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　　Point/28

　　主动设时限，能提高专注力

　　到了中学时代，我在学习的时候就更加自觉地给自己设定时间限制。无论是解数学题还是做阅读题都会计算着时间，尽量让自己在最短的时间内完成。然后，下次再做的时候告诉自己“提前3分钟做完”，一点点缩短时间限制。

　　通过这样的方式能够让精神高度集中。

　　不擅长学习的人都有这样一个特征，遇到不会做的题就卡在那里一直思考下去。如果到了时间我还是做不出来的话，我会先跳过它，最后再回来集中精力思考这道题。

　　我曾经当过一段时间的家教和补习班老师，我仔细观察过孩子们的学习方式。于是我发现了一个现象：很多学习成绩不好的孩子都不知道时间压力，也可以说是没有掌握学习方法吧。

　　这就和体育运动一样，不是嘴上说说这么简单。自己一边想办法，一边找感觉是很有必要的。

　　我们需要的不是被动的学习方式。因为，学习的动力并非来自他人的逼迫。所以即便是有了时间压力，如果自己本身不愿意学，也就没有任何意义。

　　我们做完题对答案的时候经常会用到“√”和“×”这两个符号，其实也是一样的道理，如果自身没有学习的欲望，对答案也是一种毫无意义的行为。

　　“×”在某种意义上是对自己行为的否定，谁都不喜欢。爱学习的孩子能够坦然接受，然后继续努力下次争取得到“√”。但是不爱学习的孩子，得到“×”的时候就会停止行动，很容易产生“反正我也不会做”的消极想法。正因为如此，所以我们才要极力避开来自他人的强迫。

　　在学习的时候施加时间压力是一种挑战自身极限、督促自己尽快完成高负荷行为的方式。通过一次又一次地重复，个人能力也会不断得到提高。因此，享受时间压力本身就显得非常重要。

　　给行动加上时间限制。 逻辑思考的100个关键