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　　※69.唯有尽心尽力付出的人才能掌控全局。

　　我们在之前的篇章中谈过“一万小时金律”，若再加上奇克森特米哈伊提出的“心流”理论，概念则更为清晰完整了。正因为唯有从事该活动而真能沉浸在乐趣中的人，才有办法投注如此高的时间比例。

　　任何能让人产生热情的活动都可以让我们体验心流。根据奇克森特米哈伊的理论，在日常生活中通常将人分为两种，一是忙不过来的人，一是自觉无聊至极的人。拥有心流经验的人应该算是罕见的第三种人。我们的问题在于，我们不知什么样的活动会让自己沉浸于乐趣，或许是因为我们根本从未费神去寻找过。那该如何发现自己正在经历“心流”呢？

　　●不害怕失败。

　　●忘了自我的存在。

　　●思想与行动自行合一。

　　●自觉正在持续学习与不断发现新知。

　　●做这件事就是目的，而不需其他心理补偿。

　　●有清楚的目标，知道自己该做什么。

　　●对于时间飞逝毫无所知。

　　●不要分心，深刻体会活在此时此刻。

　　找出能让我们深陷其中的活动，将会体验到快乐与自我实现。 最困难的问题总有最简单的答案