向上终于从信心低谷中爬出来了一点。

　　目前发现帮助向上的是两点，一个是家人的支持，向上打开自闭，昨天在朋友圈献出进一个多月来的第一个点赞，同时和家人也有了亲密的沟通，向上在这个过程中发现自己可以帮到家人，感受到了家人们的依赖和支持，这让向上感觉很好。

　　另外一个就是昨天在得到上看到的，一个是罗胖《成大事者不纠结》中的对事不对人，在和他人协作的时候，管他东南西北风，就事论事，我不管你别人对我评价如何，我按照我能思考出来的最佳方式来和他人认真协作就行了，至于你对我有什么看法，对不起，并没有那么重要。

　　当然，这并不是说别人的看法就不能对向上产生影响，但向上反思自己发现，自己过于沉溺在别人对自己的看法当中了，战战兢兢的，随时准备根据别人的意见来修改自己的行为，那自己就只能是个被动的可怜的工具人而已。

　　向上想到这里，发现自己还是很难从别人的阴影中挣扎出来，很难有勇气或底气和别人争辩，很难有自己的主见，但没关系，这种东西一定是做出来的，只有踏踏实实的做事，仔细全面的考虑，才能渐渐培养出这种习惯，现在先在心里种下这粒种子，然后踏踏实实的灌溉除虫除草，等它长大就是了。

　　再有就是得到金句中的一句话：负面情绪很多时，可以评价自己做的事情，但不要评价自己这个人。

　　向上对此是感触很深的，没错啊，人太容易变化了，评价自己其实没有什么意义。人是很难得出对自己或他人的中肯评价的，因为人会变！随时随地的变，一秒前还好好的一个人，下一秒就可能暴跳如雷，人的心理系统和生理系统一样，都有个基本面，但也都非常复杂多变，何必评价自己呢？做事情就好了。

　　但这些并不能完全帮到向上，因为人不可能像动物或机器人一样，不受他人或自己的影响，人的本能会一直的考虑他人对自己的评价，会一直的评价自己，但人终归还有自我能动性，所以，向上借鉴昨天的第三个重要收获（从时间上是排第一个），那就是弹性习惯。

　　这是《微习惯》的作者新提出来的概念，微习惯确实是有用的，向上亲身体验过，这个《弹性习惯》刚读了不到20%，向上已经很有收获，那就是人是会起起伏伏的，完全不是一条直线或者一条向上的曲线，习惯可不是循序渐进呢，更可能是螺旋形的，忽上忽下，忽好忽坏，都是非常正常的，本来已经持续了30天乃至300天的习惯，可能突然就坚持不下去了，因为人变了。

　　向上借助这三个方法从低谷中爬出来了一点点，看看后续如何吧！