弹跳和腰腹力量陆非可能不缺，但是身高却是硬伤。

　　 陆非只有187公分。

　　 这个身高打控卫都勉勉强强，若不是内特罗宾逊更矮，还真轮不上陆非去打得分后卫。

　　 陆非撇撇嘴：“我还能长高好不好？你就说教不教吧，作为交换我可以教你无球的打法。”

　　 无球的打法？

　　 罗伊心中一动，点头道：“好，那咱们开始吧。”

　　 他走过去把球场上的椅子搬走，然后拿着篮球开始给陆非演示背身的技巧。

　　 他先从篮筐左侧开始，用身体背靠着陆非，往罚球线方向运了一步球，这个时候他双脚同小跳跨开把球拿在手上。

　　 “运球第一步要用身体，屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫，但不要用蛮力，重心一定要稳。”

　　 他双手抱球讲解道：“在身体接触的时候，要积极去感知防守人的重心和发力的力度，有助于接下来的进攻选择，而你第一步运球的方向与你收球后身体转向的方向是相反的，记住了要双脚同时落地，这样你的两只脚都可以作为中轴脚。”

　　 他又演示了一遍，不过这次运球第一步却是往底线走，然后转身背靠着陆非双脚同时落地。

　　 “这个时候，你已经通过你的肩膀和后背感受到防守人的位置，你只要肩膀晃动，往相反的方向转身投篮或者上篮就可以了，如果转身之后对方反应很快扑了过来，你可以虚晃投篮再往前上一步，这样对方不是犯规就是目送你得分。”

　　 罗伊讲的很细，细到每一个方向，每一个脚步动作都会不厌其烦的一遍一遍演示。

　　 陆非认真的听着，背身单打是这个时代篮球运动员常规的得分技术，只不过随着后来NBA的节奏越来越快，攻守的回合也越来越多。冗长的阵地战也被也慢慢被时代所抛弃，不少的进攻技巧也仅仅只有几个球员在使用，其中就包括背身单打。

　　 乔丹科比的得分利器，但为什么后来的NBA，很少有球员使用背身单打这门技巧呢？

　　 因为背身单打不仅需要良好的身体素质，还需要长时间的打磨自己的自己的技术。

　　 在如今这个篮下得分为王的时代，如果球员将背身单打练得炉火纯青的话，必将是对方严防死守的点，但是放在日后小球兴盛的时代，背身单打变得有些鸡肋，弃之可惜，食之无味。

　　 首先背身单打极容易被包夹，如果持球者反应差半拍极容易失误。就算对方不补防，利用背身单打将球打进也是非常的消耗的体力的。再者背身单打终归是以投篮出手，如果命中率不高会有些得不偿失，白白浪费很多不必要的体力。

　　 陆非记得就连波波维奇，虽说面对媒体的时候嘴上说着讨厌三分，但私底下其实还是鼓励球员们投三分，哪怕中锋也要拉出来投三分也可以说是全民三分的时代，这样既可以减轻体力又能一定程度上延缓球员的职业生涯。同时像背身单打难练，效果也不佳的技巧也慢慢的被抛弃。

　　 但是小球战术就一定好吗？

　　 当双方命中率都不高的时候，看着两边篮筐一直bangbangbang的打铁也是一件很闹心的事情。

　　 陆非拿着篮球，走到三分线外，给罗伊演示着如何摆脱对方的防守，如何用最快的速度调整好身体的节奏，保证三分出手的命中率。

　　 V字反跑，站桩掩护，所有的摆脱方法，就为了最后一击命中。

　　 这种投篮的训练是非常枯燥而且极为耗费体力的，没有任何投机取巧之处，就是不停的训练，训练。

　　 同一种摆脱的方式，同一个投篮的距离，同一个出手节奏，直到身体熟悉这种投篮环境，形成投篮记忆。

　　 两个人不知疲倦的训练，陆非进攻罗伊就防守，训练陆非的背身单打技巧，罗伊进攻陆非就防守，罗伊会用最快的速度，利用摆在球场上的椅子，摆脱陆非的防守，投篮出手。

　　 汗水浸湿了两个人的衣衫，球馆里篮球击打地板的声音不停的回响。

　　 罗伊用胳膊抵住陆非的后背，大口喘着粗气：“陆，这两种打法，比赛的时候应该选哪种？”

　　 陆非翻身把球投进篮筐，一屁股坐在地板上：“如果用三分就能击败对手，自然选择这种最简单的方式，如果三分命中率不高，就选择背身单打，背身凿不动了，咱们再选择变向急停的突破。”

　　 “总之，赢得比赛的前提下，选择一种能够延长职业生涯的方式。”

　　 陆非躺在地板上望着头顶耀眼的灯光，嘴角露出一丝笑意――他不是教罗伊用保温杯泡枸杞，而是希望罗伊能多打哪怕一场比赛。

　　 陆非只希望，让伤病滚出球场！

　　 ……

　　第29章 ass还有毛驴的意思

　　 安东尼华盛顿睡意朦胧中感觉有个人进了宿舍，翻身看了一眼，蒙蒙亮的晨光中看见陆非那熟悉的身影爬上了床，他在心里嘟囔一句为什么没有女人找老子之后又沉沉睡了过去。

　　 陆非只感觉双腿像是灌了铅一般，躺在床上不一会儿就响起了阵阵鼾声。

　　 这一觉一直睡到了中午，还是被诺基亚的手机铃声吵醒的。

　　 “喂……”陆非闭着眼睛从枕头旁边摸到手机，放在耳朵上。

　　 “陆非，你答应我今天要陪我在西雅图逛一逛的，你人呢？”电话里传来顾棠清脆的声音，似乎察觉到一丝不对劲：“你不会还在睡觉吧？”

　　 “没有，我正在查旅游攻略。”陆非连忙爬了起来，“去太空针塔怎么样？”

　　 “那你快点下来，我在你宿舍楼下了。”

　　 “啊？好！”

　　 陆非以极快的速度穿衣刷牙洗脸，头发随手摆弄了一下，套上一件黑色卫衣就冲出了宿舍。

　　 顾棠亭亭站在楼下，穿着一身洁白的长裙，外面是一件粉色羽绒夹克，俏皮可爱。

　　 两个人站在一起，像极了――嗯，黑白无常。

　　 十一月的西雅图，凉风习习。

　　 顾棠拖着睡眼惺忪的陆非到了公交站台，顺便在马路边给他买了一杯牛奶，陆非喝完热乎乎的牛奶感觉更困了。

　　 俩人等了半个小时，方看见一辆红白绿三色相间，车头宛如火车头般的有轨电车，顺着轨道滑了过来。

　　 陆非记得这种电车到了2007年的时候就全部被淘汰换成了另外一种更高级的有轨电车系统。