卓羽寒收了气势，感觉到身体中微妙的变化，不禁一阵开心，又向目标迈进了一点点。如果说卓羽寒的目标是一百步，那么现在他终于跨出了最困难的第一步。
万丈高楼的基石，已经垫下了一颗小石子，虽然任重道远，但是已经开始入门了，这也是一种成功。
卓羽寒心里还记着昨晚无字古书的异象，感受了一番身体变化后便走回竹屋，准备询问一下老祖宗。老祖宗好歹也是活了几百岁的人了，见多识广，也许能够窥探其中的奥秘。
“小家伙，赶紧做饭吧。老头子可是饿了很久了。”老祖宗一见卓羽寒回来，便大大咧咧的叫嚷道。
“呃……老祖宗，羽寒可是听说修炼武功到高深境界，是不食人间烟火的。难道老祖宗你还没有修炼到那一步？”
经过几日的交往，卓羽寒也摸透了老祖宗的脾气，也不再有什么压力，所以说起话来肆无忌惮，眼中充满了笑意。
“臭小子，又想套老头子的话！没门儿，你还想不想学武了？要是不想就算了。”
人老成精，老祖宗怎么可能不知道卓羽寒的想法，笑骂着拍了一把后者的脑袋，坏笑着说道。
“算你狠！”
卓羽寒现在最怕的就是老祖宗用学武来威胁自己，只好无奈的去做饭。
“呜……不错，不错。小家伙手艺又有进步了，嘿嘿，还是老头子英明。”
老祖宗接过卓羽寒盛来的粥，轻轻喝了一口，大呼美味。一脸陶醉的模样。卓羽寒懒得理会他，自顾自的喝着粥，他可没时间去讨论这些无关紧要的东西。眼下练武才是最重要的。
用过早膳，卓羽寒赶紧将怀中的黑色古书掏出来递给老祖宗，并将昨晚发生的异象说了一遍。
“居然有这种情况？给我看看。”老祖宗接过黑色古书，双手微微颤抖，内心无比激动，好似捧着什么珍宝一般。老祖宗仔细的翻看了一番，随即皱了皱眉头思索起来，随即又若有所思的看了一眼卓羽寒。卓羽寒见状，只能忍住性子等待。
老祖宗想了片刻，突然手掌中出现一团金色的火焰烧灼黑色古书。卓羽寒一见老祖宗居然凭空生出一团熊熊燃烧的火焰，惊叹不已。
“功力凝聚成火焰，这需要何等境界啊！老祖宗果然不简单。”金色火焰烧了片刻，黑色古书依旧没有丝毫反映。老祖宗摇了摇头又将古书递给卓羽寒。
“这书有些奇怪，居然在老头子凝聚的火焰中完好无损，绝非凡品。要知道，老头子凝聚这火焰，就算是真金纯铁也能烧成虚无。也许需要在特殊境况下才能开启吧。你先收好，以后说不得自有用处。”
老祖宗摆弄了一番，随即将古书丢给卓羽寒，心里暗道：“《圣典》终于出现了。我卓家有希望了，大陆也有希望了。多少年了，《圣典》终于再度现世，太好了！不过，我虽知道它的存在，但却不知道开启的方法，也许，只能靠羽寒自己去发现了。”
卓羽寒自然不知道自己捡到了宝贝，心里无奈，只好将古书揣入怀中，准备开始练拳。
“老祖宗昨天不是说要帮助羽寒炼体么？开始吧！”
“不急，待会儿你别叫受不了就是，你先练一遍八极拳热身，老头子也好给你指点指点。”老祖宗放下心中的激动摆了摆手，戏谑的笑道。
“好吧！”卓羽寒拉开架势，开始连起八极拳来。
“八极拳第一式，阎王三点手。”
阎王三点手，卓羽寒站稳马步，双臂用力，拳头紧握，相互交织，拳势猛烈，颇有几分气势。
“第二式猛虎硬爬山。”
第二式练的是脚，猛虎爬山，气势如虎，迅速猛烈，一脚踏出，在往上一踢，刚猛的气势再度增加。
“第三式，迎门三不顾”
“第四式，霸王硬折缰……”
一套八极拳，卓羽寒卯足了劲从头打到尾，累得大汗淋漓，气喘吁吁。不过随之而来的丝丝清凉气息顺着张开的毛孔进入体内滋润身体。
“不错，招式方面拿捏比较准，但是力度不够，没有体现出八极拳的刚猛气势。还有发力不够迅速。动如绷弓，发若炸雷，行气要下沉，切忌浮躁。攻击要猛，讲究寸截，寸拿，硬开硬打，自己下来好好体会。”老祖宗一针见血的说出了卓羽寒拳法中的不足之处。
“羽寒明白。”
就算卓羽寒聪明，也不可能一天就领悟到拳法的精义，只能在日后的练习中慢慢摸索，熟悉。
“现在把衣服脱掉，气沉丹田，意守灵台。”待得卓羽寒休息的差不多了，老祖宗严肃的吩咐道。
卓羽寒闻言，没有多问，立即脱下衣服，站稳马步。
“你不是想挨打吗？现在开始了，要是忍不住的话，明天就不练了。”老祖宗笑着说道。
“来吧！”卓羽寒咬紧牙关，坚定的说道。
“啪……”
老祖宗右手一伸，缓缓出现一条淡金色的鞭子。元气凝聚成物体，这也是武道修炼到一定境界的运用。老祖宗手持长鞭，随意的对着卓羽寒的后背抽了过去。
“嘶……”老祖宗毫无征兆的来这么一下，饶是卓羽寒有心里准备，也痛得吸了一口冷气。
“啪，啪，啪……”
老祖宗可不管那么多，挥动着手中元气凝聚成的鞭子，不断抽打在卓羽寒的背上，手上，腿上，总之全身上下除了脑袋，基本上都会被抽打。
随着次数的增多，卓羽寒额头上已经出现了细密的汗珠，嘴唇因为太过用力，已经咬破了。不过卓羽寒愣是没有吭一声。
“卓羽寒，吃得苦中苦，方能成大道。你连这点痛苦都无法忍受，还修什么武道。坚持，坚持。”
“嘿嘿，小家伙，是不是很爽啊！”老祖宗笑着说道。
“继……续……打，我……还撑得……住……”卓羽寒咬牙切齿的说道。
“砰……”
终于在抽打了二十二下过后，卓羽寒眼前一黑，一头栽倒在地上。
“很好。居然能挨二十二下，比你老爹当年都厉害。”
老祖宗赞赏的点了点头。老祖宗每一次的抽打都在竹枝中灌注了功力，而且力道控制的很好，刚刚达到卓羽寒能承受的临界点。此时卓羽寒的身上已经是面目全非，血痕累累。
老祖宗将卓羽寒栏腰抱起，走回竹屋，然后把卓羽寒放进事先准备好的一个大木桶中。木桶中盛有热水，不过里面的水中漂浮着许多草药，水的颜色呈深绿色。
迷迷糊糊的卓羽寒感觉一丝丝清凉舒爽的气流顺着自己的伤口和毛孔渗透进身体中，缓减了痛楚，过了半个时辰，卓羽寒才悠悠转醒。
“这是什么东西？”卓羽寒看了一眼浸泡自己的绿色热水，好奇的问道。
“筑基炼体液。这可是老头子当年花了大代价才弄来的筑基药方，现在便宜你小子了。赶紧运功调息，否则明天你不用起床了。”
老祖宗一副十分肉痛的样子。这筑基炼体液需要结合十多种草药配合，从而形成精纯的药力，淬炼身体，快速治愈伤痕。卓羽寒闻言，也就不再多问，闭上眼睛开始运转体内的丝丝元气。随着卓羽寒体内元气的运转，那水中的绿色成分缓缓的渗透到了卓羽寒的体内。
这种以挨打的方式锻炼身体的办法虽然笨拙，但是十分有效。每一次的鞭打都能有效的增加身体的抗打能力和韧性。不过一般人是不敢用这种办法的，没有筑基炼体液的配合使用，恐怕身体没有练好，倒把自己小命搭进去了。