“从今天起，力量加倍，晨跑热身运动，按照上午的训练重量，上午的训练重量，翻一倍，至于下午的，到时候再说，好了开始吧，晨跑不结束，没有早饭吃。”

　　 “亲哥，你太狠了，你良心不会痛吗？”

　　 炎王哀嚎道。

　　 “放心，我相当好。”

　　 安逸笑了笑，“倒是你要抓紧时间了，我最近有点累，早餐准备的不多，晚的话可能就没有了。”

　　 “我去。”

　　 炎王一听，二不说，风风火火的就拉上磨盘跑步去了。

　　 “呼哧～呼哧～”

　　 拉风箱一样的喘息声响起。

　　 一切如同回到了最开始时的训练。

　　 看到这个样子，安逸相当的满意。

　　 有了压力，有了刺激，效果也是相当的显着。

　　 一个晨跑用了两个小时左右。

　　 并且，很标准的，累瘫在那里。

　　 恢复之后，吃早餐。

　　 吃完早餐，那就是力量训练。

　　 所拉的石头重量，全部翻倍。

　　 四个人，再次拼尽全力，使出吃奶的劲儿卖命拉。

　　 虽然很苦，不过有了前十天的训练基础，相比最初好了不少，只用了五个小时左右，就结束了。

　　 对此，安逸相当的满意。

　　 下午的训练，似乎一成不便，依旧是和大黑二黑战斗。

　　 这样子，让四人随意了很多。

　　 “看来你们对大黑它们有些免疫了。”

　　 安逸见状笑着说道，然后看向了大黑二黑，

　　 “看来这段时间，你们有些懈怠呀。”

　　 “呜呜～”

　　 大黑闻言顿时呜呜叫着，颇有些委屈。

　　 那神色似乎在说，明明我很卖力了好不好？

　　 “呵呵，不用解释太多，懈怠很不好，我也得给你们加点料才行，放心，这个料不仅对你们没有一点坏处，说不定还能激发一下你们潜力，让你们更加厉害。”

　　 安逸笑眯眯的说道。

　　 那样子，让大黑二黑顿时打了一个激灵，有一种想逃跑的冲动。

　　 安逸说完，手一挥。

　　 大黑就飘到了面前。

　　 他随手在大黑身上拍打了几下后，看向了炎王和大力王，

　　 “你们可要准备好了，大黑对于接下来的战斗是非常期待的。”

　　 说完把大黑扔进了石坑中。

　　 听到安逸的话，炎王和大力王就有一种很不详预感。

　　 看到大黑反常的站在那里一动不动之后，他们那种不详的预感更强了。

　　 “吼～”

　　 一动不动的大黑顿时仰天大吼一声，然后龇牙咧嘴的看向了炎王和大力王。

　　 可以看到，大黑的变化非常异常。

　　 那一双绿油油的眼睛中，泛着狂热和疯狂。

　　 就像打了二斤鸡血一样。

　　 “嗷～”

　　 嗷呜一声，疯狂的朝大力王和炎王扑了过去。

　　 本能的，炎王和大力王就开始反击。

　　 但是却发现，相比之前，大黑不仅更疯狂了，反应也更加灵敏了。

　　 炎王一拳轰了过去，直接打了一个空。

　　 旋即肩膀一疼，直接被大黑咬住了肩膀。

　　 “咔嚓～”