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　　※26.宇宙究竟是善还是恶，是我们该下的重大决定。

　　心理学家兼教育家贝尔纳韦·铁尔诺（Bernabé Tierno）在一次受访中曾说：“我们的所作所为会作用到自己身上，因为行为会产生后果。”

　　我们应该学会享受每一刻，从正面的角度看事物，像野草一般坚韧有弹性。据铁尔诺的说法，“快乐就像是每个人为自己量身定做的衣服。以科学的讲法，就是一种生化机制，透过五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质在脑内作用。然而，以非科学的说法，快乐就是对自己的人生感到满意，了解生命的重要性，并且单单为了活着就值得庆幸”。

　　世上并没有能带来快乐的神奇魔药，大部分时候我们必须仰赖自己对环境的适应能力。面对同样的情况，每个人的解读与反应也不同。

　　古罗马哲学家爱比克泰德（Epictetus）说，我们的幸与不幸并非由发生的事件所造成，关键在于我们如何看待这些事。

　　针对年长者所做的许多问卷调查显示，那些活得长寿又快乐的人，通常是能够过得平静安详的人。

　　快乐的大敌是预设性的压力，让我们在坏事还没发生前，就让自己处于负面情况中。不可思议的是，百分之九十五这种预设性的坏事根本没有发生。

　　思想正面或负面决定我们的生活质量，包括我们对人生的希望。最近的一份研究显示，致力于正向快乐的活动，例如助人，可以减低约百分之三十八的过早死亡率。 最困难的问题总有最简单的答案