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　　※70.在混乱中找到简朴、在同调中找到和谐、在困境中找到新契机。

　　哲学家爱比克泰德说：“如果人无法学会简化生活、调整欲望，是不可能过得幸福的。”想要得到幸福生活，务必寻回人生本质。

　　有许多书籍教人怎么简单生活，有三种基本的共通原则如下：

　　1.减少生活中的物品和避免复杂化。

　　2.尽可能以最简单朴实的方式组织规划。

　　3.不浪费时间在非必要的事物上。

　　许多禅学大师都说，想要体验自我实现的人生，除了简化之外，还要练习专注力。将注意力集中在此时此刻，但不去评断。这种先觉可以帮助我们启动潜力、保持清醒的头脑和接纳，去面对每日生活中的自我和眼前的状况。当生活中有难处时，我们全然活在当下可以帮助我们更容易走出困境，或者发现自己究竟是哪里出了错。

　　能够把全副注意力都放在手上正在进行的事，活在当下，让我们可以抓住稍纵即逝的机会，在另一种懵懵懂懂状态下则很容易错过。走在一片迷雾中，怎能看清风景全貌？一面走一面睡，又有可能安全吗？

　　有三种阻碍看清眼前全貌的“绊脚石”：

　　1.过多包袱。拖住过去，臆测未来。

　　2.承诺。同时有太多的目标，要有选择性，要学会说不。

　　3.沟通不良。学会倾听，无论是倾听自己还是他人，当机会来临时才能把握住。 最困难的问题总有最简单的答案