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悍腰 第547章

悍腰 金印 3751 2023-10-03 22:46

  “未来的工作不会轻松了!”

  陈英雄摇头叹气道。

  乐凯笑了笑,从桌上的文件袋里拿出一叠文件。

  “这是俱乐部采集的身体信息,包括我近些年的身体变化,还有一些数据模板!”

  面对乐凯递过来的文件,陈英雄摆手道:“我不会看这些,我可不是科班出身的教练,这些数据对我没有用,相比于这些数据,我喜欢用自己的眼睛以及经验去进行判断!”

  “首选!”

  陈英雄看着乐凯严肃道:“从你今天的表现来看,很多训练已经达到了指标,特别像脚下频率的训练已经没有必要在进行了,这些东西已经失去了意义,即便是训练也不会有增长!”

  “其次,你的假动作方面很生疏,或者说,所知的假动作太多了,为此很多时候都是用身体去撞,尽管这种过人很简单,但也可能吃牌,你现在需要的就是利用脚下频率来过掉对手,而不是用蛮力!”

  乐凯愣了一下,道:“但我脚下频率还不是很快!”

  “谁说一定要快?”

  陈英雄没好气道:“恰到好处就行!脚下频率快了自然过人如麻,但还是要看变向的节奏还是做动作的时机,最关键的是敢不敢做动作!”

  说完,陈英雄指着乐凯道:“你不敢做动作!”

  一语中的!

  乐凯有些尴尬的挠头道:“我本身就是防守球员,而且假动作还是很生疏的,所以……”

  陈英雄:“慢慢练就好,这东西没办法通过训练来增长,你需要在比赛中练习,当然训练中也需要反复拿出来磨砺,这样才能在比赛中找到感觉。”

  “还有就是你的体重不能在减了,停止那些减重的环节,归根结底你的位置还是后腰,不要舍本逐末!”

  乐凯点点头。

  陈英雄沉吟片刻,道:“其他人什么时候到?”

  乐凯:“我也不清楚,巴内特还在物色当中。”

  陈英雄:“那我先给你制定一些训练计划,等其他人到了之后,我们在进行团队商议!”

  乐凯点头,旋即小心问道:“需要我多给一些劳工费吗?”

  陈英雄没好气的抬手,下意识的想要拍一巴掌。

  小时候,乐凯可没少挨陈英雄的揍。

  不过陈英雄很快停止了,拍击的动作变成缓缓拍打乐凯的肩膀。

  孩子终归是长大了!

  不能再打了!

  “你以为你老师掉钱窟窿里了?”陈英雄笑骂一声,然后起身道:“明天一早,我会过来!别忘了早起!”

  乐凯:“不多坐会儿吗?”

  “不坐了!”陈英雄摆手道:“屋里还没收拾,等之后的吧。”

  说完,陈英雄就领着李汶翰走了。

  李汶翰走之前还给乐凯来了一个本民族的鞠躬礼,表示对于乐凯的尊重。

  送走了陈英雄之后,乐凯也是简单的收拾一下,然后早早的睡去。

  翌日,清晨,清晨的露水从枝叶上掉落。

  天空中灰蒙蒙的一片,但好在是不在下雨了。

  别墅内部的改造运动场内,一大一小两个身影正在绕着运动场跑圈!

  乐凯在跑圈,李汶翰也是咬着牙跟着。

  乐凯已经跑了五公里了,而李汶翰满头大汗的还在跟。

  看着小家伙跟在自己屁股后面,一副不服输的样子,乐凯没好气道:“去休息,别跟我一个热身频率,你的身体吃不消。”

  闻言,李汶翰只能停下脚步,来到场边进行拉伸。

  而乐凯足足跑了7公里才开始进行拉伸。

  看着乐凯7公里下来,一副脸不红气不喘的样子,陈英雄将这一切都看在眼里。

  他不得不感慨,欧洲职业球队的训练强度之高。

  “假动作看的就是时机!没必要进行那种花里胡哨的动作,只需要在对方身体不适应的情况下,立刻做出动作即可!”

  顿了顿,陈英雄解释道:“就是朝着对方身体重心的反方向。”

  乐凯扭着脚腕点点头。

  陈英雄将皮球扔了过去,旋即做出防守动作,看向乐凯道:“来!过掉我!”

  乐凯轻松的卸球,旋即轻轻的向前趟球向前,在靠近陈英雄之后,不断的进行变向尝试。

  “变向太刻意了!傻子都能看出来,你想要干什么!”

  “频率不用太快,寻找我重心的反方向。”

  “没错!加速!”

  乐凯一个横拨求,突然一扣,从陈英雄侧方窜了过去。

  “很好!”陈英雄拍手道:“大概就是这种感觉,但整个身体的协调性还是需要解决!”

  乐凯凝重的点点头。

  “再来!”

  接下来,两人开始不断的尝试过人以及防守。

  乐凯的过人动作称不上华丽,但却很简单有效。

  当然,这是刻意放慢了节奏,如何在快节奏的比赛中利用这种动作是他们接下来的课题。

  一早上的时间,两人都是挥汗如雨的进行训练。

  训练结束之后,陈英雄看着乐凯,道:“你的身体太紧绷了!”

  乐凯苦涩道:“我不知道该怎么去让身体轻盈起来!”

  减重也减重了,但乐凯过人动作依旧是很僵硬,整个身体也给人一种笨重的感觉。

  陈英雄有些无奈。

  乐凯是防守球员出身,在青训时期,主要训练的就是防守以及大脚开球。

  国内的青训中的后卫还是更加契合落后的笨重中卫型的后卫。

  主要训练的项目就是防守动作以及脚力了。

  乐凯的传球能力还是自己开发出来的。

  这种环境下,乐凯根本不可能接触到过人动作。

  只有乐凯有这方面的趋势,直接会被当时的青训教练呵斥。

  “你的身体敏捷度无法跟那些前锋以及技术型的球员相比,所以你需要更好的把握时机,就像我之前说的,假动作不需要快,但一定要在适合的时机!”

  陈英雄指着自己脚下,道:“朝着对方重心的反方向移动!”

  乐凯稍稍点头,道:“慢慢来吧!”

  陈英雄这才低头看了眼手表,道:“你该去训练基地了!”

  乐凯点头道:“我做了早餐,一起吃?”

  陈英雄惊讶道:“你几点醒的?”

  “我一般四点就醒!”乐凯转身招手,示意两人跟上。

  三人吃了简单的早餐之后,乐凯就领着李汶翰去训练基地了。

  李汶翰今天也是第一天报道。

  小家伙穿着崭新的阿森纳青训训练服,显得极为兴奋。

  乐凯瞟了眼不断摆动训练服的李汶翰,旋即从车后座上拿出自己的战袍递了过去。

  李汶翰接过球衣,疑惑的抬头。

  乐凯道:“阿森纳现役的背号有两个传奇号码,一个是国际公认的核心背号10号,还有一个就是……”

  乐凯朝着自己的球衣努努嘴。

  “你知道阿森纳的4号代表着什么吗?”

  李汶翰茫然的摇头。

  乐凯转头咧嘴露出白皙的牙齿,右手竖起大拇指,指了指自己,微笑道:“老大!”

  第七十七章 魔法?

  乐凯是阿森纳的队长,也是他们的精神领袖。

  可以说,在历代队长当中,年纪轻轻的乐凯被阿森纳球迷公认为是最具统治力的领袖。

  理由很简单!

  乐凯每一次绝境时的爆发以及他作为队长的身份在场上的带动作用。

  乐凯曾多次帮助阿森纳走出困境,为球迷带来骄傲以及自豪的荣誉。

  这些都是乐凯一步一个脚印闯出来的!

  尽管乐凯的年纪不大,但一个欧冠冠军队长的身份就足以令他成为阿森纳的传奇队长。

  更何况,这位传奇队长目前尚未达到职业的巅峰期。

  阿森纳球迷也有理由期待未来的枪手将变得更加的强大。

  科尔尼训练基地的门口。

  李汶翰早早的下车,他不适合跟乐凯一同走进训练基地,需要避险。

  为此他在外头看到了一众阿森纳球迷围着乐凯的车辆,欢呼雀跃的样子。

  这些人的脸上满是狂热以及自豪之色。

  好似里面的人一句话就能令他们做出任何极端的决定一样。

  信仰!

  这一刻,李汶翰的脑袋中浮现突兀的浮现这个词汇。

  那颗幼小的心灵也遭受了巨大的轰击!

  炙热!

  期盼!

  敬佩!

  等等……

  这一刻的李汶翰,有种披上阿森纳的球衣在酋长球场拼驰的冲动。

  足球文化的影响度很大,特别是在精神层面。

  仅仅两天的时间,李汶翰就已经开始憧憬自己在阿森纳的未来了。

  是的!

  一同于其他阿森纳青训球员一样,他的目标已经变成了登上酋长球场!

  “早安!伙计们!”

  乐凯走进更衣室。

  更衣室内,零星的几个人来的比乐凯早。

  坎贝尔、奥巴梅杨赫然在列。

  坎贝尔不用说,这家伙自从尝到甜头之后,几乎将乐凯的时间表给摸透了,包括乐凯什么时间来到俱乐部。

  而奥巴梅杨则是也想进行一些改变。

  或者说证明自己!

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