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　　※ 16.书写是一种祷告。

　　据说卡夫卡的写作生活非常严谨而奇怪：下班后，下午三点到五点半是午觉时间。之后，他会散步一个小时，与父母共进晚餐，从晚上十一点开始写作，可以持续到深夜两点或三点，有时甚至更长时间。

　　书写不只有助于治疗心理疾病，也能治疗像是癌症等疾病。波士顿丹娜法伯癌症研究院（Dana-Farber Cancer Institute）的鲍尔-吴医生（Susan Bauer-Wu）采用“日记治疗法”治疗她的病患，要他们每天花半个小时在笔记上写下他们的感受、心事和恐惧。

　　她确信大多数人身心方面都有相当的改善。尽管病患可能在一开始会抗拒这样的练习，但当他们学会自由表达，能在纸上毫无顾忌地宣泄之后，就会感到自由。他们都有计算机，但不可思议的是，几乎每位病人都比较喜欢日记本和笔。

　　至于通过写作走出哀痛，非常有名的案例是智利小说家伊莎贝尔·阿连德（Isabel Allende），她借由书写令人心碎的丧女之痛，克服并接受了女儿葆拉（Paula）早夭的事实。 活着这么简单的事