的学习能力密不可分，你需要把一项并不熟悉的技能，转化为熟悉的技能，这其实不仅需要懂得高效的学习理论，更需要把它应用到实践中。

　　但是，我们怎么做才能够高效地学习，将学习价值转化为生产力呢？这一章，我要讲述的就是如何高效学习。

　　●人生效率体系

　　首先，在人生效率体系当中，高效学习的价值到底是什么？

　　人生效率体系一共有三大部分：最左边是输入，中间是自我管理，最右边是输出。

　　高效学习=精准的输入+良好的自我管理。

　　●高效学习的组成部分

　　四种输入方法

　　一个人的输入，指的是记录在大脑中的事，有四个组成部分：第一是以人为师，向人学习；第二是阅读，通过读书来迭代完善自己；第三是行业会议和培训班，通过系统性的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知；第四是行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。

　　人们丰富认知，通常就是由以上四种方式实现的。

　　自我管理

　　自我管理同样也由四部分组成：第一是时间管理，高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值；第二是目标管理，不仅要会建立目标，更要会分解目标；第三是效率管理，如何高效地把一个小时的事情用半小时就等质量地完成，是每个人都在试图解决的课题；第四是精力管理，通过高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。如果你对我的精力管理理论感兴趣，请参见我的第八本书《精力管理手册》。

　　不能高效学习的原因

　　●不清楚自身问题

　　自我诊断

　　输入和自我管理两大部分，共同决定了一个人能否高效学习。在这一节，我首先用望闻问切的方法，帮你确定你在高效学习方面的问题，只有知道自己遇到了哪一方面的问题，才能够攻克问题，收获成长；其次，搞清楚自己不能高效学习的原因是什么；最后，给出具有实操性的方法论和对策。

　　首先，对自我做一个诊断，请问以下四种类型的人，你属于哪一类？

　　第一类人：认为别人什么看起来都好厉害，但自己还是一个小白，我什么都不会，也不知道该怎么去做。

　　第二类人：很向往成功，但就是无法去坚持，做事总是三天打鱼两天晒网。

　　第三类人：尝试过各种各样的学习方法，仿佛把所有错的或者无效的方法都实验了一遍，但是学习仍然没有成果。

　　第四类人：学霸级别，任何知识点他都很熟悉，而且可以达到倒背如流的程度，但是无法在实践当中运用，也就是所谓理论和实践无法相结合。

　　大多数人可能都存在以上同类情况。

　　人生电池图理论

　　导致我们无法高效学习的第一个原因，是我们不懂得时间的宝贵。

　　我提出过一个人生电池图理论。我们的生命，就像一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了。我是1986年出生的，现在我的人生电池已经消耗了2/5，很多比我年长的人，他们的人生电池已经消耗了更多。

　　当我们年富力强的时候，往往不珍惜时间，等到自己精力和体力都慢慢跟不上的时候，才后知后觉地顿悟，时间原来如此重要，我们需要不断重复地、机械地训练，才能提升自我。而当我们的年龄越来越大的时候，不仅需要照顾自己，还需要照顾自己的家人，陪伴孩子，老人时不时又生病，需要你去帮忙，如果你在这个时候才意识到自我提升的重要性，时间就会显得越发地捉襟见肘了。

　　说到人生电池图理论，我设计的《赢·效率手册》这个时间管理工具中，把它淋漓尽致的体现了出来。每年结束的时候，我都会翻到手册的最后一页，映入眼帘的就是人生电池图，它可以用来判断自己可以奋斗的时间还有多少。如果时间非常紧张，而你的梦想真的很远大，那你必须在有限的时间内赶紧修炼出职场硬本领，它就是你的职场竞争力。这个本领一定是越早积累越好，它是你的撒手锏，当你跟其他人进行PK的时候，这个本领可以让你立于不败之地，永远不可被取代。

　　你要知道，每一项技能的修炼，最适合学习的时间，不是已经不可追回的过往，而是当下。所谓活到老，学到老，只要你肯学，那么此刻，就是你最好的学习时间，需要马上行动起来。

　　●累加法则

　　无法高效学习的第二个原因，是没有遵循高效学习的累加法则。

　　什么叫累加法则？举个例子，前几年，中国企业家开始了英语学习的热潮。起因是万科的王石到美国哈佛游学，还去了英国的剑桥，实现了英语从0到1的学习，他的做法着实激励了一批中国企业家，他们都觉得，老王能行，我也行。于是很多人都跃跃欲试，我身边就有几位这样的企业家朋友，他们觉得我英文好，就向我请教了一些英语的基本学习方法，并表示，自己已经完全做好准备了，为自己打造了一个完美的英语学习氛围，就连临睡前的读物都换成英文的了。过了几个月，有一次我参加博鳌亚洲论坛遇到了他们，我很关心他们英语学习的近况，结果他们却说，过去自己做企业很辛苦，经常失眠，自从学起了英语，失眠基本治好了。我特别惊讶，没想到学英语还有这种奇效，结果进一步询问之下我才明白，他们每天晚上工作到特别晚，一拿起英语读物，没等翻到第二页就睡着了，几个月过去了，他们的英文读物始终没有越过第二页。简而言之，他们的英语学习丝毫没有产生累加的效果。

　　高效学习一定要遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统之上，就像盖房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子盖高的。

　　●完成封闭式结构

　　无法做到高效学习的第三个原因，是没有意识到总结和反馈的重要性。学习是一个封闭式的结构，从深入认知到输出认知，整个结构是需要总结机制的，另外一套叫反馈机制。

　　不知道大家有没有这种感觉，每一次听完老师的讲课，都觉得老师讲得对，太有道理了，可是一开始做题，就发现自己还是不懂，这就是没有建立总结和反馈机制的弊端。

　　所谓总结机制，就是吸收，也就是知识输入完成之后，要与过去的知识体系进行结合，形成一种自我反思。总结一定要靠思维逻辑才能够进行，给大家推荐一本书，叫《逻辑十九讲》，这本小书的内容，就是人如何锻炼自己的思维，以及思维模型应该怎样去构建。

　　反馈机制在学习当中是非常重要的组成部分，而且是常见的理论。以演讲来举例，我给企业家们做演讲私人教练时，都会做连续的跟踪调查，看看他们的演讲水平是否有提升，我采用的调查方法，就充分运用了反馈机制。

　　第一，我让他们自己给自己做记录，看看自己是不是有提升。

　　第二，作为教练，我会把他们的每一次演讲都录制下来，事后重复去看。在《摔跤吧，爸爸》这部电影中，主演阿米尔汗在指导女儿摔跤的时候，也用了录视频的方法，通过视频，可以更为直观地看到自己和自己的对手的动作，找到其中的优势和劣势，进一步修正技能。这就是一种反馈机制。

　　有人可能会问，作为一个演讲小白，请不起私人教练，这该怎么反馈自己的进步呢？很简单，你可以自己给自己录像，只要给手机配一个支架就可以了，你甚至可以用两台手机同步录像，一台录自己，另一台录观众。通过同步录像，你可以更为直接地看到，当你讲到什么内容时，观众的反应是最有兴趣的。

　　学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这个基本目标。

　　●理论和实践相结合

　　如果你没做到高效学习，可能还有第四个原因，也是非常重要的原因，就是理论和实践相结合的问题。

　　很多人都不太会做理论与实践相结合的工作。举个例子，每年我都会出版一本书，每一次出完书以后，我跟其他作者不太一样，其他作者等书上市就觉得万事大吉了，但对我来说，书上市恰恰是一个开始，我会把我的读者组织成微信社群，让大家在里面讨论书的内容，我还会在社群里设置一个读书引领官，带领大家设置思考题，比如如何用书中的理论去指导实践，并引领大家如何正确地去阅读这本书。每一周，我都会带领学生们进行复盘，让大家分享自己这周将理论跟实践相结合的案例，分析出好的做法和错误的做法。

　　理论跟实践相结合，也是一个闭环式的思维，通过实践反思出来的东西，通过总结，将指导下一次实践的过程。时间管理也是这样，在时间管理体系当中，我后面会讲到效率手册跟总结笔记，效率手册是做计划的，主管的是事前思考；总结笔记则管着总结，也就是事后的反思。

　　事前经过计划，事后加以反思，如果你已经形成了这样的闭环思维模式，那么，恭喜你，你已经掌握了高效学习的入门法。 人生效率手册