在韩涛的监督之下，滇南大学校队开始了第一次的训练，早上在七点钟的时候，基本上其他球员还在睡觉，不过钟彧和杨雨翔已经早期练球了，钟彧来到了梓苑的篮球馆外边，本来打算在这里运球练习的，不过这个时候杨雨翔诡异地笑了笑，然后从自己的兜里掏出了一串钥匙，炫耀一样在钟彧的眼前晃了晃。

　　钟彧道：“咦，你怎么会有篮球馆的钥匙？”

　　“放假了，现在看篮球馆的家伙们都已经回家了，篮球馆的使用权已经全权交付给了我们校队，让我们来支配使用，我作为队长，韩教练自然也就把他交给我了。这有什么可以奇怪的？”

　　钟彧想了想，点点头到：“确实没有什么可以惊讶奇怪的，我确实也没有怎么惊讶奇怪，事实上在你掏出钥匙的那一瞬间我已经有一些预感了……”

　　杨雨翔闭口不言，准备打开球馆的大门。

　　“轰隆！”大门被两个人打开，现在球队里边最努力的人就是杨雨翔和钟彧，其他人自然不会那么早就上来和他们一起练球。

　　钟彧笑了笑道：“我们来的挺早的。”

　　“是啊，来吧，开始训练了……反正同学们都没有……怎么样，来几组？”

　　这一段对话如果被别人听到多半要误会成为同志们的友好交流，不过钟彧和杨雨翔确实没有那么龌龊。两个人刚刚的事情说的是斗牛单挑。

　　钟彧眉毛一挑：“来吧，我还怕你不成？”

　　杨雨翔也笑了笑，然后两个人站在了篮球场的三分线的外边，杨雨翔把球交到了钟彧的手中，两个人最近也有过了很多次的单挑，所以他们的规矩自然就是钟彧率先发球，毕竟钟彧和杨雨翔的身高差距还真不是一点半点。

　　两个人在球馆中开始运球，开始单挑。

　　最近他们的技术都提升了许多，所以如果懂行的人在旁边看着两个人的比赛肯定会很惊讶的，因为看着他们斗牛的激烈程度，大部分人都会误以为这是cba级别的单挑。

　　确实，你见过两个大学生单挑的时候把篮筐和篮球架扣得东倒西歪的么？

　　所以，当所有人来到了这里的时候，他们都看着两个人的样子有点儿汗流浃背的，钟彧的汗水不断低落地面，在下边竟然滴出了一个小小地水坑。

　　“你们……已经开始很久了啊？”刘悦诗第一个踏进球场，问了出来。

　　“喂喂喂，悦诗，我怎么听着你的这句话有歧义啊？”钟彧问道。

　　刘悦诗笑了笑：“钟彧，这可是你说的，我可没说啊……”

　　杨雨翔在旁边摇头苦笑，刘悦诗本来是要回老家的，不过这个时候校队都已经留下来了，所以她也必须要为校队做一些事情，因为她毕竟是校队的助理。她这样留下当然也不是没有一点儿报酬的，她也和校队的家伙们一样有着足够地补贴。

　　在杨雨翔他们之后，韩涛已经出现在了球馆的门口，钟彧叫了一声：“头儿，挺早的啊。”

　　韩涛笑了笑：“钟彧，过来，趁大家都还没来，我就和你单独讲解一下你的训练。”

　　钟彧走了过去，然后韩涛把一个战术训练手册发给了钟彧，钟彧不在意地拿到了自己的手上，看了看。这么一看不要紧，本来他还是一脸笑吟吟地样子的，现在马上变了脸色：“头儿……你确定我从来没有得罪过你？”

　　“当然没有得罪过……并且我们两个人的关系在全队大家都是有目共睹的，前几天你的老班主任还让我告诉你什么时候有时间回去看看她呢……”“那你为什么要给我这么一份妖孽一样地训练计划？”“哪里妖孽了……正常得很，况且这可是来自美国的罗峰前辈让我给你这么训练的呢。”

　　这个钟彧倒是相信，毕竟钟彧和罗枫也一直保持着他们的联系，所以罗枫把那个训练计划发给了韩涛的这件事情钟彧也是知道的。

　　杨雨翔好奇地拿起了钟彧的训练手册，这么一看，他也连连摇头：“真的很变态啊……教练，你确定这个很适合钟彧？”韩涛耸了耸肩，战术手册上边写着：每天早上钟彧六点半起床，然后起来跑步三千米，然后，就要开始早上地悲惨训练了。

　　每天钟彧都要比其他人少睡一些，他要更早地起床，本来校队的训练集合时间是早上八点钟，不过经过韩涛的这么一搅和，钟彧的起床时间基本上就要挪到六点钟了。

　　这还不是最变态的，最变态的是对钟彧的一个个要求，他们要钟彧每天完成一个小时的双手运球训练，最变态的是在他基本上结束双手运球的训练教程的时候，他就要开始最变态最让人蛋碎的运球联系，这种运球联系不是普通的运篮球练习，而是！运网球！

　　谁都知道运篮球和运网球根本就是两回事，运网球比运篮球是要困难很多的，要知道网球的目标要小很多，也要比篮球要更难控制很多。这样让钟彧练习网球运球，这简直就是要了他的命。

　　其他的还有一些变态的身体素质的练习，钟彧越看越是心惊，越看越觉得蛋疼。

　　“我那个去了……罗枫老师是不是要玩死我啊？”钟彧愤怒地嘶吼出来。

　　韩涛微笑地说：“安静，年轻人，你要能够忍受孤独和寂寞地蚕食，才能迎来最终的光芒地环绕。”

　　钟彧塔拉这脑袋，不说话了，他已经预见了自己以后悲惨地生活。

　　这个时候杨雨翔在旁边有点儿幸灾乐祸地笑了起来，钟彧刚想要瞪他一眼的时候，韩涛已经率先瞪了他一眼，道：“雨翔，你的也不轻松，怎么，你要不要看看你的训练计划？”

　　杨雨翔果然就有种不详的预感，片刻之后，他看到了韩涛给他的训练手册，眼前一黑，几欲晕厥。

　　上边的训练强度虽然比钟彧要好了一些，不过却是相当痛苦，这下子钟彧和杨雨翔都有些恐怕以后的生活了。

　　————

　　八点钟，校队的家伙们都已经出现在了球馆的旁边，然后韩涛让他们站对，跑步，然后就开始训话，被每一个人的战术手册告诉他们。

　　这个时候他们都在战术手册上发现钟彧这个家伙需要白天参加一定的个人训练，而不参加他们的训练，这让他们都觉得有点儿不公平，觉得韩涛是在给钟彧开小灶。

　　要知道上一次钟彧被选为战术核心的事情已经让他们很不爽了，现在的事情更是让他们觉得韩涛真是偏心，所以一个个人看着韩涛的眼神都有点儿琢磨不透，反正就是认为韩涛是在偏袒钟彧。

　　韩涛看到了大家的眼光已经明白了几分，道：“大家是不是觉得我要给钟彧更多的休息时间？你们觉得我是在给他开小灶？好吧，钟彧，你给他们传看一下你的训练手册，如果谁愿意和你换，那就换了吧。”

　　钟彧把自己的训练手册传到了他们的手中，这些人本来还在好奇韩涛究竟想要用什么东西来让他们闭嘴，不过当他们看到了钟彧的训练手册上边写着的密密麻麻的训练计划之后，一个个都乖乖地闭上了自己的嘴巴，他们知道自己这个时候还是闭嘴才是比较正确的选择，况且，他们在看向钟彧的目光当中已经有了隐隐约约地同情。

　　钟彧看到他们的目光但是也没有太在意，只是淡淡地笑了笑，他知道罗枫肯定是不会害他的。

　　————

　　第一天的时间基本上都是大家和韩涛聊了聊天打打屁，然后就在这样的时光中度过了，毕竟钟彧今天已经来得晚了，所以也不能像训练手册一样地训练。

　　寒假之后的第一天的训练，大家都有点儿无题，大家也就那样地过去了，第二天的训练已经快要揭开序幕了。

　　钟彧在晚上睡着的时候做了一个梦，梦到自己在训练的时候，沈晨曦在自己的旁边，为自己加油鼓掌，这个时候上课铃声响起，然后沈晨曦就去上课了，他很着急，一直在大吼大叫着让沈晨曦不要走。

　　其他人这个时候都被闹钟吵醒了。

　　因为这次不回家还要留在学校的人只有校队的这些家伙，而球馆又在梓苑，所以他们的睡觉的地方就是在梓苑随便找了几个宿舍，然后校队的家伙们就住了进去。

　　所以，现在钟彧还是和五个人住在一起，他的闹铃那么一响，他自己没醒过来，倒是其他人全醒过来了，然后就听到钟彧声嘶力竭地厚着：“晨曦，不要走……”

　　几个人面面相觑，还是把钟彧从睡梦中拖了起来。

　　现在是早上六点钟，其他几匹牲口看着钟彧很悲哀地站起身来，然后在脚上打上了绑腿，准备去训练，他们一个个都觉得自己真是幸福，所以一个个都埋头倒在了香甜地梦境当中，也把钟彧说过什么都忘记了。

　　冬天很冷，春城的冬天很冷，洋浦这边在郊区附近，他们的冬天就更冷了，钟彧从宿舍中推门走出的时候，忍不住打了一下寒颤，然后整个身体都变得冰冷无比。

　　我那个去了，这么早这么冷，让我怎么训练啊？

　　钟彧这么愤愤不平地想着，这个时候他还是得硬着头皮往前边走去，不过实在冷得没有办法，他只好加快了自己的速度，几乎都是跑到了训练场。

　　训练场是一个离篮球馆很远的地方，那里离篮球馆有一段比较长的距离，钟彧来到了训练场中，围着足球场开始跑步，准备完成自己三千米地跑步练习。

　　在第一圈地时候简直要要了钟彧的亲命，这个时候天还没有亮，钟彧只能在黑暗中摸索着前进，而洋浦这个地方，本来气温不高，风又大，这么一灌来，钟彧差点儿气都缓不过来。

　　这么几次之后，钟彧觉得自己快要疯了。

　　这样怎么训练啊？这样还要自己怎么训练啊，跑出去都被风给吹回来……你说这叫什么事儿……

　　钟彧这么想着的时候，他已经有了一点儿想要放弃的心思了。

　　不过，在他想要放弃的最后一刻，他想起了韩涛，想起了罗枫，想起了罗枫让自己每时每刻都必须以一个nba球员的强度和nba球员的态度来要求自己。然后他想到了罗峰说一定要让自己去美国打球，让自己能够成长成为中国的一个后卫希望。

　　想到这些，钟彧咬了咬牙，没有再退缩，顶着呼啸地寒风，往前一步步地跑了出去。

　　这个地方的冬天的风比较冷冽，吹在钟彧的身上，钟彧的脸庞好像被刀子一刀刀划了过去，生疼无比，而且这个时候，钟彧的脚上还绑着绑腿，更加增加了他喘气呼吸的难度以及他跑步加速度地难度。

　　身体传来冷冽的感觉，钟彧却用那个用nba球员的标准来要求自己，一直这样顶着寒风往前奔跑。这一刻的他好像在风中拉长了自己的身体，每一步都迈得很艰难。

　　不过，在经过了大约几分钟的热身跑步之后，钟彧的身体终于开始暖和起来了，对寒风虽然仍然觉得冷冽，但是也没有前边那样地刀割一样地痛楚了，钟彧已经跑出水平了。

　　跑了几十圈之后，钟彧的身体越来越暖和了，经过一圈又一圈地跑步他的身体基本上也已经活动开了。

　　不过这个时候钟彧腿上的绑腿却越来越沉重了，毕竟上边装着的可是两代沙子，这么跑步，一直拽在他的腿上没有放松的余地，自然让钟彧寸步难行起来。

　　在刚刚开始的时候还感觉自己就算绑上绑腿也照样身轻如燕，不过在经过了这么多圈的折磨之后，现在钟彧的状态已经糟糕透顶，脚上也传来了一阵阵力竭地感觉。

　　钟彧的体力虽然经过了很多的训练也好了很多了，不过他的体力和天生神力的欧美人和那些黑人还是没办法相提并论的，他现在好像双腿灌了铅一样的，难以迈步。

　　不过钟彧还在咬牙坚持，因为还有大约一公里地距离。

　　一步步，一步步地。

　　汗水逐渐滴落下来，钟彧现在不要说冷了，他的身体已经出了一身大汗，现在黏糊糊地感觉也开始传播了。

　　钟彧经过了艰难地坚持之后，终于跑结束了这三千米。

　　不过他却没有什么可以多少休息地余地，经过了短暂地休息，他立刻就开始压腿，练习身体的柔韧性，这些东西在罗枫还在的时候就是手把手指导他进行的，现在虽然罗枫不再了，但是钟彧还是熟能生巧地做出来了，并没有多少会受伤的风险。

　　现在的训练虽然很恐怖，但是却没有脱离一些以前罗枫教给钟彧的东西，只不过是加大了一些量而已，所以，钟彧现在的运动，虽然强度很大，但是也没有多少因为运动不当而受伤的风险。

　　结束了柔韧联系，钟彧就在旁边的单双杆上开始了自己的全身协调性和自己的灵巧敏捷的练习，对于一个控卫来说，这样的身体的敏捷性的练习是绝对重要的。

　　控卫的很多突破动作，很多的抛投上篮技巧都需要这样的练习，让他们的身体逐渐变得柔韧而有协调性，这是十分必要的。可惜现在毕竟不是在很专业的训练馆，所以钟彧也没有更多更好的联系手段。

　　在单双杆上的练习结束之后，钟彧掏出了钥匙，然后打开了单双杆旁边的储藏室和训练室的门，韩涛把这里的钥匙交给自己了，钟彧以后训练的时候，这里是必要地地方。

　　里边有着一些练习力量的器材，这个时候天空已经微微发白，钟彧的体力基本也消耗了很多很多。

　　来到了练习力量的地方的面前，钟彧觉得自己应该放松一下然后再进行。

　　放松了几分钟之后，钟彧又得重新很不情愿地开始训练起来，他知道这些训练都是必要的，毕竟自己的终极目标是nba。

　　开始了漫长地力量训练，钟彧以前也跟着韩涛做过很多的力量训练，所以也明白这些力量训练动作的要领和注意要点，以及防止受伤地手段，所以钟彧也没有了受伤的危险。罗枫给他的训练计划，基本上还是经过一些深思熟虑的。

　　钟彧的力量训练经过了十多分钟之后，他的浑身的力气基本上已经消耗了很多了，不过他还是在继续，一次次，咬牙坚持，一直坚持下去。

　　到了大约半个小时之后，钟彧终于完成了这次的力量训练，然后开始了其他项目地练习。

　　下边的训练项目是弹跳，对于一个控卫来说，也许弹跳那些东西都不是最重要的，不过钟彧的能力来说，他需要在很多的状况下经受一些考验，为球队肩负起得分重任，这些东西总是需要弹跳的，况且钟彧的技术风格也比较需要弹跳。

　　弹跳训练在所有训练中的艰苦程度也是排得上号的，这种训练手段我会用一个作品相关附上来，如果大家有兴趣可以去看看。

　　总之，这种弹跳训练用一个成语来形容那只能说是惨绝人寰，这个可以从钟彧快要把自己的牙齿咬碎地坚持地狰狞表情中就可以看得出来，但是没办法，为了实力地提升，为了钟彧和韩涛和罗枫以及所有人的共同梦想，钟彧必须努力，他必须坚持。