作为一名耐力型的运动员,李伟在没有专业教练辅助下,他每一日的训练量都是保持在超过身体承受能力范围内的一点点,绝对没有一丝一毫地逾矩。
近年来健身市场整健泛滥,并没有一个很好的统一管理的市场,加上国外健身研究机构也不断地推出一些新的健身理念,有一些可能是和原先的健身相承,有一些则会出现与原来研究成果完全不同的研究结论。在某种程度上,这就极大地考验健身受众的甄别能力。
人们极易在多重的选择中迷失自己,造成“选择不能”的现象,最终也就导致了许多人口头上说着要去运动,然而在实际生活中根本没有运动一次,这就是过渡选择、过渡准备的危害。
当然,在这里并不讨论那些唯武术推崇论者,那些将华夏武功推向神坛,认为华夏武术天下第一的家伙,很大一部分是不进行相应的练习的。他们认为除了华夏武术之外所有的锻炼都是不正统的,那么请问这些人有认真地去学习武术吗?还只是蜷缩在电脑面前,噼里啪啦地敲着“论证华夏武术多厉害”的话?
李伟从小也是喜欢武术的,如果一些网络课程或者线下的培训班能够推出一些“零基础”学武术的课程的话,他是很愿意进行学习的,为此哪怕多花费一些钱财,他也觉得是值当的。但他知道,这样的可能性比较低,武术这玩意儿,流派众多,理念纷杂,并不是那么好弄的,而且成年人学习武术花费的时间精力会更多,李伟……没时间呀!
有些时候,李伟在朋友圈里发出一些自己健身的照片,原意是为了分享一下自己的生活点滴,然后稍微俘获一下群里大家的点赞,不过因为添加联系人实在有一些多,并且有些人讲起话来实在是令人厌烦,他拉黑了一批人之后,就决定不再发朋友圈了。
理念不同,讲了也是白讲。
好在他平日里有结交一些健友,有一些是为了减脂,有一些是为了形体,有一些是为了健美大赛,有一些是为了跑马拉松,有一些是为了玩巴斯达,有一些是平时玩街健,也有一些是玩城市跑酷,这些人混合在一起,虽然大家的运动理念可能有一些不同,但都是在运动,也形成了自己的文化小圈子。其中很少人是全职运动的,大部分是兼职。
……
“现在再把自己的速度提起来,要用前脚掌着地;落地不要太用力,使得自己的身体轻盈地在跑道上运动;自己的腰背要保持稳定,不要弯腰或者驼背,一定要直立住!……”
跑步的时候,李伟并不习惯将平日里不想的事情在其中思量,或许很大一部分人依靠运动来获得心灵上的安慰或者解脱,但在李伟看来,运动那就应该是运动,纯粹是需要练习的技艺,需要用自己全部心神去完成的任务。他有自己的处事方式和运动理念,他不一定能够影响到别人,但总归是能够规范自己。
“接下来要将自己的速度慢慢地放缓,我的呼吸已经变成两步一呼、两步一吸了,我一定要维持着自己的呼吸节奏,绝对是不能够弄乱,不然想要再调整回来就有一些困难了。”
李伟带着这样的想法,身子慢慢地在跑道上慢了下来,最后一圈舒缓地跑完,他来到运动场边上免费的公共设施点进行跑后的拉伸运动,这样的动作能够有效地提升他跑步对他肌肉带来的正面效应,减少运动后的损害。
虽然他运动的时候不求事半功倍,不纠结于白天跑、下午跑、晚上跑哪个好,不纠结于跑步的时候用前脚掌落地还是后脚掌落地,不纠结于跑前热身和跑后拉伸的规范动作,但是他对于自己的身体,还是格外爱护的,跑后拉伸既然有好处,也不会花费他太大的时间,那么李伟是很愿意做的。
……
“李伟!”
李伟将自己的右腿搭在一根杆子上进行着拉伸,却是听见自己身后传来了有一些熟悉的声音,兴许是因为跑步之后脑袋有一点发蒙的缘故,他并没有听出来这是谁的话,不过应该是属于自己的健身伙伴。
李伟将自己的腿收了下来,在地上踢腾了一下,便转过身,看见了一个充满朝气的年轻人。
看到眼前这人的时候,李伟有一些迷糊,这人长得怎么这么眼熟,但他的记忆力怎么好像没有见过他?
来人似乎是看到李伟眼中的困惑,有一些戏谑地勾起嘴角:“李伟,你是不是认不出我了?”
额……这句话怎么听起来都是有一些“诈骗”的味道,李伟的脑中不由蹦出一句“你猜”。
不过来人似乎并不想捉弄李伟,只是在说出这话之后再仔细打量了李伟一番,便开口表明自己的身份:“我们线上交流过跑步的经验,我叫金小胖,来自温城,在‘乐动群’里面的ID叫做‘想要成为高手的健身小白’!我在群里挂过自己的照片!”
“哦!原来就是你这个爱发语音的家伙呀!”
被金小胖这么一提醒,李伟瞬间想起来自己加入的一个活跃的线上健身交流群中,有一个聊天不怎么喜欢打字,总是喜欢发语音的家伙。入群的时间比较早,他们之间也有私下的联系,总体来说交流的还是挺愉快的。
“你怎么来了?”
李伟所在的绿苍市最近没有举办一些关于健身方面的赛事,也没有一些知识交流的分享会,他有些弄不懂金小胖此刻来绿苍干嘛,听说这个家伙还是一个大学生,现在应该是在学校读书的时候吧,跑那这么远干嘛?
“找你有点事情!”金小胖耸了耸肩,表情故作伤心道,“我还以为你会很欢迎我,没想到居然给我的是这个回应。”
说话的语气配上哀怨的眼神,真的是闻者……恶心,见者……扎心!
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