别人只拿着手枪练瞄准，坚持十分钟不抖都很是困难，因为手枪本身就有重量，再加上要求手臂和枪身水平，确实很难。

　　沈又夏却要带着铅袋练瞄准，手臂所承受的重量自然又要大上许多，付出的辛苦可想而知。

　　“我也没什么特别的窍门，主要还是练臂力吧，我回宿舍的时候，会再给自已增加些锻炼臂力的练习，大家回去可以试一试。”

　　沈又夏没有特意说出自已是如何锻炼臂力，一下子加重这么多的砝码，并不是谁都能够承受得下来。

　　她希望战友们可以找到适合自已的训练方法，倒不一定就要跟自已的相同，人总是会有各自不同的承受水平。

　　而曹达盛上校的训练原则，是要求队员们循序渐进，男队员和女队员的体质到底是不一样的，超负荷伤到筋骨就得不偿失了。

　　所以沈又夏就算是想要跟战友们分享自已的训练方法，她也不敢冒这个险，伤到哪一个都是部队的损失。

　　再看这边听到沈又夏说得如此轻描淡写的战友们，看她的眼神都不一样了，不只是佩服，甚至是带着一丝尊敬的。

　　她们是真的想不到，在一整天的特训完成之后，再加上晚上战友们额外地集体加练，沈又夏回了宿舍还能有精神给自已再加码。

　　要知道，她们都算得上是有了几年军龄的老军人了，平时的训练都是不间断的，在加练之后回了宿舍，也都是累得不怎么能动弹呢。

　　连对上午医护知识的复习，都是有心无力，做得可有可无的，可沈又夏做为一个编外的军人，却做到了她们所做不到的。

　　不只是在体能和军事技能的训练上不输于她们，就是每天医护知识的复习，也是她们之中做得最好的那一个。

　　赵院长已经好几次提出对她的表扬了，说她是所有女兵中最勤勉的，虽然是最后起步的，却是进步得最快的。

　　单只是这份付出就已经是非常难得了，没想到她竟然还能另外再加码，真不知道她是用怎样的毅力在坚持着的。

　　“又夏，你这身子骨是肉做的么，钢筋铁骨打造的吧，刚见你的时候，觉得你柔柔弱弱的，肯定不堪一击。”

　　“哪想到现在想要打败你，别说是你那些比较强的科目了，就算是你曾经的最弱项，也已经要费我些力气了。”

　　梅玉蕊虽然有些不服气，但却不能不承认沈又夏的进步，因为她的进步是有目共睹的，甚至进步的程度让人感到有些神奇。

　　想当初刚接触搏击训练的沈又夏，可是排在全特训队的最后一名，就算是选拔赛的时候她打败了一名队员，但那也不是她的真实水平，甚至她都没有受过基础性的训练。

　　现在再看她，哪怕是在梅玉蕊一向引以为傲的搏击练习中，对她也已经没有办法保持全胜了，沈又夏偶尔的胜率，让她不得不小心应对。

　　“你别这么说，大家都是有进步的，教官的成绩册就能证明大家的努力和付出，我也只是侥幸有你们这些好战友，没有你们的帮助，我也取得不了这样的成绩。”

　　说完，沈又夏再次心虚地摸了摸自已的小手臂，要不是廖明峻说了这样激发潜力的方法太暴力，并不是正规军队该有了训练程序，她是真的不想藏私。

　　沈又夏更希望能跟战友们一同进步，但她也很明白，廖明峻说要帮她，还要先考察一个月，就是因为对她用了不同于别人的特殊手段。

　　这一个月的期限，也是想要考验一下她能不能承受住这样的超体能练习，若是她达不到他的要求，她所需求的帮助，应该也就没有后续了。

　　所以沈又夏在训练当中万分小心，毕竟现在她算是一个真正的医护工作者了，很是懂得如何保护自已，让自已在加码特训的同时，做到不让自已受伤。

　　一个月过去得飞快，沈又夏经过了最初的困难期，现在手臂上带着铅袋跟着战友们一起特训，已经不再成为她的负担了。

　　她现在甚至连腰腹部的铅袋也不再摘下来，只是除了晨跑和深蹲、蛙跳以外，在平时的训练中，她换了轻一些的。

　　沈又夏是想着，这样全身的力量才能均衡，可别手臂和腿部练得十分有力，腰腹却是软塌塌的，那样也太不协调了。

　　何况在真正的负重行军里，腰腹部的力量是很重要的，沈又夏对这个深有体会，当初第一次跟训，吐得天昏地暗就不说了，她的腰几乎要断了。

　　“又夏，明天休息我们几个人想去市里逛逛，你跟我们一起去不？好久没添新衣服啦，我得给自已弄条漂亮的裙子。”

　　钱桂枝是全队最小的队员，很是爱漂亮，天气渐渐热起来了，她可是惦记着买条新裙子惦记好久了呢。

　　“嗤……桂枝，咱们每天训练一身土一身泥的，别说是裙子了，就是作训服都穿不出个好样来，你买了裙子有啥用？哪有机会穿呢？”

　　一边的梅玉蕊，毫不手软地打击着她，虽然小姑娘穿起裙子来，确实是挺好看，梅玉蕊可不承认自已是有些嫉妒加羡慕的。

　　“我虽然也想去市里，却是想去吃点好吃的换换口味，咱们每天在食堂吃那些营养餐，我实在是受够了。”

　　钱桂枝轻‘哼’了一声，“玉蕊姐，你是想要去吃西点蛋糕吧，小心让曹教官知道了，罚你跑十天十公里。”

　　梅玉蕊最是喜欢吃甜食，特别是那种软软香香的西式点心，她是百吃不腻的，奈何那东西脂肪含量太高，队里根本就不让她们吃的。

　　“我又不是每天都吃，只是偶尔吃一回，肯定不会长虚肉的，倒是你，买了裙子没机会穿，搁着还不眼馋死，还不如不买呢，省得惦记。”

　　钱桂枝才不管玉蕊姐怎么说呢，心里已经下了决定，坚决不反悔，“反正我就是要买新裙子，上次小豹子过百天，我都没有好看的衣服穿，后悔死了。”

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