D-：“其实很多老师都会有这样一个误区，他们会去营造一个紧张、充满压力的氛围，认为只有压力才能产生动力，才能激发潜能。”

　　“但学生的个体间是存在差异的，有些人就能适应这种压力，有些人反倒在这种压力下无所适从。”

　　说到点子上了，王主任现在苦恼的就是这件事，她之所以会找心理咨询师给老师们做指导，就是想寻求除施加压力外，更有效地激发潜能的办法。

　　“元医生，那该怎么做？”

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　　 《这医生太懂我了》正文 第四十六章 请你来上课

　　看着急切想知道答案的王主任，元嘉摇了摇头，继续说着话。

　　“没有一定有效的方法，毕竟面对的不是个体，而是一整个学生群，任何方法都只能是相对有效。”

　　“我明白。”

　　元嘉就从目前的现状开始分析了。

　　“首先，咱们的目标是提高学生们的成绩对吧，在完成这个目标的过程中，学生们产生了压力。”

　　“这时候，学生群体里会分化成三种不同的类型。”

　　“第一种，他们能适应压力，并通过压力提高成绩。”

　　“第二种，他们无视压力，简而言之就是他们不把成绩当回事，这类学生就不在我能帮助到的范围之内，因为任何方法在他们看来都是扯淡，反正开心就行了。”

　　王主任深表赞同，确实不是人人都把学习当回事的，无论你的课讲得再优秀，还是有学生懒得听。

　　“我主要讲的是第三种，他们能感受到压力，但是他们没办法很好地利用压力，压力使他们产生焦虑，焦虑的情绪严重影响了他们的学习。”

　　王主任点了点头，这种也是最为惋惜的，都说因材施教，但往往没办法照顾到每一个不同的个体，这类学生可能本身很优秀，却被大一统的教学模式给牺牲掉了。

　　元嘉坐在椅子上，拿着球拍点着球，球在拍面上跳动，王主任也静静地看着。

　　“对于第三种学生，我们可以利用设置心锚的方式，来让他们面对焦虑时，可以从容自信地去应对。”

　　“心锚？”

　　“这是心理学的一个概念，也是条件反射的一种。”

　　元嘉举例道：“比如一个学生，他在考试的时候作弊，正在他紧张万分地盯着抽屉手机时，风吹动了窗户，折射出阳光，他在窗户外发现了班主任，他紧张地快要昏过去了，于是这一个场景就成了他的心锚。”

　　“从这以后，他每当看到窗户反光，便会下意识地紧张，而且会去看窗户外有没有人，因为他的潜意识已经把这个过程关联到了一起。”

　　王主任若有所思。

　　元嘉笑了笑，道：“这就是一个负面的心锚。”

　　“要建立心锚，我们必须捕捉对方的情绪，如果我们捕捉到的是正面情绪，那么此时设置的心锚就是积极心锚。”

　　“比如一个学生，考试结果下来的时候，他发现成绩进步了，此时他是充满信心，且情绪积极，如果老师正巧拍了拍他的肩膀，那么他的潜意识就会把拍肩膀和积极地情绪联系起来。”

　　“等到他面临考试紧张的时候，老师再拍一拍他的肩膀，就能激活他的心锚，使他的情绪变得积极自信起来。”

　　王主任恍然大悟，可又苦恼地摇了摇头。

　　“元医生的办法确实很不错，但学生群体太大，我们也很难去针对性地设置心锚啊。”

　　“所以啊，没有什么方法是万能的。”

　　元嘉想了想道：“但是我们可以把这种方法教给学生们，让他们自己给自己设置心锚。”

　　“那该怎么做呢？”

　　“可以在午会时间的时候，让学生静坐，让他们去想象一件快乐的情景，或者当年被表扬、被鼓励、充满自信的情景，必须要非常真实地去想象和回忆。”

　　“情景在脑海中构建出来之后，就用力地握一下拳头，或者捏一下自己的虎口。”

　　“这个过程必须坚持，而且是全心全意地去投入到里面，多次重复来强化这个指令，相当于自己催眠自己，毕竟我们无法总是遇到‘非常状态’，心锚的植入前提条件便是‘非常状态’”

　　“当这个心锚设置成功之后，他只要握紧拳头，就会有种充满自信的感觉，在考试焦虑时，作用非常大。”

　　听完元嘉的话，王主任也已经明白了。

　　跟之前说的一样，并非对所有人都有效，但真心愿意去做的人，肯定能因此受益。

　　“元医生讲得很清楚，受教了。”

　　王主任惊讶道：“难怪我看很多运动员，在赛前总是会握紧拳头，或者进了一个球之后，也会做这个动作……”

　　“是的，这就是他们给自己设置的心锚。”

　　元嘉笑了笑，道：“观众的欢呼声、掌声、还有他握紧的拳头，就是他心锚的诱因，也是自信的源泉，积极的心锚可以让他不断因此受益。”

　　王主任点了点头，正式向元嘉发出邀请。

　　“元医生，不知道你周三中午有没有空？我想请你给我们老师上一堂关于学生心理的辅导课，包括如何引导、如何沟通……还有你刚刚提到的这个如何设置积极的心锚。”

　　“大概九十分钟左右，报酬是三千元，经费不多，希望你不要介意……”

　　王主任之前也是有联系过一些比较知名的心理咨询师的，但经费就这么点，人家都不愿意来。

　　今天和元嘉的沟通中，王主任感觉受益匪浅，元嘉年纪不大，看问题却很透彻，而且非常好相处，沟通过程十分愉快。

　　元嘉简单地跟王主任了解了培训时间，大概有二十名老师来听课。

　　他答应了下来，按照自己平时给人咨询的收费，三千元还是划得来的。

　　……

　　羽毛球还没打完呢，李颖被干下了场，元嘉便和赵诗茵pk。

　　不得不说元嘉的进步极为神速，关键是他‘坚持一年每天跑三公里’的体力发挥了作用。

　　赵诗茵毕竟是女孩子，体力远比不上男生，元嘉这坏胚就一直打高远球，吊赵诗茵的后场，消耗她的体力。

　　“你太坏了！我不行了……”

　　赵诗茵快跑不动了，连续打了近一个小时，背心和胸口都汗湿了。

　　“没办法啊，网前我可玩不过你。”

　　元嘉也出了一些汗，他把额前的头发往上一抹，这个动作让得李颖又觉得他在发光了。

　　今天的运动大家都玩了尽兴，散场的时候，元嘉和赵诗茵李颖慢慢走着。

　　四点多钟的阳光还很好，路上有风，吹到脸上很舒服，汗湿的背心还一阵阵清凉。

　　“哇，明天腿一定酸死了，茵茵你酸不酸？”

　　“我有时候也跑步啊，当然不会酸。”

　　“元嘉你呢？”

　　“我也跑步啊，也不酸。”

　　李颖就感觉到了世界的恶意，就她酸。

　　“你们住哪，我送你们回去吧。”

　　“没事没事，我们打个车十来分钟就到了。”

　　“不碍事，一起吧。”

　　元嘉开得不是啥豪车，就普普通通的平民车，他自己对这些倒不在意，也许是家庭观念的影响，家里人都不太在乎这些东西。

　　当然了，主要还是没钱，要是有钱自然换更好的车，但没钱就没必要了。

　　元嘉开车很稳，两个女孩子坐在后面，他时不时跟人家搭搭话，倒也不会让两个女孩子感到拘谨。

　　“元嘉，你当心理咨询师这么久，最大的感受是什么呀？”

　　赵诗茵问道，她挺好奇的。

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　　 《这医生太懂我了》正文 第四十七章 元嘉要走的路

　　赵诗茵是语文老师兼班主任，平时也经常有跟学生沟通。

　　因为她比较亲和的缘故，班上也有不少学生愿意跟她倾诉自己的烦恼。

　　如果能帮到学生还好，但往往很多烦恼是连她自己都不知道该怎么解决的。

　　比如上次刘媛的事，就一直让赵诗茵惦记着。

　　心理咨询师更多的时候像是一个负面情绪的垃圾桶，如果是让赵诗茵来当心理咨询师的话，她觉得自己很快就会出现心理问题了。

　　“最大的感受啊……”

　　元嘉想了想，说道：“心理咨询不是万能的。”

　　赵诗茵点了点头，问道：“那你天天接触那些来访者，自己会不会觉得受不了啊？”

　　李颖也补充道：“是啊是啊，平时要是有朋友跟我说不好的事，我听完就也觉得不好起来了，听说很多心理咨询师最后都得自己去看心理医生……”

　　元嘉看了看后视镜里的两个女孩子，笑了笑道：“确实啊，我刚开始的时候也是这样，不过后来转变思维之后，就能够适应了。”

　　“关键还是提升自己，来心理咨询的客户，他们本身的气场是很低的，携带着各种负面情绪和能量，如果我的气场也不足的话，互动的时候就一起完蛋了。”

　　见元嘉说的轻松，赵诗茵和李颖也笑了起来。

　　“那他们都是一些什么样的人？”

　　“他们只是比常人经历得多了一些，然后陷入了某种困顿中而已。”

　　元嘉稳稳地开着车，目光看着前方，继续道：“他们知道目前的状况不好，但是不知道为什么会变成现在这样，也不知道哪一步走错了，就像一个迷路的人，缺一个引导者。”

　　“你知道来访者对我说过印象最深的的话，是什么吗？”

　　“他说，‘我真的很想好起来’”

　　“他的抑郁症很严重，但是却并不妨碍他的善良，我教了他很多的办法，可是他真的做不到，跟我聊天时，十句话里有三句都是抱歉。”

　　“每当这时候，我就会感觉很无力，心理咨询不是万能的，哪怕我给了他正确的方法，也不一定能缓解他的痛苦。”

　　大概是元嘉的话触动到两个女孩子的情绪了吧，她们都安静了下来。

　　在阳光的背后，这么一群人，他们连活着都需要勇气。

　　“那元嘉，你会同情他们么？”

　　“他们不需要别人的同情，我也从不会同情来访者，但我会去理解他们，用最大的努力去理解他们。”

　　赵诗茵点了点头道：“世界上最动听的话大概就是我理解你了。”

　　元嘉笑了笑，道：“世界上最大的谎言也叫我理解你。”

　　“一个从小被家庭忽视的少年跟我说，每当母亲节的时候，朋友圈总是很多感恩的话，他不明白感恩是一种怎么样的感受。”

　　“还有一个从小便被父母打得遍体鳞伤的女孩，她说她总是什么事情都做不好，做什么都会犯错，她不敢抬头看别人的眼睛，偶尔一两次做的不错时，她告诉自己只是运气好罢了。”

　　“类似这样的例子很多，面对他们的问题，我甚至无法开口说出‘我理解你’这四个字来，像是千斤重一样，我根本无法理解他经历了什么，然后我还得劝他看开点？”

　　“这大概是每个咨询师都会有的折磨吧。”

　　元嘉说着话，脑海里回想着曾经的来访者，那时候他无法共情，根本没能帮助到他们。

　　赵诗茵也能感受到元嘉的无奈了，就像她听了学生的烦恼一样，很想帮助对方，却不知从何做起。

　　“元嘉……那有没有什么办法能够帮助到他们呢？”

　　“有，而且我现在正在朝这个方向努力。”

　　元嘉继续道：“很多人其实很想好好地对待他人，特别是想好好地对待自己的亲人、朋友、爱人，但因为他们从来没有被人好好对待过，所以他们真的不懂该怎么做。”

　　“普通人是无法想象、也无法感受到自己从未体验过的事的，我能做的，就是尽我所能去理解他们。”

　　“理解他们的经历，理解他们的痛苦，然后给他一种‘被好好对待的’真实体验。”

　　这是元嘉昨晚学习了催眠和心锚的相关知识之后，研究出来的办法。

　　在共情的前提下，他可以催眠来访者，然后往他们的内心里植入美好的心锚。

　　类似于外科手术一样，把发生病变的思维剔除掉，重新换上健康的思维，可以有效地缓解患者精神上的痛苦。

　　催眠治疗是心理咨询中常用的一种手段，但真正能将其用好的心理医生屈指可数，大多数时候只是起到了舒缓精神的作用。

　　越是当心理咨询师久了，就越感到言语力量的不足，尤其是从小内心就受过创伤的人，随着时间的沉淀，是根本无法靠几句话就能治疗好的。

　　普通的感冒发烧可以靠吃药解决，但是身上长了个恶性肿瘤的时候，就必须要手术摘除才能恢复健康。

　　当然了，催眠治疗并非所有心理疾病患者都适用，像精神分裂症、意识障碍等病人，就不能使用催眠，否则将会使病症更加严重。

　　许南栀的社交恐惧症和广场恐惧症、抑郁症是很适合用催眠进行治疗的。

　　只不过她患病已有近二十年，无论是性格还是思维都已经严重被侵蚀，现在不是接受催眠治疗的最佳时期，必须要等栀子准备好，再一点一点地辅助催眠进行治疗。

　　最起码她要能跟元嘉见面了，元嘉才能更好地帮助到她，而现在看来，除了元嘉之外，栀子是完全排斥任何外人的，甚至远远地在阳台看到有人，都会惊慌失措地躲到屋里去。

　　……

　　现在是下班小高峰，路上微微有些堵车，元嘉倒也不焦急，不像很多开车的人那样，遇到堵车就心烦气躁。

　　其实车里要是坐着别的女孩子，男生一定记得不要因为堵车而气躁，她们会感觉害怕的，尤其是载着喜欢的女孩子时。

　　“堵车哦，好烦……”

　　“元嘉，真是不好意思，让你特地送我们，然后还堵车了。”

　　两位妹纸显得比元嘉还急，元嘉只是浅笑，气场沉稳平和，落在两个女孩子眼里，就觉得特别舒服了。

　　“诶，元嘉，我想起以前老师问过的一个讨论题，说是你在驾驶火车，前方轨道有四个孩子在玩耍，拐角的轨道一个孩子声嘶力竭的在喊同伴离开，有两个选择，依旧前行会撞上四个孩子，变道却只会撞上一个孩子，你的选择会是啥呀？”

　　李颖很好奇地问道。

　　元嘉想也没想，回答道：“不变道。”

　　“为啥啊？”

　　“四个人犯的错误，为什么要一个无辜的人来承担呢？”

　　李颖和赵诗茵若有所思，赞同地点了点头。

　　元嘉手搭在方向盘上，启动车子，继续道：“其实还有一个更难的问题。”

　　“是什么？”

　　“假设刚刚那题，车长变道了，撞上了那一个孩子，孩子神奇地活了下来，这事对他的心灵造成了巨大的创伤，这时候你作为一个心理咨询师，你该怎么做？”

　　元嘉的问题直接把赵诗茵和李颖问倒了。

　　该怎么做？

　　劝他看开点？

　　告诉他要理解列车长的做法？

　　两个女孩子摇摇头，问道：“那元嘉你会怎么做呀？”

　　“什么都做不了，所以我选择不变道。”

　　元嘉说道：“没有任何做法可以逆转时光，填补上这个创伤，对于当事人来说，这事不是说过去，就真的过去了的。”

　　……

　　车子在一个小区门前停下，赵诗茵和李颖到了，挥手跟元嘉再见。

　　“改天一起再打球啊。”

　　“好，再见~”

　　“拜拜~”

　　看着车子开走，李颖戳了戳还在愣神的赵诗茵。

　　“想啥呢？”

　　“没有啊，在想元嘉刚刚说的话。”

　　“元医生真的是一个很懂人、很体贴人的帅哥啊。”

　　李颖感叹道，又拿球拍戳了戳赵诗茵的软肋，“诶，你真的就放弃啦？虽然姐姐我整天损你，但好歹你也很棒啊，不尝试追求一下？”

　　赵诗茵无语道：“别闹，元嘉已经有喜欢的人了。”

　　“那喜欢归喜欢，这不还没在一起嘛，你还有机会啊，不过对手隐藏在暗处，你也确实挺难的……”

　　“什么对手……我喜欢单身。”

　　“哟哟~~”

　　……

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　　 《这医生太懂我了》正文 第四十八章 栀子一起来语音啊

　　许南栀抱着小熊躲在门边，看着面前空旷的院子，白妍在她的视野里仔细地走了一遍。

　　“没有人在哦。”

　　“嗯……”

　　许南栀微微有些紧张，但说来也神奇，抱着小熊之后，那种恐惧的感觉果然减轻了不少。

　　她一小步一小步地慢慢走，走到了台阶处，这里是她昨天征服的领地。

　　走到这里的时候，阳光就晒到她身上了，而且能很清晰地感受到风和远处细细碎碎的鸟儿声。

　　心脏砰砰地加快跳动，今天她的目标是离开台阶三米。

　　脑海中外面的世界有些光怪陆离般的恐怖，她不由地紧紧抱住怀里的小熊。

　　怀里的小熊好像有了温度似的，让她冰冷的手能感觉到一阵阵温暖。

　　寒意被一点一点驱散，许南栀僵硬着双腿慢慢往前走。

　　一米、两米、三米……

　　最后在三米处这里站定，她静静地感受着，脑袋不敢抬起来，脖