您可以在百度里搜索“活着这么简单的事 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　※ 76.让我们分心的东西是恶的。

　　贝尔托·培尼亚（Berto Pena）是个人生产力和管理教练，他在个人的工作博客ThinkWasabi中指出，电子信息造成分心，比如电子邮件、社群网络、信息，等等，都是造成我们工作表现不佳和效率低落的主要元凶。

　　我们要脱离那些排山倒海般来耗尽我们精力并降低我们效率的刺激，他建议我们创造一道“心智防火墙”，循着下列步骤隔绝诱惑：

　　●关掉电子邮件和任何（愚蠢的）新邮件的通知软件。

　　●不要使用实时通、聊天软件或者推特。此时此刻，你需要“真实的时间”来工作。

　　●关掉所有跟你现在要做的事无关的程序。

　　●如果你必须上网找数据，开始工作之前先完成；事先收集完毕。

　　●如果可以的话，选择全屏幕工作。

　　●将手机改成静音模式，屏幕朝下放着。

　　这几个简单的方法，能帮助我们不再那么精疲力竭，以更利落有效的方式，专注于我们内心的能量。 活着这么简单的事