紧跟着收到陈婷的短信，“赵老师，这是咱们抖声内部的主播群，以后有什么活动或者福利，也都会在群里通知。”

　　赵磊看了看，群里一共150多人，他一个也不认识。

　　“欢迎新人，自我介绍，发红包。”管理员提示。

　　他打了几个字：“我叫赵磊，网名也是这个，是一名乡村主播。”

　　接着，他发了一个比较大的红包。

　　【吃鸡我在行】：【什么？你就是赵老师？扛大树那个？！】

　　【街舞小王】：【我去，见到活的了！我老崇拜您了！】

　　【洋洋山货】：【赵老师，我是你忠实粉丝，今天还抢到你的防晒帽了！】

　　【吃鸡我在行】：【爆照！新人必须爆照！尤其赵老师那一身腱子肉，不爆照大伙可不答应！】

　　【二次元小美女】：【对，爆照！我现在电脑屏保都是赵老师不穿衣服的照片……】

　　“靠，这些人都什么癖好？”

　　赵磊无奈，只好随机将手机里一张大学期间的照片发上去。

　　【吃鸡我在行】：【这照片，比送帅那么一点点……】

　　【二次元小美女】：【哪是一点，是比帅多了好嘛！】

　　【街舞小王】：【赵老师能透露一下您这身肌肉是怎么训练的吗？】

　　赵磊想了想，说道：“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上10千米长跑。”

　　所有人：……

　　【街舞小王】：【当我没问。】

　　【吃鸡我在行】：【这特么是正常人能做到的吗？我退了……】

　　聊到这，赵磊突然灵机一动，他马上单独点开陈婷的头像私聊。

　　“我想到我要做什么挑战了！”

　　“就是我刚才说的那些，就叫锻炼计划！”

　　陈婷跟上次听到他说要半个月盖房子时的心情一样，这些训练，是正常人一天能做出来的吗？

　　可他知道，赵磊直播这么多天，没吹过牛。

　　“行，明早我就跟经理汇报，通过后马上进行推广。”

　　“辛苦，晚安！”

　　陈婷挂断电话后花痴脸，“赵老师居然跟我说晚安了……”

　　明天还有不少事，赵磊退出群聊想早些休息了。

　　……

　　海豹短视频平台上，网友山海正在熬夜做剪辑视频并上传。

　　赵磊挑战半个月盖房子的这些天，他每天都会做一到两个视频传上去。

　　而这会儿，他正在做一个赵磊老房子跟新房子对比的视频。

　　半个月之前，一处又旧又破的老院子。

　　半个月之后，一幢崭新的江南风格的院子。

　　将这些天的进程加速放在里面编辑。

　　成品山海满意极了，他将视频再海豹还有微博上发出去。

　　毫无悬念，这条精心制作的视频一经发出就爆了。

　　【这个主播我之前关注过，当时以为是平台的嘘头，没想到竟是真的……】

　　【靠！真有人半个月盖一幢房子！】

　　【其实看看也挺容易的……】

　　【容易个屁！你会开推土机吗？你会打桩做地基吗？这所有的活儿都一个人干了，换你你行吗？】

　　【这个主播属实有点东西，我最近天天在看他直播。】

　　【听说明天他要进山了。】

　　【进山？山上能有啥？】

　　【你们可以去补一下他之前的直播，在山上采了一个百年野参，直播间当场拍出去250万呢！】

　　【草！现在乡村主播这么赚钱的吗？！】

　　……

　　第二天，陈婷刚到公司立马跑进经理办公室。

　　将赵磊的新挑战跟经理说了。

　　“什么？挑战训练他自己？”

　　陈婷点点头。

　　“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上一千米长跑。”

　　她拿出记在本子上的明细念道。

　　经理抽着烟靠在椅背上看着窗外寻思。

　　良久，他看着陈婷说道：“如果他真的能按照这个内容坚持每天训练，也确实可以当成一个挑战。”

　　“可我也不确定赵老师能不能坚持下来。”陈婷说出了内心的担忧。

　　毕竟这个跟盖房子不一样，是需要每一天重复这么多项训练，普通人一天做下来这些训练都难，别提坚持了。

　　“通过我对他的观察，赵磊不像一个随便承诺的人，你去通知技术部和宣传部开始做吧！”

　　陈婷点点头，赶紧去落实。

　　“赵老师最新挑战任务，速来围观！”

　　“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上一千米长跑。”

　　依然是首页大屏推，上面大字标题，下面小字。

　　不过具体挑战多久没说，这样一来，如果赵磊做三天坚持不下去了，也不算打脸。

　　……

　　“各位，早上好。”

　　赵磊准时打开直播。

　　【老公，早上好。】

　　【靠！我一个天天睡到中午的人，为了第一眼就看到赵老师，硬生生把生物钟调到六点起床！】

　　【谁不是呢！】

　　很多网友为了看赵磊的直播，真的早起了。

　　赵磊对着镜头说道：“各位应该看到平台的宣传了，我打算从今天开始，挑战训练自己的计划。”

　　“每天单手俯卧撑+仰卧起坐+人体向上+深蹲各100个，再加上一千米长跑。”

　　“而且这些都是一次性做完，中间不休息。如果因为某些事情耽误了，第二天我就补回来，请大家监督。”

　　听到这，一些还在睡梦中的网友立刻睁开眼睛！

　　第30章 恐怖的核心力量

　　“训练之前，我先热个身。”

　　说着，赵磊将之前系统发放的【太极拳技能】取出。

　　双腿分开，下蹲，双臂拉开架式。

　　【我去，主播这么训练时相当超人吗？】

　　【以前也有主播有过类似的挑战，不过量没有这么大，坚持几天就不做了。】

　　【是啊，这么大的训练强度普通人受不了的，听说还会得什么‘肌肉溶解症’！】

　　【老公，不用这么累，容易掉头发。】

　　【赵老师，咱还是老老实实上山挖野参吧！运气好，还能再赚两百万！】

　　赵磊没管这些，深吸一口气，缓缓说道：“运动之前打打太极拳，可以打通全身筋骨，运动起来也更为顺畅。”

　　他现在可是得张三丰真传【太极拳技能】，拉开架势就知有没有。

　　右揽雀尾，白鹤亮翅……一招一式，配上这身材，绝对赏心悦目。

　　女粉一个个激动到不行。

　　太极拳一向是以柔克刚。你看他出拳绵柔，看似轻飘飘，实在发出去后，若你挨上，就会感受到那股震动带来的气流。

　　他所展示的太极拳，跟公园里一些闲来健身的大爷大妈们不同，看赵磊的太极拳，一行一动之间，给人一种泰山压顶的气势。

　　这大概就是宗师级太极拳的奥妙。

　　【卧槽！主播牛比！】

　　【我自打来这个直播间，说最多的两个字就是卧槽！】

　　【我曾经有机会跟一位大师学过正宗杨氏太极拳。赵老师这波绝对不是花架子，一看就是有功底的！】

　　【老公，我不介意你脱衣服练，那样更有代入感。】

　　【……】

　　“好了，今天就练到这，下面开始今天的训练计划。”

　　赵磊收好招式，将手机定时。

　　“现在是7点钟，我要在九点钟之前完成所有的训练，然后去镇上把昨天送你们的防晒帽都寄出去。”

　　【两个小时？！Areyoukidingme？】

　　【坐等主播打脸。】

　　赵磊深吸一口气开始从俯卧撑一百个做起。

　　虽然都生的首屏推，大量新人涌入。

　　【看首页广告进来的，没想到主播这么帅！】

　　【一看就是小鲜肉，这么大的运动量能做的来吗？】

　　【这……俯卧撑就算了，还特么单手的！100个？】

　　群里的【街舞小王】也正在健身房训练。

　　因为一般跳街舞的，体能消耗大，他们也会经常去健身房训练体能。

　　他训练结束后，刚回舞蹈室打算直播，就看到了赵磊的首页推。

　　【靠！这小子看来说的是真的，昨晚在群里那么说我还以为是吹牛。】

　　他除了练舞之外，经常混迹各种健身圈。

　　看到很多变态的健身达人做俯卧撑的，正常人做二三十个就不错了。

　　他看着赵磊已经单手撑做了60多个了，姿势依然很标准，而且呼吸，身体情况稳的一批。

　　【草！这小子体能不是一般的牛！】

　　要不是看地上的汗水，还以为他作假呢！

　　才不到十分钟，赵磊100个单手撑就做完了。

　　接着，他开始做仰卧起坐。

　　这玩意大家都能做，可是依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成100个的，恐怕没人吧？

　　然后是人体向上和深蹲。

　　每一个动作全部标准化，没有一丝注水。