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　　NO.6

　　余生，请将自律修炼成本能

　　※ 无法控制情绪的人，终将被情绪吞噬

　　01

　　某化妆品专柜，一名打扮时髦的女子，拿起一支口红在柜台上乱画、乱折。柜员看到了，连忙上前制止，女子的情绪却越来越激动。她一边哭，一边将擦过眼泪的纸巾丢得满地都是。下一秒，她又突然发疯似的狂砸柜台上的化妆品。口红、粉底液、化妆水……柜台上的化妆品都没能逃过她的摧残，甚至连柜员用的平板电脑也被她砸了。柜台经理耐心劝说，试图让这名女子冷静下来，然而，情绪失控的女子已经听不进去任何劝说，她一连打砸了好几个柜台，经理无奈之下只好将她制伏在地。随后，该女子还想用地上的碎玻璃割腕，幸亏被及时制止了。

　　有人说这名女子情绪失控是因为她刚失恋了，在化妆品专柜情绪突然爆发了；有人质疑会不会是柜员的服务态度不好，让女子觉得受委屈了。然而，作为一名成年人，无论在什么时候，我们都不应该让自己的坏情绪波及旁人。正如一名网友所说：“有些人从小在家砸东西砸惯了，就以为普天之下的人都得惯着她呢。”

　　一些成年“巨婴”，信奉“会哭的孩子有奶吃”。他们习惯了以自我为中心，过分放纵自己的情绪，却没有收拾残局的能力。成年人的世界里，不是只要哭闹就可以让别人哄着你、惯着你的。情绪不稳定的人，最终都要为自己的行为付出代价。

　　02

　　无独有偶。某地一服务区内，一名年轻女孩，拿了小吃摊的小吃却不付钱，嘴里还一直嚷嚷着：“吃你点东西还要我钱？不知道我没带钱吗？不知道我手机没电了不能支付吗？”随后，她竟开始将锅里的玉米、鸡蛋砸向卖东西的大姐。安保人员过来劝架，女孩却嚣张地恶人先告状：“她欺负我，我没钱，她要我命。”说着说着还委屈地红了眼睛，歇斯底里地喊：“我是泼妇，你打我呀！我敢打你，你信不？”看到有人用手机拍她，她情绪更激动了，骂骂咧咧地追着拍照的人，随手抄起手边的东西一通乱砸。

　　无法控制自己情绪的人，真的很可怕。他们就像一颗颗定时炸弹，爆发时足以摧毁一切，让身边的人唯恐避之不及。尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”我深以为然。

　　03

　　我们身边，有太多因情绪失控而发生的悲剧。

　　一对夫妻在家中争吵，妻子欲开车离去，丈夫怒气冲冲地追出来，张开双臂拦在车的正前方。一刹那，妻子情绪失控，踩下油门，丈夫当场身亡。妻子被带到警察局时，整个人还是蒙的，嘴里反复念叨着：“如果当初，不那么失控就好了……”

　　某餐厅内，一名客人与服务员发生口角。客人觉得服务员态度不好，就发微博吐槽。服务员转身回到后厨，盛了一盆滚烫的开水，走到客人身边直接浇到她头上。听着客人的惨叫声，服务员不仅没有停止侵害，反而拽着客人的头发把她掀翻在地，并对她拳打脚踢。后经鉴定，被开水浇淋的女客人，全身大面积烫伤，达到七级伤残。

　　一念天堂，一念地狱。不良情绪就是心魔，如果你不学会控制它，它便会慢慢将你吞噬。一时的情绪失控，也许会毁掉自己和他人的一生，让人坠入万劫不复的深渊。

　　04

　　作为成年人，保持情绪稳定是一项必要的修行。成大事者，并不是没有脾气，而是他们不会让情绪左右自己，因为他们相信，坏情绪无法解决任何问题。

　　国学大师季羡林有一次和臧克家在一个小饭馆吃饭，邻桌坐的是一个带孩子用餐的女人。吃了一会儿，女人将小孩一个人放在凳子上，独自去了卫生间。小孩伸手去抓桌子上的花生米时，凳脚一滑，他摔倒在地，疼得大哭起来。季羡林看见了，连忙将他扶起来。不料，小孩的妈妈恰巧从卫生间出来了，她误以为是季羡林弄哭了自己家孩子，大声责问：“一个大人干吗欺负小孩，要是我儿子受伤了，我跟你没完。”

　　季羡林没有反驳她，他回到原座，继续不声不响地吃饭。周围的群众看不下去了，纷纷指责小孩的妈妈蛮不讲理：“是你家孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你却不分青红皂白地就开口骂人，真没良心！”女人意识到自己理亏，也不好意思继续吃饭，牵着孩子灰溜溜地走了。

　　事后，臧克家问季羡林：“你明明是被人误解了，她那样骂你，你为什么不还嘴？”季羡林笑着说：“向一个骂你的人还嘴，接下来就是无休止的争辩，这是一个不好的开始。对我来说，斩断这个不好的开始，就是胜利了。”

　　05

　　人不应该活成一团情绪！被情绪控制，沦为情绪的奴隶，该有多可悲？当负面情绪产生时，我们首先应该提醒自己：“别急，现在应该策略性暂停，至少该等几分钟再做反应。”真正厉害的人，从来都不会让情绪拉低自己的层次，因为他们懂得做情绪的主人，从根本上解决问题。

　　人生苦短，不要让坏情绪吞噬你的人生。 自律的人生更自由