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　　不需要开口，走几步路别人就能知道你的品位

　　犹记得2016年里约奥运会开幕式上，超模吉赛尔·邦辰一上场，现场很多观众都惊叹起来，目不转睛地凝视着舞台上那抹靓丽的身影。屏幕前的我，也不禁眼前一亮。

　　邦辰身穿一袭银色长礼服，踏着稳健、有力的步伐，沐浴着炫酷的灯光大步向前走去，犹如女神降临凡间。那一刻，她不需要开口，那优雅的身姿、超强的气场足以征服世界。

　　一个女人的高贵与优雅最直接的表现形式莫过于步态美。古人用尽一切美好词语来形容女人款款轻盈的步态，如步步生莲、丢丢秀秀、飞燕游龙等。无论是大家闺秀还是小家碧玉，走起路来无不行云流水，自带风韵。优美的步态将女性自身的风采展现得极其到位。

　　到了现代社会，绝大多数女性却将注意力集中在妆容和衣着打扮上，很少关注自己走路的姿势。在她们看来，只有模特才需在意步态，自己打扮得漂亮就好了。

　　当然，想走出超模那种气场也是有点强人所难，但时刻保持端庄的体态、优美的步伐却很有必要。试想，如果你化着精致的妆容，穿得也无比考究，走起路来却含胸驼背，还像企鹅一样左右摇摆，岂不是大煞风景？这时候，你走几步路别人就知道你有几斤几两了。

　　有个朋友是街拍摄影师，他说，每次在街头见到那些走路姿势很难看的美女都很无奈，她们坐在那儿，是那么赏心悦目，像一幅美丽的画卷，可一旦站起身来，却令人大失所望。有的脖子前倾严重，背还驼得老高，导致身高缩水，身形猥琐；有的虽然足蹬精美的高跟鞋，但走起路来腿不直、脚不正，拖拖沓沓，显得很没气质。

　　朋友说，要将这一类的女孩拍得美美的，得反复矫正姿势、找好角度，挺费劲的。很多时候只能拍上半身，着重突出她们艳丽的五官。而他最喜欢拍的还是另一类清新美女，五官虽然不那么完美，但镜头前的她们身姿挺拔，步态袅袅婷婷，随便一拍就是佳作。

　　前几天看了一部古装电视剧，有这样一个情节。

　　男子好奇地问：“何驸马，你这一转身真是风姿绰约，难怪全洛阳的女子都对你倾慕在心啊。你是如何练就这般风采的？”这位女扮男装的“何驸马”自信一笑，说：“想学吗？我教你。”她细心矫正男子的身姿：“抬首如望月，顾盼而神飞……”

　　见男子低头驼背，她皱眉指导：“抬首、挺胸、收腹、展腰，移左足，落，移右足，落……”渐渐地，男子走路稳健，身姿潇洒，一改之前懒散、拖沓的模样。这让我深受启发，通过后天的训练，我们也可以练就自信优美的步态。

　　想要走路有气质，首先得采取正确的走路姿势。一位形体专家说，行走过程中得保证中轴稳定，胸廓对角旋转，并利用腰大肌来带动走路，这会减轻其他肌肉的负担，避免损伤膝关节和腰关节。行走时先用脚后跟着地，再通过足弓过渡到脚趾，让双腿在膝盖内侧形成轻微摩擦。

　　不妨在心里默念“挺胸、收腹、抬头、收下巴”，让身体挺立起来，尽量打开胸腔，同时自然地收紧腹部，目视前方，稳健而有力地向前走去。那些步态轻盈的女子，还有一个秘诀，就是让肘关节往里收，大拇指向食指靠拢，让手臂轻轻地来回摆动，优美至极。

　　想要矫正外八字、O形腿，则需要我们付出更多心力。除了要改正错误的走路姿势外，更要改掉长期的不良生活习惯，比如一边上班一边抖腿，或时不时跷起二郎腿，等等。为了矫正骨盆前倾，闲暇时不妨多做做运动，尤其要注重腹部训练、腰部肌肉拉伸等。

　　白落梅在书中这样描写林徽因：“每多走一步，多读一句，似乎更加清晰地看见林徽因从那朦胧的烟雨里撑着油纸伞向我走来，踏着清风，步态优雅轻盈，挽着云彩，光鲜而缥缈。于是，我多想伸手去抓住你，抓在我的掌心，哪怕时光流水会磨去我手心的掌纹，我也要牢牢地抓住你的身影。”作家笔下的传奇民国女子，有着无比优雅的步态，想想就令人心醉。

　　那些活得高级、优雅的女人一定有着优美的步态，而那种女性独有的轻盈和柔美定会被时光牢牢记住。 女人要有高级感