叶天云折腾了一晚上，根本也没有睡，大约快七点的时候便起来洗了一个澡，刮了刮胡子，换了一身干净的衣服，破天荒的早晨打开了电视。

　　放着那些不知名的节目，坐沙发上闭着睛眼，看起来好像养神，嘴上叼了支烟，随着呼吸的频率那只烟的长度以每次一厘米的长度递减。

　　把烟吸完又呆了一会才站了起来，睁开眼睛后看不出一丝疲惫，打开门向直奔餐厅而去。吃了点东西后便下了二楼，石青山正苦练，而张亮他们几个则是做恢复训练，除了石青山之外，其它的几个人看起来状态都不太好，感觉有些心不焉，不知道那里想些什么。

　　叶天云走近之后拍了拍手，几个徒弟全部停下训练走了过来。石青山看到他来了后，神情稍显兴奋：“师傅，我们都苦练了这么久了，你能不能教一些功夫，每次你和别人比试时我们总会看到一些没见过的招试。”他可是计划好久了，叶天云走之前他就埋下了伏笔，就等他回来之后能传授些东西。

　　叶天云点了点头缓缓道：“我并不是不教你们，只是你们的各项身体条件都没有达标，这几天除了你之外，他们几个都有不同程度的退步。”

　　石青山一听顿时有些失望，点了点头便不言语，而张亮和赵式三兄弟是不济，连话都没敢说，害怕自己会挨骂。虽然叶天云给他们假了，可是却没叫他们把功夫丢下。

　　叶天云的语气突然一转道：“其实教你们也可以，但是你们还是要以身体练习为主，不要过份追求招式，不然你们的武术将永远停留现的阶段！”石青山他们非常信服他，对他的话从来都是言听计从，而且今天也许会教的招式，就好像黑暗中看到了阳光，几个人的眼睛顿时放起光来。

　　石青山像小鸡啄米一样点头道：“师傅你放心，我们一定会听从你的指示，今天就交我们一些奇的招式吧！”

　　叶天云笑了笑道：“我今天想交你们形意拳的搓手，你们看怎么样？”几个人一听顿时有些失望，搓手并不是什么奇招式，以前就练过，而且熟的不能熟了。

　　叶天云看了看他们的表情道：“其实你们不必学什么奇招式，我们练习拳法的目的是实用，而不是让人惊叹，所以你们只要练好基础就够了，而且我今天教你们的相信你们不一定会知道，那就是搓手的技法。”几个人一听便又来了兴趣，只要是不知道的就行。

　　叶天云接着道：“形意拳从古至今流传有十六种练习运技法，今天我把搓手实践中的粗浅运用技法，给你们讲授一下，一寸二践三钻四就五行**七疾八正九胫十惊十一起落十二进退十三阴阳十四十五十六，这便是搓手技法的口诀。”叶天云讲的他们还真不知道，而且还有口诀，都集中精力听着，生怕露掉了一个字。

　　石青山喊道：“师傅你等等我，我拿支笔记一下，以后回去还能研究研究。”

　　说完便很速度的找了之笔才大口喘气道：“师傅你说吧，这样就算你不我们几个也可以相互间研习一下。”他刚说完，张亮他们几个顿时对石青山充满感激。

　　叶天云边师范边讲道：“一寸是寸步，寸步是近距离进攻实用的步法，一二尺远近实战中以寸为先，前足寸步后足踩，前足踩踏，后足跟进，前足寸踢，后腿深沉，渭之步步紧逼，再者寸步脚踏实。二践，践者剪也趾也蹉也，及讲远距离的过步攻法。如燕形，金鸡三步剪子股势，箭步统称践步。三钻是讲进攻时要善于挤和钻，手钻足钻身钻，一钻无所不钻，一展无所不展……”这些技法讲的非常详细，而石青山他们不仅要看清他的动作，还要用笔记下内容，一时间忙的不可开胶。

　　叶天云讲完三个便不往下讲，而是让他们每个人练一遍，而他则一边指出不足，石青山他们练的是认真，叶天云讲东西非常少，但是每讲一个内容必然会让他们每个人都反复练习，达到标准才能自己练习下去。

　　因为武术的动作练习分为三个阶段，分别是泛化，分化，自动化。泛化阶段武术动作只不过是通过本体感受器到达大脑，是感性认识，是片面的，主观的，而经过反复进行练习后对动作有一些了解则是分化，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，后经过不断加深和反复练习，才达到自动化阶段，这一时期动作定型，可以无意识间完成。

　　如果叶天云只是师范给他们看而不让他们亲自体验，那么练习的时候动作便会出现偏差，而且错误动作达到自动化后还不容易改，所以他每次教授时都要让他们达到动作自动化，不然动作如果不正确，与人交手则是相当可怕的。

　　叶天云每次让他们自己练习看似有些不负责任，其实不然，他其实把重要的部分都完成了，剩下石青山他们几个都可以**完成。

　　这三个动作刚刚教完，他还想继续讲下去，没想到王永强的司机来了，看来今天是没办法把这些教完了，只能以后再说了

　　叶天云顿时道：“今天就先讲这三个动作，等下次继续教你们，你们自己练习吧！”说完便和司机下了楼，直接向向酒店方向驶去。

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